Nejlepší boty pro ploché nohy jsou odolné a poskytují pohodlnou podporu klenby. Image Credit: morefit.eu Creative
I když máte ploché nohy, je pravděpodobné, že jste příliš nepřemýšleli o typu boty, kterou byste měli mít na sobě. Je to proto, že stav – který nastává, když noha nemá přirozený oblouk, který umožňuje celé noze dotknout se země – je poměrně běžný a obvykle bezbolestný.
Ale i když vám ploché nohy nezpůsobují bolest, nošení nesprávných bot by mohlo vést k dalším problémům. „Může nastat nebo se může zhoršit mnoho problémů, jako jsou puchýře, kladiva, tendinitida, plantární fasciitida nebo bolesti zad, kyčlí a kolen,“ říká podiatrist Jackie Sutera, DPM, morefit.eu.
reklama
S ohledem na to jsme zaokrouhlovali sedm nejlepších bot pro lidi s plochými nohami, spolu s tím, co vědět, než si koupíte pár.
Spropitné
Na tento seznam jsme zahrnuli jak pánskou, tak dámskou obuv, protože ševci obvykle prodávají své výrobky na základě pohlaví. Co je třeba vědět o rozdílu: „Pánské boty mají tendenci být širší a obvykle jsou o velikost větší než dámské boty,“ říká Dr. Sutera a dodává, že nejlepší volba závisí na anatomii, fit, osobním pohodlí, stylu člověka a individuální preference.
„Ženy častěji nosí pánské boty, zejména po operaci, aby se přizpůsobily otokům, a také u lidí s těžkou artritidou, kde potřebují širší nebo vyšší boty na špičkách, aby se přizpůsobily tuhým a tuhým kloubům,“ Dr. . Sutera říká:
1. Nejlepší na procházky: New Balance Fresh Foam 860VII
Navštivte stránku PageImage Credit: New Balance / morefit.eu Creative
Tyto lehké tenisky New Balance nabízejí spoustu podpory, aniž by byly těžké, což z nich dělá ideální vycházkovou obuv pro lidi s plochými nohami.
reklama
Dr. Sutera je doporučuje pro jejich extra odpružení a také pro skutečnost, že jsou vyrobeny z mediálního sloupku, zařízení uvnitř stélky, které nabízí větší podporu pronatovaným chodidlům.
Přicházejí také v šířkách od úzkých po extra široké, což jim v kategorii pohodlí přináší další body.
Koupit: NewBalance.com pro dámské velikosti 5-13 a NewBalance.com pro pánské velikosti 7-16; Cena: 129,99 $
2. Nejlepší pro běh: Brooks Adrenaline
Navštivte stránku PageImage Credit: Brooks / morefit.eu Creative
Brooks Adrenaline, obecně milovaná běžecká obuv, je skvělou volbou i pro běžce s plochými nohami, a to díky tomu, co říká Dr. Sutera, je skvělá stabilita a odpružení.
reklama
Jsou konstruovány tak, aby poskytovaly přidanou podporu bez obětování pohodlí. Nemluvě o mnoha barvách, šířkách a velikostech, ve kterých jsou k dispozici. Jedná se o jednu jednoduše pevnou každodenní běžeckou obuv.
Koupit: BrooksRunning.com pro dámské velikosti 5-13 a BrooksRunning.com pro pánské velikosti 7-15; Cena: 130 $
3. Nejlepší každodenní tenisky: Vionic Miles
Navštivte stránku PageImage Credit: Vionic / morefit.eu Creative
Společnost Vionic se považuje za „nejpodpornější obuv … vůbec“ a tyto každodenní tenisky nejsou výjimkou.
reklama
Dámské tenisky Miles, které jsou vyrobeny s prodyšnou síťovinou pro pohodlí chodidel, jsou také odborně navrženy a schváleny pomocí „ortotiky navržené pedikérem s pružnou polstrovanou podešví“, která doplňuje dokonale podpůrnou možnost pro ploché nohy.
Koupit: VionicShoes.com pro dámské velikosti 5–12; Cena: 99,96 $
4. Nejlepší pro přehnanou potřebu: Brooks Ariel
Navštivte stránku PageImage Credit: Brooks / morefit.eu Creative
Přehodnocení nastane, když se noha při každém kroku převalí dovnitř. Dr. Sutera nazývá tenisky Brooks Ariel oblíbenými pro lidi s tímto problémem díky množství stability, ovládání pohybu a odpružení.
