-
Základy výživy
Proč je po kreatinu můj obličej opuchlý?
U vzpěračů může užívání kreatinových doplňků způsobit opuchlý obličej.Obrázek: Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesVaše tělo produkuje kreatin v ledvinách, slinivce břišní a játrech. Kreatin také přijímáte při každém jídle z masa a ryb. V době vydání...
Nápoje
Gatorade vs. Soda
Gatorade je sportovní nápoj, který obsahuje cukr a elektrolyty, jako je sodík a draslík.Obrázek Kredit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesKdyž máte žízeň a potřebujete rychle dodat energii, po čem sáhnete? Pokud se snažíte rozhodnout, na čí straně debaty Gatorade...
Základy výživy
Hovězí pečeně bez kosti Nutriční hodnoty
Pečeně z roštěnce je také běžně známá jako kotlíková pečeně.Image Credit:svariophoto/iStock/Getty ImagesHovězí maso "chuck" pochází z okolí lopatky krávy. Obsahují mnoho malých svalů, namísto toho, aby se jednalo o jediný řez z většího svalu...
Ovoce a zelenina
Je kiwi zásadité?
Kiwi je v těle vysoce zásadotvorné.Podle "Encyklopedie léčivých potravin" Číňané sbírali a konzumovali kiwi, kterému říkají "jang tao", již od starověku. Na počátku 20. století přivezli misionáři toto ovoce na Nový Zéland, kde se...
Cvičení
Somatická cvičení doma zdarma
Somatická cvičení doma zdarmaObrázek:fizkes/iStock/GettyImagesSomatická cvičení jsou jemné pohybové vzorce, které posouvají váš centrální nervový systém a vytvářejí nové svalové návyky. Tyto nové návyky mohou zmírnit chronické svalové křeče a bolest způsobenou nadměrným používáním a...
hubnutí
Jak tělo reaguje na tekuté sacharidy?
Žena pije sklenici pomerančového džusu.Obrázek Kredit:4774344sean/iStock/Getty ImagesSacharidy představují pro lidské tělo rychlý zdroj energie. Ačkoli hlavním zdrojem sacharidů v americkém jídelníčku jsou pevné potraviny, jako jsou těstoviny, brambory, rýže, snídaňové cereálie a dezerty, mnoho...
Základy výživy
Injera je výživný chléb, o který jste přišli
Injera se vyrábí z teffové mouky a má krátkou dobu fermentace, která dává chlebu charakteristickou kyselou chuť.Obrázek: Paul_Brighton/iStock/GettyImagesHebký, plochý a drobnými dírkami posetý chléb injera je tradiční africký chléb, který se podává v Etiopii...
Základy výživy
6 možných vedlejších účinků chřestu, včetně plynatosti a nadýmání
Vedlejší účinky chřestu mohou u některých lidí zahrnovat nadýmání, plynatost a průjem.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesV tomto článkuZapáchající močZvýšené močeníPlynatost a nadýmáníPrůjemDalší trávicí příznakyAlergická reakceKonzumace chřestu prospívá vašemu tělu několika způsoby. Podle USDA má tato zelenina nízký...