duševní zdraví
4 způsoby, jak používat Self-soucit pro boj proti negativnímu obrazu
Přemýšlejte o Self-soucit jako dovednost, která vyžaduje praxi.Image Credit: ponomariova_maria / iStock / GettyImages Na jednom nebo jiném se většina z nás podívala do zrcadla a cítila nešťastná s tím, co vidíme. Možná...
duševní zdraví
Jak vytvořit zdravý zvyk (to opravdu trvá 21 dní?)
Zdravé návyky jako pravidelné cvičení se budou rychleji držet, pokud jsou následovány specifickou odměnu.Image Credit: Jomkwan / IStock / GettyImages V tomto článku Nejprve první věci, co je zvyk? Jak dlouho to zabere Jak...
duševní zdraví
6 způsobů terapeutů se vyrovnávají, když se týkají
Strávit čas s porozuměním blízkým - včetně vašich mazlíčků - může pomoci, když jedete přes Griem.Image Credit: Manuel Tauber-Romieri / IStock / GettyImages Smutek je přirozená, normální reakce na ztrátu zažívání, ať už je...
duševní zdraví
4 přehlížené bariéry pro péči o duševní zdraví
Faktory jako vaše pohlaví a kulturní zázemí mohou ovlivnit vaši schopnost vyhledat péči o duševní zdraví. Image Credit: PixelsEffect/E+/GettyImages Terapie je úžasným způsobem, jak řešit životní výzvy, ať už jednáte s zármutkem, vztahy nebo...
duševní zdraví
Stanovení zdravých hranic s rodiči je forma péče o sebe a způsob, jak posílit váš vztah. Image Credit: Westend61/Westend61/GettyImages Když mluvíme o stanovení hranic, je to obvykle z pohledu ochrany před pracovním vyhořením...
duševní zdraví
Proč může digitální vyhoření poškodit vaše duševní zdraví a jak ho překonat
Být méně dostupný na všech svých zařízeních vám může pomoci získat zpět svůj čas a podpořit vaši náladu.Image Credit: morefit.eu Creative Stává se vám, že spěcháte odpovědět na e-mail, jakmile uslyšíte ping vaší...
duševní zdraví
8 otázek, které byste měli položit novému terapeutovi
Zeptat se potenciálního terapeuta, zda má zkušenosti s léčbou vašich obav – jako je úzkost nebo deprese – je jedním ze způsobů, jak zjistit, zda jsou pro vás vhodné. Image Credit: Renata Angerami/iStock/GettyImages ...
duševní zdraví
Rozdíl mezi péčí o sebe a sebeuklidňováním a jak zjistit, kdy je potřebujete
To, co si mnozí z nás představují pod pojmem péče o sebe, je ve skutečnosti samouklidňující. Image Credit: RichLegg/E+/GettyImages Péče o sebe je populární módní slovo, které se často omílá, zejména ve stresujících...