Nejlepší boty pro boule jsou pohodlné, široké, podpůrné a mají minimální podpatek.Image Credit: morefit.eu Creative
Pokud patříte k odhadované čtvrtině dospělých, kteří mají vbočený palec, podle Journal of Foot and Ankle Research víte, jak nepříjemný problém to může být – zvláště pokud jde o nošení obuv.
Video dne
Vbočené palice, neboli ony kostnaté výčnělky nejčastěji v kloubu palce nohy, mohou být nejen nevzhledné na pohled, ale mohou být také značně bolestivé a pro některé lidi dokonce vysilující.
reklama
Naštěstí stále více výrobců naskakuje do rozjetého vlaku a vyrábí boty vhodné pro vroubkování, které jsou podpůrné a pohodlné – některé dokonce pomáhají snižovat progresi deformace.
Zde pediatři Jacqueline Sutera, DPM, Emily Splichal, DPM, a Michael Pliskin, DPM, a Nelya Lobková, DPM, sdílejí některá ze svých nejlepších doporučení na boty, které nezhorší váš vnady a mohou mu dokonce pomoci.
1. Celkově nejlepší: Allbirds Wool Runners
Navštivte PageImage Credit: Allbirds
Tyto boty, které jsou eticky získávány pomocí tkaniček pocházejících z recyklovaných plastových lahví a vložek pocházejících z ricinového oleje, si za posledních několik let získaly poměrně dobrou pověst – ale nejen pro svou vynalézavost. Jsou také neuvěřitelně pohodlné, zvláště pro lidi s vbočenýma nohama.
reklama
Mají jednoduchý tvarovaný design, který umožňuje, aby byla bota flexibilní, podpůrná a vydržela. V těchto botách můžete chodit celý den a necítíte podráždění, které může způsobit většina ostatních bot.
Další výhodou, kterou zákazníci chválí, je skutečnost, že tyto boty jsou neuvěřitelně lehké – dosahují pouhých 7 uncí na botu, což je výrazně méně než u většiny ostatních bot.
Koupit: Allbirds.com (pánské velikosti 8-14); Allbirds.com (dámské velikosti 5-11); Cena: 98 USD
2. Nejlepší za rozpočet: Vionic Denver Slip On Sneaker
Navštivte PageImage Credit: Vionic
Dr. Sutera je velkým fanouškem této značky, která nabízí podporu klenby, odpružení a hluboko posazenou patu. „Třízónová technologie, která je zabudována do jejich bot, je velmi šetrná k chodidlům,“ říká.
reklama
Technologie Vionic Advanced Motion System (AMS) je navržena pedikéry a vyznačuje se pružnou, polstrovanou podrážkou a lehkou, prodyšnou stélkou, která umožňuje celodenní pohodlí. Ať už se chystáte do kanceláře nebo se vydáte na rychlou procházku, tyto boty budou nejen stylově vypadat, ale také vám poskytnou dlouhodobý komfort a podpoří vaše nohy, po kterých touží.
Koupit: Vionic.com (dámské velikosti 5-12); Cena: 65 USD
3. Nejlepší pro chůzi: Kuru Atom
Navštivte PageImage Credit: Kuru
Pokud jste někdo, kdo rád chodí na procházky, krátké nebo dlouhé, budete potřebovat botu, která se nebude odírat o váš vnadí. Kromě toho, že obepínají nohu, takže se uvnitř boty jen minimálně pohybují, mají boty Kuru to, co značka nazývá KURUCLOUD – mezipodešev, která je tak odpružená, jak jen to jde, s energizujícím odrazem, který vás udrží v chodu při dlouhých procházkách.
reklama
Jsou o něco širší než většina bot a lehké, takže se během pohybu necítíte staženi. Jsou také voděodolné, což se může hodit, pokud počasí nebude spolupracovat, když jste venku.
(Psst: Podívejte se na naše další nejlepší tipy v kategorii vycházkové obuvi.)
Koupit: KuruFootwear.com (pánské velikosti 6,5-14); KuruFootwear.com (dámské velikosti 5-12); Cena: 145 USD
4. Nejlepší pro běh: Brooks Adrenaline GTS 21
Navštivte PageImage Credit: Brooks
Brooks Adrenaline GTS 21 zesiluje pohodlí díky dostatečnému odpružení, přidané podpoře klenby a bezpečnému uchycení, které udrží vaši nohu přiléhavou, aniž by přeplňovala váš uzlíček. I když je tato bota vyrobena pro běžce, každý, kdo hledá pohodlí při pohybu, může těžit z této boty – zejména ti s plochými nohami.
Tato bota obsahuje DNA LOFT, což je nejměkčí tlumení ze všech běžeckých bot Brooks, a také technologii GuideRails, která pomáhá podporovat váš přirozený krok.
Koupit: BrooksRunning.com (pánské velikosti 7-15); BrooksRunning.com (dámské velikosti 5-13); Cena: 130 USD
5. Nejlepší pro turistiku: Turistická obuv KEEN Targhee
Navštivte PageImage Credit: Keen
Ať už jste vášnivý turista nebo někdo, kdo chce prozkoumat více z přírody, tato vodotěsná turistická obuv vám pomůže při dobrodružstvích a zároveň zajistí, že vaše nohy budou pohodlné a bezpečné.
Vyznačují se gumovou podrážkou, která má vysokou přilnavost spolu s dvojitou hustotou a kompresí tvarovanou vnitřkem, která poskytuje vaší noze jistotu, kterou potřebujete, abyste zvládli jakýkoli terén bez tlaku, který může často vést k bolesti.
