Zahájení malého a rozdělení fyzické aktivity na malé kousky může pomoci s motivací cvičení. Poté, co byl před rokem diagnostikován diabetes 2. typu, věděl, že kalifornský výkonný ředitel pojišťovny Danny Ray je důležité...

Syntnosti cyklu je, když upravíte své každodenní volby životního stylu na základě toho, kde jste ve svém menstruačním cyklu. V tomto článku Co je to? Jak to udělat Fáze ...

Běh a cukrovka může jít ruku v ruce - zde jsou věci, které pomáhají. Běh není snadný a ani řídí cukrovku - dat dohromady a máte impozantní výzvu. Pokud máte cukrovku, víte, že...

Použití celého rozsahu pohybu během každého cvičení posiluje vaše svaly a snižuje riziko zranění. Většina zkušených cvičení vědí, že silový trénink není tak jednoduchý jako zvedání váhy nahoru a dolů. Musíte se neustále...

Pokud chcete zvýšit intenzitu tréninku Kettlebell, přidejte do své rutiny druhou kettlebell. Pokud jste nějakou dobu trénovali s jediným kettlebell a chcete si cvičit na zářez, toto 20minutové dvojité trénink Kettlebell vám může...

Když se nudíte s tradičními tréninky HIIT, zkuste trénink emomu atřepte věci. EMOM: Čtyři písmenové slovo-- zkratka-- to je povinné, aby vás přimělo klesnout v pot ... doslova a obrazně. EMOM znamená „každou...

Squat Thruster je složené cvičení, které kombinuje squat s režijním lisem v jednom tekutém pohybu. V tomto článku Instrukce Výhody TIPY FORM Variace Pokud si myslíte o dřepových...

Toto stojící ABS cvičení posílí vaše jádro, zlepší vaše držení těla a mobilitu a zabrání zranění. Když si vzpomenete na základní cvičení, pravděpodobně si představujete, že ležíte na podlaze a cvičíte, jako jsou...