Eagle Pose, jednostranná pozice jógy, může pomoci zvýšit rovnováhu a sílu. Jak stárneme, ztratíme svalovou hmotu: podle Tufts University mezi 3 a 5 procenty na desetiletí po věku 30 až 12 procent mezi...

Vertikální horolezecké stroje nabízejí nízký dopad, jak získat trénink v celém těle. Image Credit: Morefit.eu Creative V tomto článku Co je to? Výhody Jak používat Kde koupit Rozhlédněte...

U některých lidí může být obtížné mrtvé tahy, ale existuje několik řešení problémů s běžnými formami. Existuje důvod, proč byl mrtvý tah dabován „Healthlift“ některými a „táta“ všech výtahů jiných: je to jedno...

Barre je trénink s nízkým dopadem, který pomáhá budovat sílu a zlepšuje rovnováhu pro starší dospělé. Jak stárneme, zjistíme, že závodíme proti přirozenému procesu stárnutí. Než zasáhneme střední věk, většina z nás již...

Zatímco cvičení s horním glute vám může pomoci vytvořit vyřezávanou zadní stranu, tyto pohyby mají také praktické použití. Pokud je vaším cílem zvednutá a vyřezávaná zadní strana, může vám tato šest cvičení s...

Dodržováním řádného tréninku a kondice a zdravých stravovacích návyků můžete snížit riziko zranění. Být odsunut akutním nebo nadměrným zraněním je noční můra. Měsíční proces léčby napětí, podvrtnutí, roztržení nebo zlomení je deflační a...

Pokud bojujete s nalezením stability v Chaturangě, možná budete muset provést několik úprav. Pokud jste někdy byli ve třídě Vinyasa Yoga, je pravděpodobné, že jste zažili náročnou posilování pózy známé jako Chaturanga Dandasana....

Příznaky přetrénování mohou někdy napodobovat známky problému duševního zdraví, jako je úzkost nebo deprese. Přestože má tituly jak v psychologii, tak v kineziologii, stejně jako certifikace ve změně chování, Rae Wells, CSC, budoucí...