Hrdina skutečného života Tom Hardy nedávno v Londýně sundal zloděje motorky. Obrazový kredit: Matt Winkelmeyer / Getty Images Entertainment / Getty ImagesTom Hardy právě dokázal světu, že je hrdinou na obrazovce i mimo obrazovku....

Přátelé tančí v klubuImage Credit: Michael Blann / Digital Vision / Getty ImagesKdyž se s hudbou a záblesky světla v tanečním klubu odrazíte včas, pravděpodobně nemyslíte na zdravotní přínosy této činnosti. Pravidelné tancování však...

Většina trenérů gymnastiky vám řekne, že nejrychlejším způsobem, jak udělat backflip, je trénovat každý den. Ačkoli byste nikdy neměli praktikovat vlastní převrácení, můžete své tělo kondicionovat tak, aby bylo připraveno na backflip. Než budete...

Ať už vidíte své abs, jde o kombinaci toho, jak vyvinuté jsou vaše břišní svaly a jak málo tuku máte na břiše. Pokud si během cvičení zvětšíte své břišní svaly, projeví se více. Pokud...

Pokud hledáte dobré cvičení na hrudi, zvažte lavičku: Studie sponzorovaná Americkou radou pro cvičení ukázala, že bench press je špičkou pro izolaci svalů hrudníku. Ale pokud nepoužíváte správnou formu nebo máte zranění zad, můžete...

Se všemi silami za každým úderem mohou ruce a zápěstí boxera bít. To platí zejména v případě, že boxer při děrování nepoužívá správný tvar, nebo nezabaluje zápěstí přiměřeně před bojem nebo prací na těžkém...

Hubnutí je nevyváženost počtu kalorií, které konzumujete, a počtu kalorií, které spálíte při činnosti. Stínový box je cvičení, které spaluje kalorie a cvičení, které můžete udělat v soukromí vašeho domova. 140 lb. osoba spaluje...