Základy výživy
Základy výživy
Kalorické údaje pro Smažené a obalované kuřecí řízky
Kuřecí řízky - známé také jako kuřecí proužky, kuřecí prsty nebo kuřecí goujons - se obvykle připravují z kuřecích prsou.Image Credit:Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImagesKuřecí řízky - známé také jako kuřecí stripsy, kuřecí prsty nebo kuřecí goujons...
Základy výživy
Snadný návod, jak získat 50 gramů bílkovin
Dobrým zdrojem bílkovin jsou ryby, fazole a tofu.Image Credit:yulka3ice/iStock/GettyImagesPodle nejnovějších výživových doporučení pro Američany jí více než polovina obyvatel USA příliš mnoho bílkovin. Zpráva také upozorňuje na nedostatečnou rozmanitost zdrojů bílkovin ve stravě a...
Základy výživy
Proč je po kreatinu můj obličej opuchlý?
U vzpěračů může užívání kreatinových doplňků způsobit opuchlý obličej.Obrázek: Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesVaše tělo produkuje kreatin v ledvinách, slinivce břišní a játrech. Kreatin také přijímáte při každém jídle z masa a ryb. V době vydání...
Základy výživy
Hovězí pečeně bez kosti Nutriční hodnoty
Pečeně z roštěnce je také běžně známá jako kotlíková pečeně.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty ImagesHovězí maso "chuck" pochází z okolí lopatky krávy. Obsahují mnoho malých svalů, namísto toho, aby se jednalo o jediný řez z většího svalu...
Základy výživy
Injera je výživný chléb, o který jste přišli
Injera se vyrábí z teffové mouky a má krátkou dobu fermentace, která dává chlebu charakteristickou kyselou chuť.Obrázek: Paul_Brighton/iStock/GettyImagesHebký, plochý a drobnými dírkami posetý chléb injera je tradiční africký chléb, který se podává v Etiopii...
Základy výživy
6 možných vedlejších účinků chřestu, včetně plynatosti a nadýmání
Vedlejší účinky chřestu mohou u některých lidí zahrnovat nadýmání, plynatost a průjem.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesV tomto článkuZapáchající močZvýšené močeníPlynatost a nadýmáníPrůjemDalší trávicí příznakyAlergická reakceKonzumace chřestu prospívá vašemu tělu několika způsoby. Podle USDA má tato zelenina nízký...
Základy výživy
Kolik kalorií je v Pórková polévka?
Pórková polévka s brambory může být zdravým jídlem nebo svačinou.Image Credit:SilviaLiPhotography/iStock/Getty ImagesPórková a bramborová polévka je nejen chutná, levná a sytá, ale v závislosti na ingrediencích může být i zdravou variantou jídla.Zatímco hotovou pórkovou...
Základy výživy
Jsou sendviče s arašídovým máslem a banánem zdravé?
Sendviče s arašídovým máslem a banánem.Image Credit:Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesKdyž dostanete chuť na sendvič s arašídovým máslem a banánem, klidně si ho dopřejte. Pokud si chléb vyberete s rozumem, je tento sendvič zdravou volbou k...