-
Správa cholesterolu
3 značky zdravého margarínu pro cholesterol
Margarín je lepší pro regulaci hladiny cholesterolu než máslo.Obrázek Kredit:Mizina/iStock/GettyImagesPokud jde o zdraví, margarín obvykle vítězí nad máslem. Protože se margarín vyrábí z rostlinných olejů, obsahuje také polynenasycené a mononenasycené tuky, které jsou všeobecně...
Základy výživy
Jaká jsou nebezpečí chloridu vápenatého?
Chlorid vápenatý je při správném zacházení bezpečný.Obrázek Kredit:GettyImages/StocksnapperChlorid vápenatý je běžná látka, která se používá ke konzervaci potravin, k tání ledu na silnici a dokonce i k vysoušení betonu. Přestože chlorid vápenatý může být...
Základy výživy
Jaké potraviny mají vysoký obsah dusíku?
Mezi potraviny s vysokým obsahem dusíku patří potraviny s vysokým obsahem bílkovin a čistých látek, jako je maso, mořské plody a maso z orgánů.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesDusík tělo běžně získává z aminokyselin, které tvoří bílkoviny. Mezi...
hubnutí
Způsoby, jak ztratit 20 liber za 2 měsíce
Detailní záběr chodidel na stupnici.Obrázek Kredit:stevecoleimages/E+/Getty ImagesMožná chcete zhubnout 20 kilo kvůli nadcházející výjimečné události, například svatbě, a módní diety slibují rychlé výsledky. Ale poté, co dosáhnete svého cíle, je pravděpodobné, že všechna kila...
hubnutí
Kolik kilogramů zhubnete, když spálíte 300 kalorií?
Každodenní cvičení vám může pomoci shodit kila.Obrázek Kredit:Ivan-balvan/iStock/GettyImagesPokud toužíte vypadat a cítit se štíhlejší, pravděpodobně si bedlivě měříte těch 300 kalorií spálených při cvičení. Bohužel pouhé spálení 300 kalorií k výraznému úbytku kil nepovede....
Cvičení
Chcete cvičit 6 dní v týdnu? Tady je návod, jak to zvládnout bez vyhoření
Přestože potřebujete alespoň jeden den odpočinku týdně, můžete si vytvořit chytrý plán na cvičení šest dní v týdnu.Image Credit:RossHelen/Moment/GettyImagesV tomto článkuRekonvalescenceKřížový tréninkStřídejte svalyVzorový tréninkový plánBez ohledu na to, kde se nacházíte na své cestě...
hlavní jídla
Jak uvařit mletou italskou klobásu
Mletou klobásu smažte stejně jako jiné mleté maso.Obrázek Kredit:skhoward/iStock/GettyImagesMletou italskou klobásu můžete připravit k vajíčkům k snídani nebo ji můžete přidat do řady hlavních jídel pro pikantní chuť. Nejčastěji se vyrábí z vepřového masa...
Cvičení
Jak si procvičit ramena pomocí Pullups
Muž dělá přítahy na hrazdě v parku.Obrázek Kredit:Hlib Shabashnyi/iStock/Getty ImagesSložený cvik pullups vyžaduje, abyste k přitažení na hrazdu použili mnoho svalů horní části těla. Při provádění pullupu se spoléháte především na sval latissimus dorsi...