Zahřátí kolen před tréninkem může pomoci zabránit jejich zranění.Image Credit:Jason Homa/Tetra images/GettyImages Možná budete v pokušení vrhnout se rovnou na cvičení, ale krátká rozcvička může být velmi prospěšná. Ačkoli se to...

Vše, co potřebujete, je odporový pás a strategicky naplánovaný trénink, abyste si doma znovu vytvořili veslařský trenažér.Image Credit:Maridav/iStock/GettyImages Veslovací trenažér zažívá v posledních letech velké oživení. Částečně díky CrossFitu tento kdysi...

Kombinace stravy a cvičení - například běhání dvě míle denně - vám může pomoci zhubnout, pokud je to váš cíl.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Uběhnutí dvou kilometrů denně vás sice může vyhecovat, ale k...

Žena trénuje na stroji cable flye v posilovně.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness je fitness zařízení, které svým členům nabízí neomezený přístup bez "běžné" pracovní doby. V roce 2009 společnost Anytime...

Jemné zahřátí znamená menší pravděpodobnost bolesti zad.Obrázek Kredit:Adobe Stock/Syda Productions V tomto článku Roztahování zad na pěnovém válci Dotyk prstů na nohou Rotace na...

Lahve používané při házení kroužků.Obrázek Kredit:eyfoto/iStock/Getty Images Hra v hodu kroužkem na pouti je často lemována velkými a drahými cenami, obvykle proto, že může být obtížné ji zdolat. Hra se skládá...

Může kardio cvičení přispět k růstu vlasů?Obrázek: shevtsovy/iStock/GettyImages Boxerský postoj v ringu je víc než jen to, jak stojíte. Postoj stabilizuje vaše tělo a tato stabilita vám umožňuje vytvářet sílu pro...

Rychlost, délka jízdy a tělesná velikost ovlivňují počet kalorií, které spálíte při jízdě na kole, ale v hrubém průměru můžete očekávat, že spálíte asi 50 až 60 kalorií na jednu míli.Image Credit:Solovyova/iStock/GettyImages ...