Pokud se cítíte mizerně, vaše barva hlenu vás může upozornit, zda trpíte alergiemi nebo virovou infekcí. Image Credit: PORNCHAI SODA / iStock / GettyImages
Ať už tomu říkáte hlen, boogery, sople nebo, naše oblíbená, soplová raketa, měli byste vědět jednu věc: Ten mazlavý, lepkavý, slizký materiál ve vašem nosu je klíčem k udržení zdraví.
Ve skutečnosti si to představte jako svůj vlastní přírodní zvlhčovač.
„Hlen je důležitá látka, kterou si tělo produkuje, aby se chránilo před cizími látkami, jako jsou viry a bakterie,“ vysvětluje doktor Philip Chen, docent otolaryngologie / rinologie na University of Texas Health Science Center v San Antoniu.
„Chrání tělo dvěma způsoby,“ říká. „První je jako fyzická bariéra: Hlen je lepkavý a zachycuje cizí částice, které pak tělo může smést jako koště. Druhou cestou jsou jeho antimikrobiální vlastnosti, protože jde o lepkavou látku na bázi vody, která je vyrobena ze složek. jako enzymy a protilátky, které bojují proti infekci. “
Nemělo by tedy být žádným překvapením, že váš nos vyprodukuje každý den v průměru litr (nebo přibližně 1 litr) hlenu. „Hodně z toho je spolknuto a my o tom ani nevíme,“ říká doktor Chen.
Ale během sezóny alergií, nebo když bojujete s infekcí dýchacích cest, může se zdát, že vám hlen ucpává nos, zanechává vás ucpaný, neustále vysmrkaný a obecně se cítíte mrzutě. Ale opět je to dobrá věc.
„Tělo záměrně reaguje na urážku zvýšením hlenu, aby bojovalo s infekcí a zbavilo ji těla,“ říká doktor Chen. Jinými slovy, může být nepříjemné mít kapající nos, ale není to škodlivé.
Co znamená vaše barva hlenu
Průhledná
Váš hlen je vyroben z dlouhých molekul (nazývaných muciny) smíchaných s vodou, říká MUDr. Anthony Del Signore, otolaryngolog a ředitel chirurgie rhinologie a lebky na náměstí Union Sinai v New Yorku. Výchozí barva je tedy obecně jasná.
Pokud však začnete produkovat hodně čirého hlenu, může to signalizovat alergie a vaše tělo se snaží zbavit částic jako prach, pyl nebo zvířecí srst.
V těchto případech je nejlepší léčba volně prodejný nosní steroidní sprej, jako je Flonase, spolu s použitím solného nosního spreje několikrát denně, který vám pomůže proplachovat nosní cesty. Pokud to nestačí k úlevě, může vám pomoci také OTC antihistaminikum jako Claritin nebo Allegra.
Spropitné
Pokud kouříte, zkuste to zastavit – chemické látky v kouři ztěžují vašemu tělu odstraňování hlenu, což má za následek hustý, stagnující gunk v nose, říká Dr. Chen.
Bílý
Bílý hlen znamená, že máte pravděpodobně respirační infekci jako nachlazení.
Když máte tento typ infekce, váš nosní hlen začne být vodnatý a čistý, říká R. Peter Manes, MD, rhinolog z Yale Medicine a chirurg sinusů. Ale asi po dni se zhoustne a zbělá. Důvodem je nárůst bílkovin produkovaných buňkami bojujícími proti infekci nazývanými neutrofily.
Zelená nebo žlutá
Zelený nebo žlutý hlen se může do viru horních cest dýchacích objevit několik dní. Barva pochází z mrtvých bílých krvinek, které se mohou zelenat, pokud jich máte hodně.
I když se často předpokládá, že zelený hlen znamená, že máte bakteriální infekci, jako je zánět vedlejších nosních dutin, „realitou je většinou pouze normální průběh respiračního viru,“ říká Dr. Manes.
Jakmile je váš virus zničen, hlen uschne a váš nos se vrátí do normálu. Ale pokud vás to opravdu obtěžuje, pět až desetiminutová teplá (ne horká) pára může pomoci ztenčit hlen a zmírnit přetížení, říká Dr. Chen.
Můžete také použít solný nosní sprej, který pomáhá změkčit a uvolnit hlen, abyste jej mohli snadněji vyfouknout.
I když může pomoci volně prodejný lék na nachlazení, který obsahuje složku guifenesin, „důkazy nejsou skvělé,“ říká doktor Chen.
Můžete vynechat OTC léky se slovem „sinus“, které s největší pravděpodobností obsahují dekongestant, jako je fenylefrin. Ty vám mohou pomoci snadněji dýchat nosem, protože snižují otoky v nosních dutinách, ale ve skutečnosti nezhoršují produkci hlenu, říká Dr. Chen. Nejsou také bezpečné, pokud máte vysoký krevní tlak a neměli byste je delší dobu používat.
A zatímco tření jako eukalyptus nebo mentol mohou být pro vaše schnoz uklidňující, nesnižují ani produkci hlenu.
Odolajte nutkání zavolat svého lékaře a prosit o předpis antibiotik. „Neprospívají lidem s infekcemi horních cest dýchacích, jako je běžné nachlazení,“ říká doktor Chen. Také zvyšují pravděpodobnost rezistence na antibiotika, což znamená, že když je opravdu potřebujete použít, nebudou fungovat.
Kdy navštívit lékaře pro zelený hlen
Pokud trpíte infekcí horních cest dýchacích, která trvá déle než 10 dní nebo se zhorší po týdnu, navštivte svého lékaře, říká Dr. Manes. Může to znamenat, že se virus změnil v bakteriální infekci, která vyžaduje léčbu antibiotiky.
Měli byste také navštívit svého lékaře, pokud máte horečku nad 103 let nebo jakoukoli horečku, která trvá déle než dva dny, nebo pokud vaše příznaky vůbec nereagují na základní léky, jako jsou výplachy solným roztokem a OTC produkty nachlazení.
Červená nebo růžová
Pokud jste silně smrkali, protože jste nachlazení, může to způsobit podráždění, které vede ke krvácení. To se může na chvíli držet kolem vaší nosní dutiny a způsobit, že hlen bude buď světle červený, nebo dokonce růžový, říká Dr. Del Signore. Podráždění může být také způsobeno suchým vnitřním vzduchem.
Pokud máte růžový nebo červený hlen, můžete použít solný nosní sprej nebo slané nosní kapky dvakrát až třikrát denně do každé nosní dírky, aby vaše nosní dírky zůstaly vlhké, říká Dr. Del Signore. V noci můžete ve své ložnici provozovat také zvlhčovač vzduchu, který dodává vzduchu vlhkost.
Hnědá nebo oranžová
Hnědý nebo oranžový hlen může být známkou zaschlé krve v nose. Mohl by to být také výsledek kontaktu s částicemi, jako jsou špína nebo cigaretový kouř, říká Dr. Chen.
„My jako společnost jsme byli trochu trénovaní, abychom si mysleli, že barva se rovná infekci,“ říká. „Pamatuj, že hlen má zachytávat cizí částice, jako je prach nebo pyl. Takže nahnědlý nádech může být jen známkou toho, že tvůj hlen dělá svou práci a zavlažuje.“
Černá
Černá hlína může znamenat plísňovou infekci nebo vystavení nebezpečné znečišťující látce. Pokud máte černý hlen, navštivte co nejdříve svého lékaře.