Dieta

Jíst styl modrých zón vám může pomoci získat více plánů ve vaší stravě a propagovat dlouhověkost. V tomto článku Modré zóny dieta 101 Seznam potravin Jak na stravování 7denní...

Získání více hořčíku může pomoci procesům ve vašem těle, které vedou k klidnému spánku. V tomto článku Hořčík a spánek Jak získat více Přesto, že je základní součástí lidského života,...

Nejhorší potraviny pro zdraví střev způsobují proliferaci špatných bakterií ve vašem trávicím traktu. Pokud se snažíte zlepšit (nebo alespoň o péči) své zdraví střeva, vaše každodenní strava bude hrát důležitou roli. reklama...

Jíst jídla bohatá na bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky mohou pomoci podpořit vaše hormonální zdraví. V tomto článku Strava a hormony 1. vlákno 2. Protein 3. Reprodukční zdraví ...

Chcete -li získat více živin, vaši kůži touží, smíchejte koktejl plný ovoce a zeleniny. Vaše kůže je často první věcí, kterou si o vás lidé všimnou, a pokud chcete, aby byla stejně zářivá...

Strava bohatá na nenasycené tuky, jako jsou Omega-3, může pomoci zlepšit vaše trávicí zdraví. Pokud jde o zdraví střev, dietní vláknina a probiotika se často v konverzaci dostávají do centra pozornosti. Ale podle...

Jíst potraviny s bílkovinami během jídla a pití více vody může pomoci zastavit touhu po cukru. Zdá se, že existují nové mýty o tom, co každý den omezuje chuť na cukr, ale jen...

Zdravé tuky byly spojeny s lepší hormonální rovnováhou a reprodukčním zdravím. Vyvážená strava se skládá z různých živin: makronutrienty, jako jsou uhlohydráty, tuky a proteiny a mikronutrienty, jako jsou vitamíny a minerály. Zatímco...