Ariel také získává body za své podpůrné uložení pomocí technologie GuideRails – jsou vyrobeny tak, aby zmírňovaly náraz, když noha narazí na chodník, a zabraňují nadměrnému pohybu.
Koupit: BrooksRunning.com pro dámské velikosti 6-13; Cena: 160 $
5. Nejlepší na rozpočtu: Blitz Walking Sneaker Dr. Scholla
Navštivte stránku PageImage Credit: Dr. Scholl’s / morefit.eu Creative
Dr. Scholl’s je synonymem pohodlí nohou a jejich výběr tenisek není výjimkou. S cenou pouhých 45 USD jsou ideální pro každodenní použití. Recenzenti je milují pro jejich podporu a pohodlí při dlouhodobém stání, chůzi nebo běhu.
Jsou také vybaveny ultra polstrovanou stélkou pro větší pohodlí.
Koupit: DrSchollsShoes.com pro dámské velikosti 6-11; Cena: 45 $
6. Nejlepší turistická obuv: Merrell Moab 2
Navštivte stránku PageImage Credit: Merrell / morefit.eu Creative
Merrells? Pro turistiku? Průkopnický.
Existuje důvod, proč jsou tyto boty na všech nejlepších seznamech: Jsou to skutečné obchody. Turistická obuv Moab 2 obsahuje vše, co byste od turistické obuvi chtěli (jsou vodotěsné, ultra odolné a prodyšné, abychom jmenovali alespoň některé), ale jsou také skvělou volbou pro turisty s plochými nohami.
„Jsou prodyšné, lehké a absorbují nárazy a tvarovaný nylon zvyšuje stabilitu boty,“ říká Dr. Sutera.
Koupit: Merrell.com pro dámské velikosti 5-12 a Merrell.com pro pánské velikosti 7-15; Cena: 125 $
7. Nejlepší sportovní sandál: Sandály Vionic Toe Post
Image Credit: Vionic / morefit.eu Creative
Dr. Sutera doporučuje sandál Vionic, který je „vyroben tak, aby se dal nosit po delší dobu chůze a stání,“ říká. „Nabízejí oporu, hluboký podpatek a odpružení.“
Tyto sandály jsou také schváleny APMA pro pohodlí, odolnost a podporu. Unisex design je také cenově dostupný a dosahuje méně než 70 $.
Koupit: VionicShoes.com (unisex velikosti 5-13); Cena: 64,95 $
Co hledat v botách pro ploché nohy
Než si koupíte nový pár kopů, nezapomeňte na tři věci:
1. Podpora oblouků
Dr. Sutera nazývá podporu oblouků „nutností“ pro lidi s plochými nohami.
„Vyvýšené polstrování nebo vyvýšenina umístěná na horní části stélky v botách nebo protetice pomáhá zvednout a neutralizovat vnitřek prostřední nohy,“ říká.
2. Trvanlivost
Protože lidé s plochými nohami mají tendenci oblékat si boty rychleji než ti, kteří mají neutrálnější nebo vyšší klenbu, je dobré hledat dlouhodobou obuv. To je důležité nejen proto, že potřebujete kvalitnější obuv, abyste zmírnili jakékoli problémy spojené s plochými nohami, ale také abyste zabránili tomu, že budete muset utrácet spoustu peněz za častější výměnu bot.
3. Metatarzální podložky
I když to není tak zásadní jako podpora a trvanlivost, Dr. Sutera nazývá metatarzální vycpávky (které vytvářejí elevaci za míčem nohy) jako „příjemnou“ vlastnost v botách pro lidi s plochými nohami.
„Toto tlumí, redistribuuje a odvádí tlak z metatarzálních kloubů přední části chodidla,“ říká.
Spropitné
Obecně platí, že lidé s plochými nohami mají tendenci oblékat si boty pravidelněji. Takže bez ohledu na typ obuvi, kterou si koupíte, Dr. Sutera říká, že je důležité sledovat je kvůli známkám opotřebení a boty vyměňovat častěji než někoho s výraznějším obloukem.
reklama