Cvičení
Proč se mi zvětšuje břicho, když cvičím?
Vaše břicho se může po cvičení zdát větší, protože se na sebe díváte kritičtějším pohledem.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Při cvičení se nezřídka setkáváme s frustrujícím jevem: I při pravidelném tréninku...
Cvičení
14 nejlepších cvičebních videí, která můžete přidat do své domácí cvičební rutiny
Nejlepší cvičební videa vám pomohou rozhýbat se doma, stačí vám k tomu jen málo místa a minimální vybavení. obrázek: Morsa Images/DigitalVision/GettyImages V tomto článku Jak jsme vybírali ...
trénink
Co je hyperbolické protahování? Vyzkoušeli jsme ho
Pokud je jedním z vašich cílů udělat rozštěp, hyperbolický strečink vám k tomu může pomoci.Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages V tomto článku Co je hyperbolický strečink? Program ...
Cvičení
Kolik kalorií spálím při bench pressu?
Počet kalorií, které spálíte při bench pressu, závisí na několika faktorech.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Počet kalorií spálených při bench pressu závisí na tom, jak intenzivně zvedáte, a na vaší tělesné hmotnosti. Zatímco váha,...
Cvičení
10 nejlepších cviků pro děti – a jak je udělat bezpečné a zábavné
Když jsou děti malé, měly by být aktivity, které posilují jejich tělesné jádro, zábavné - jako hraní na hřišti nebo hra Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Když se řekne síla středu těla, možná...
Cvičení
Kardio cvičení pro lidi, kteří nepoužívají nohy
Kardio cvičení je důležité pro každého.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Kardio cvičení přináší cenné zdravotní benefity pro každého - ale co lidé, kteří nemohou používat nohy kvůli zranění, nemoci nebo z jiného důvodu?...
Cvičení
3 efektivní cvičení pro muže, jak si zmenšit pasy
Cviky na břišní svaly pomáhají zeštíhlit střed těla.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Mnoho mužů nosí nadváhu kolem středu těla, zejména s přibývajícím věkem. Ve skutečnosti je pivní břicho častou stížností mužů. Podle doktora Michaela...
Cvičení
Kliky přirozeně zvyšují hladinu testosteronu, pokud je děláte dostatečně intenzivně.Obrázek: Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Testosteron je králem anabolických hormonů, který je zodpovědný za růst svalů a zachování stávajících svalů. Je tak silný, že...