Vaše střevy se mohou po operaci zálohovat, ale existují způsoby, jak přirozeně zmírnit zácpu po operaci.
V tomto článku
- Příčiny
- Léčba
- Prevence
- Kdy navštívit lékaře
Možná jste po operaci očekávali, že budete unavení nebo nepříjemní. Ale zácpa? Bohužel, ano – je běžné mít po operaci potíže s pohybem střeva.
reklama
Video dne
Zácpa, definována jako méně než tři pohyby střev týdně nebo má stoličky, které jsou tvrdé, suché nebo obtížné projít, ovlivňuje až 40 procent lidí, kteří se zotavují z chirurgických zákroků, říká Tracey Childs, MD, šéf chirurgie v Providence Svatý John’s’s Zdravotní středisko v Santa Monice v Kalifornii.
reklama
Naštěstí je to také dočasné.
Zde je důvod, proč může chirurgie ztěžovat jít do koupelny a jak najít úlevu. Navíc, co můžete udělat, abyste snížili riziko po chirurgické zácpě.
reklama
Příčiny zácpy po operaci
Řada faktorů může způsobit zácpu nebo ztěžovat pohyby střev po operaci:
1. Léky bolesti
Největším přispěvatelem jsou léky proti bolesti, které mohou být podávány jak během i po operaci. „Dokonce i jediná dávka narkotik podávaná během anestézie může věci výrazně zpomalit,“ vysvětluje Dr. Childs.
reklama
2. Dietní změny
Dietní změny mohou také zabrzdit své střeva. Půst před operací znamená, že v trávicím traktu je méně jídla, které je třeba vylučovat, jak stolice, vysvětluje Vanessa Mendez, MD, gastroenterolog s certifikací na jižní Floridě.
Také, pokud se po operaci cítíte nevolně, myšlenka na pitnou vodu může být docela přitažlivá. „To může mít také účinek na zácpu,“ říká Dr. Childs, protože dehydratační může vysušit vaši stolici a ztěžovat projít.
3. Pohybujte se méně
Být méně aktivní může také zpomalit věci, protože pohyb těla může pomoci pohybovat jídlem a plýtváním prostřednictvím vašeho traktu GI.
„To je nejvíce zaznamenáno u pacientů, kteří jsou ve skutečnosti na lůžko, ale také u pacientů, kteří mají omezenou mobilitu,“ říká Dr. Childs.
4. Typ operace
Typ postupu, který máte, může také zohlednit.
„Abdominální a pánevní operace s větší pravděpodobností způsobí zácpu, protože instrumentujete střevo, což způsobuje dočasný šok střev pro váš systém,“ říká Dr. Mendez.
Jak léčit zácpu po operaci
1. Věnujte pozornost své stravě a tekutin
Pití hodně vody a konzumace potravin bohatých na vlákna je nejúčinnějšími domácími léky pro uvolnění zácpy, ať už problém pramení z chirurgického zákroku nebo něčeho jiného.
„Doporučuji získat alespoň polovinu vaší tělesné hmotnosti v uncích vody,“ říká Dr. Mendez. Pokud například vážíte 150 liber, usilujte o pití 75 uncí (nebo asi devět šálků) vody denně.
Ovoce, zelenina, celá zrna, fazole, ořechy a semena jsou dobrými zdroji vláken. Některá jídla však mohou zabalit další anti-konstipační punč: Prune Juice obsahuje Sorbitol, přirozeně se vyskytující cukrový alkohol s projímavými vlastnostmi, říká Dr. Mendez. Pomocné jsou také celé švestky a kiwifruit (go-to mezi lékaři GI).
Ve skutečnosti, konzumace asi 10 švestků nebo dvou kiwifruitů denně účinně zmírnilo chronickou zácpu v randomizované kontrolované studii z června 2021 v americkém časopise Gastroenterology .
2. Zvažte léky OTC
Léky na volně prodejné jsou další dobrou volbou. Mezi běžné laxativy používané k boji proti pooperační zácpě patří Miralax (24,82 $, Amazon) a Citrát hořčíku (0,99 $, Target.com), říká Dr. Childs.
Dáváte přednost něčemu trochu jemnějšímu? Colace (8,99 $, Amazon) nebo minerální olej (2,49 $, riteaid.com) jsou některé z nejlepších změkčovačů stolice po operaci. „Samotné změkčovače stolice fungují jinak a pomalejším způsobem,“ říká Dr. Childs.
3. Nezkoušejte příliš tvrdě
Když se vydáte do koupelny, odolejte nutkání strávit dlouhou dobu sezením a snahou jít. Namáhání nebo utrácení dlouhých úseků na záchodě může podle kliniky Mayo ve skutečnosti zhoršit zácpu a zvýšit riziko hemoroidů.
Jak dlouho trvá zácpa po operaci?
Problémy se střev po operaci obvykle trvají jen několik dní, říká Dr. Mendez. Pokud užíváte léky proti bolesti na předpis, problém by mohl přetrvávat, dokud se nezastavíte. “To je známá příčina zácpy a zpomaluje pohyb střeva,“ vysvětluje.
Můžete zabránit zácpě po operaci?
Mnoho ze stejných strategií používaných k léčbě zácpy může také pomoci zabránit tomu v první řadě.
„Po operaci se ujistěte, že máte ve své stravě dostatek vlákniny ve formě smoothies, polévek a čerstvého ovoce, abyste restartovali střeva a dostali věci,“ doporučuje Dr. Mendez. „Také se chcete ujistit, že pijete dostatek vody, a jakmile se budete cítit pohodlně, odešli z léků proti bolesti.“
Jedním z nejoblíbenějších bojovníků Dr. Mendeze je zelený koktejl vyrobený z ovoce, listové zelené zeleniny, ovesů, lněných semen nebo chia semen a nondairy mléko (protože mlékárna může někdy zhoršit zácpu).
„Pití zeleného smoothie denně zajistí, že dostanete dostatečné rozpustné a nerozpustné vlákno, které pomohou hromadit stolici a přimět se pohybovat střeva,“ říká.
Nakonec se pokuste jemně přesunout své tělo během několika hodin po operaci, jakmile k tomu dostanete povolení.
„Po operaci může být pohyb tvrdý a bolestivý. Ale čím dříve se pohybujete, tím rychleji se váš trávicí systém rozběhne,“ říká Dr. Mendez. Krátká procházka nahoru a dolů po chodbě je dobrým místem pro začátek.
Kdy zavolat doktorovi
Dejte svého lékaře vědět, pokud jste neměli pohyb střeva do tří až čtyř dnů po operaci, doporučuje Dr. Childs. Není normální být zácpou týden po chirurgickém zákroku, takže nečekejte tak dlouho na jednání.
„Čím déle trvá, tím obtížnější to bude,“ říká.
Měli byste také zavolat svému lékaři, pokud zažijete závažné nadýmání, bolest břicha, nevolnost nebo zvracení; procházejí krví nebo hlenem (se stolicí nebo bez něj); nebo pokud nejste schopni močit. Mohou to být známky infekce.
Nejlepší jídla k jídlu po operaci, aby pomohla s uzdravením
Byjill Corleone
Proč je zácpa běžnější, jak stárnete a co s tím dělat
Byjaime Osnato
5 nejlepších vitamínů po operaci
Byjody Braverman
reklama