Možná hubnete, ale nemáte centimetry v pase, pokud vás nadýmá vláknina, kterou jíte navíc.Obrázek: Westend61/Westend61/GettyImages Když jste změnili svůj jídelníček a začali cvičit ve snaze zhubnout, je přirozené, že chcete vidět,...

Existuje několik bezplatných online programů na hubnutí.Image Credit:eternalcreative/iStock/GettyImages Vzhledem ke všem těm knihám a programům o dietách, které se ucházejí o vaši pozornost a peníze, nebylo by hezké, kdyby existovaly spolehlivé...

Zelené fazole mají vysoký obsah vlákniny.Image Credit:robynmac/iStock/GettyImages Konzumace zelených fazolí při hubnutí může být velmi účinná - pokud ovšem nejíte pouze zelené fazolky. Místo toho je používejte jako jednu ze součástí...

Za 5 dní můžete shodit několik kilogramů.Image Credit:Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Pokud potřebujete rychle zhubnout, nezatěžujte se. Existuje způsob, jak můžete shodit nějaké to kilo za pouhých 5 dní. Nejrychlejší způsob, jak zhubnout...

Každodenní zvedání činek vede k větší svalové hmotě, což vám může pomoci spalovat kalorie a hubnout.Image Credit:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages V kombinaci se zdravou stravou vám každodenní trénink s lehkými váhami pomůže zhubnout...

Kolik kalorií byste měli denně spálit, závisí na vašich cílech v oblasti hubnutí.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Je to pohádka stará jako věčnost: Chcete-li zhubnout, musíte se více hýbat a méně jíst. Ale pochopit,...

Domácí ovocné nanuky s řeckým jogurtem na dřevěných tyčinkách.Image Credit:StephanieFrey/iStock/Getty Images Hubnutí může být na vašem seznamu úkolů, ale může být obtížné ho dosáhnout. Chcete-li zhubnout jedno kilo týdně, musíte denně...

Spálení 500 kalorií denně, abyste zhubli, je proveditelné, ale náročné. image Credit:vm/E+/GettyImages V tomto článku Kalorický deficit Sledování kalorií Cvičení Výživa ...