Bota má v mezipodešvi stopku ESS s torzní stabilitou, která pomáhá stabilizovat chodidlo při pohybu, a nepromokavou ochrannou vnitřní a vnější vrstvu, která neohrozí podporu kvůli nepříznivému počasí.
Koupit: Amazon.com (pánské velikosti 7–16), Cena: 104–296,95 $; Amazon.com (dámské velikosti 5–11), Cena: 89,57–273,35 $
6. Nejlepší sandály: Oofos Ooriginal Sandal
Navštivte PageImage Credit: Oofos
Pokud hledáte sandály, které vám pomohou zmírnit bolest a celkové nepohodlí spojené s vaším vbočeným vbočením, Dr. Lobková doporučuje Oofos. Nejen, že jsou extra široké, aby se přizpůsobily a stabilizovaly chodidlo, ale vyznačují se patentovaným designem stélky, který pomáhá odstranit tlak z jiných cílových oblastí vašeho těla, včetně kolen a kotníků.
Možná nejlepší část (pro lidi s nebo bez vbočeného palce), kromě jejich 30denní záruky vrácení peněz, je skutečnost, že tyto sandály můžete hodit do pračky, když jsou extra špinavé nebo jen potřebují osvěžit.
Koupit: Oofos.com (pánské velikosti 3-16); Oofos.com (dámské velikosti 5-16); Cena: 55,95 $
7. Nejlepší pro ploché nohy: Ortofeet
Navštivte PageImage Credit: Orthofeet
Mít ploché nohy je zděděný stav, který může ve skutečnosti vést k tvorbě vbočených kýt, říká Dr. Pliskin, vedoucí podiatrie na North Shore University v Northwell Health System. „Podpůrná bota, která drží klenbu a snižuje zploštění středního sloupku omezující pronaci, sníží progresi deformity,“ říká.
Skvělou volbou pro ty, kteří mají ploché nohy s vbočenými klouby, jsou Orthofeet, které jsou navrženy speciálně pro širokou škálu nepříjemných stavů nohou, včetně plochých nohou, vbočených nohou, bolesti zad, plantární fasciitidy, neuropatie, Mortonova neuromu a dalších.
Kromě jejich roztažitelného svrchního materiálu mají širokou špičku, aby se přizpůsobily velkým vbočeným výrůstkům. Mají také podporu klenby, která může poskytnout značné pohodlí pro osoby s plochými nohami.
Koupit: Orthofeet.com (pánské velikosti 7–14), Cena: 114,95 $; Orthofeet.com (dámské velikosti 5–12), Cena: 109,95 $
8. Nejlepší pro podporu: Madison Slip-Ons Dr. Scholl
Navštivte PageImage Credit: Dr. Scholl’s
Pokud hledáte obuv pro každodenní nošení, která je stejně stylová jako podpůrná, zvažte Madison Slip-On od Dr. Scholl. Jak naznačuje její název, tato bota se jednoduše nazouvá, což může být docela pohodlné pro lidi na cestách.
Technologie Insole poskytuje anatomické odpružení, které podporuje váhu a vyčnívání vašeho vbočeného kloubu, a flexibilní konstrukce umožňuje volný pohyb bez tlaku.
Pokud jste ekologicky smýšlející, budete rádi, že tato bota je vyrobena udržitelně a vyrobena z jedinečného mikrosemše, který pochází z recyklovaných lahví.
Koupit: Amazon.com (dámské velikosti 5-11); Cena: 60 USD
Co hledat v Boty pro Bunions
1. Pohodlí
Protože boule jsou často spojeny s bolestí, poslední věc, kterou chcete, je koupit si botu, která toto podráždění zhorší. Z tohoto důvodu je důležité číst recenze zákazníků, abyste se ujistili, že kupovaný pár pohodlí pouze přidává, místo aby jej ubíral.
2. Podpora
Podiatr Suzanne Fuchs, DPM, specialista na nohy a kotníky v LuxePodiatry v Jupiter na Floridě, doporučuje hledat podpůrné boty, které pomáhají podporovat lepší mechaniku nohou.
„Ujistěte se, že máte nohy změřené a napasované, abyste získali vhodnou velikost boty, zejména na šířku.“
Navrhuje také vyhnout se botám s úzkými špičkami, protože mohou být méně nosné než zaoblené boty, které jsou více vstřícné.
3. Šířka
Pokud trpíte vbočeným nebo dvěma uzlíky, je důležité vybrat botu, která je dostatečně široká, aby se do ní vešel prostor navíc. Z tohoto důvodu je důležité porozumět šířce obuvi potřebné k tomu, aby seděla na vaši konkrétní nohu – včetně bunionu. Doktorka Lobková navrhuje obkreslit vnější stranu chodidla tužkou na list papíru, abyste si to mohli lépe představit.
4. Měkký svrchní materiál
„Měkký svrchní materiál jakékoli obuvi nebude dřít o vbočený kloub, a tím snižovat bolest a podráždění měkkých tkání obklopujících kloub,“ poznamenává doktorka Lobková. Doporučuje hledat botu vyrobenou z materiálů, jako je kozí kůže nebo neopren, které se přizpůsobí obrysu chodidla, místo aby tlačily na kloub.
5. Minimální podpatek
I když vás možná zpočátku napadlo se za každou cenu vyhnout podpatkům, pokud máte vbočený vbočený palec, Dr. Lobková ve skutečnosti doporučuje hledat alespoň 1-palcový podpatek. „Úplně plochá obuv, včetně plochých tenisek, je pro vbočené nohy horší než 1- až 1,5palcový podpatek nebo platforma, protože mírné zvednutí paty způsobí rotaci zbytku chodidla v optimálnější biomechanické poloze, která vyvíjí menší tlak na velké nohy. kloub na noze,“ říká.
reklama