Výcvik
Výcvik
5minutové jemné cvičení, abyste si před spaním vyčistili mysl
Dělat pózu dítěte před postelí může pomoci uklidnit vaši mysl a uvolnit pocit dobrého endorfinů pro klidnější spánek. Všichni jsme tam byli: před spaním se kolem a najednou se vaše hlava začne otáčet...
Výcvik
Jak najít běžeckou skupinu, která je pro vás nejvhodnější
Návštěva místního běžeckého obchodu nebo procházení sociálních médií vám může pomoci najít nejlepší běžící klub pro vás. Skupinová fitness může být obrovským motivujícím faktorem při provádění tréninku. Je také nesmírně důležité pociťovat se...
Výcvik
Podle běžících trenérů je 7 nejlepších lahví s tekoucí vodou z roku 2022
Nejlepší lahve s tekoucí vodou přicházejí v nekonečných návrzích, včetně batohů a kapesních produktů. V tomto článku Jak jsme si vybrali Nejlepší pro 5ks Nejlepší pro 10ks až napůl maratony...
Výcvik
4 nejlepší zrcadla na kole, podle odborníků na cyklistiku
Mít zrcadlo na kole vám může pomoci zajistit, aby vaše jízdy bezpečnější a hladší. V tomto článku Jak jsme si vybrali Nejlepší pro silniční kola Nejlepší pro horská kola ...
Výcvik
Jak dlouho byste měli být schopni běžet bez zastavení?
Každý má jinou základní linii, jak dlouho by měli být schopni běžet bez zastavení, v závislosti na úrovni fitness. Běh, dokonce i v malých dávkách, může poskytnout velké množství zdravotních výhod, od zlepšeného...
Výcvik
Podle odborníků je 8 nejlepších tipů, které vám pomohou skutečně užívat běhu
Tipy, které vám pomohou začít s běh, zahrnují stanovení realistických cílů a dělat to, co je pro vás zábavné a příjemné. Přiznejme si to, dokonce i pro nejzkušenější běžec, někdy se štěpení může...
Výcvik
Co se opravdu stane s vaším tělem, když chodíte každý den
Chůze každý den je obvykle bezpečný a efektivní způsob, jak získat více cvičení, ale měli byste se stále zaměřit na nějakou rozmanitost ve své fitness rutině. Co se skutečně stane s vaším tělem,...
Výcvik
10 nejlepších tipů pro začátečníky s většími těly
Běžci přicházejí ve všech tvarech a velikostech a lidé ve větších tělech si mohou užít výhody protokolování míle. Běh je mimořádně populární forma cvičení z dobrého důvodu. Je to zábava, vyžaduje minimální vybavení...