duševní zdraví
duševní zdraví
Průvodce RD po budování a udržování zdravého obrazu těla
Cvičení sebepokojení je jedním ze způsobů, jak můžete pracovat na budování zdravého těla. Pokud jste někdy cítili nepohodlí kolem obrazu vašeho těla, nejste sami. Claire Siegel, Rd tam byla. Siegel byl chronický dieter,...
duševní zdraví
5 způsobů, jak se zdravotničtí pracovníci zabývají vyhořením
Příznaky vyhoření mohou být fyzické a duševní, včetně únavy, podrážděnosti, potíže s koncentrováním a nedostatečnou spokojeností. V tomto článku Nastavit hranice Promluvte si to Dostatečně se vyspat Posuňte své...
duševní zdraví
Proč můžete být po operaci depresivní a jak se vypořádat
Spolu s řešením bolesti a nepohodlí může zotavení z chirurgického zákroku vyžadovat spoustu času stráveného odpočíváním doma a další narušení vaší rutiny. Chirurgie se obvykle provádí za účelem zlepšení nebo řízení zdravotního stavu...
duševní zdraví
Proč získáte smutek po události a 5 tipů od terapeutů na pomoc
Dosažení velkého cíle je vzrušující, ale často je možné následovat pociťování modré kvůli několika faktorům, včetně biochemických změn v mozku. Dokončený (a ACED!) Hlavní projekt? Po epickém vyhledávání se přesunuli do svého vysněného...
duševní zdraví
Jaký je rozdíl mezi útokem úzkosti a záchvaty paniky?
Dýchání hluboce vám může pomoci zvládnout příznaky probíhajícího panického útoku. V tomto článku Definice panického útoku Definice úzkosti Příčiny Jak se vyrovnat Dlouhodobé řízení Můžete myslet na...
duševní zdraví
7 důvodů, proč máte pocit, že nemůžete plakat a jak se otevřít
Pokud se cítíte jako pláč, ale slzy nepřijdou, může být základní zdravotní stav. V tomto článku Výhody pláče Důvody, proč nemůžete plakat Jak se otevřít Není nic katartického než...
duševní zdraví
6 letních úskalí, které mohou ohrozit vaše duševní zdraví
Grilovací jízdné má v pořádku s mírou, ale vyvážení výběru zdravých potravin je nejlepší pro vaši náladu a duševní zdraví. Škola je venku, slunce svítí a grilování jsou hojné, že to nelze popřít:...
duševní zdraví
Jednoduchá praxe, která dokáže uklidnit vaši mysl rychleji než meditace
Výhody hučení, pokud jsou prováděny pravidelně, zahrnují nižší úroveň stresu. Image Credit: South_agency/E+/GetTyimages Pravidelná meditační praxe může jít dlouhou cestou k řízení vnitřního chatování vašeho mozku a pomoci vám cítit se trochu klidnější....