Nix tyto chyby při vyplachování úst pro zdravější úsměv. Image Credit: towfiqu ahamed/iStock/GettyImages
Ústní voda si rozhodně zaslouží správné místo ve vaší rutině péče o ústní dutinu. Může pomoci předcházet dutinám, eliminovat bakterie a zmírňovat příznaky sucha v ústech. Ale pouze pokud jej používáte správně.
Zde jsme hovořili se zubním lékařem Jeffreym Sulitzerem, DMD, hlavním klinickým lékařem SmileDirectClub, o pěti běžných chybách ústní vody, které mohou narušovat vaše zubní zdraví, a o tom, co můžete místo toho udělat pro optimalizaci ústní hygieny.
reklama
Chyba 1: Ústní vodu použijete hned po vyčištění
Pokud opláchnete ústní vodou několik sekund po čištění, děláte svým zubům špatnou službu. Je to proto, že riskujete spláchnutí fluoridu ze zubní pasty.
Fluorid se absorbuje do zubní skloviny, aby posílil vaše zuby, učinil je odolnější vůči plaku a pomohl zabránit demineralizaci, říká Dr. Sulitzer.
„Aby však byla přísada účinná, potřebuje čas, aby si obarvila zuby a aktivovala se,“ dodává.
reklama
Opravte to: Po vyčištění počkejte tři až pět minut, než fluorid udělá zázraky, než si zafungujete ústní vodou. (Ptáte se, co na nit?
Chyba 2: Vybrali jste si špatnou ústní vodu
Ne všechny ústní vody jsou vyráběny stejně, doslova. Ústní vody mohou obsahovat různé účinné látky a některé z těchto prvků nemusí být pro určité lidi vhodné.
Například výplachy alkoholem nebo jinými antibakteriálními přísadami dehydratují ústa, říká doktor Sulitzer. Takže pokud máte stav, jako je sucho v ústech nebo mukozitida, švihání ústní vodou na bázi alkoholu problém jen zhorší, říká.
A co víc, někteří lidé mohou být dokonce citliví nebo alergičtí na přísadu obsaženou ve složení ústní vody, dodává doktor Sulitzer.
reklama
Opravte: „Je důležité mluvit se svým zubním lékařem, který vám může doporučit konkrétní ústní vody nebo výplachy na základě vašeho základního problému,“ říká Dr. Sulitzer.
Chyba 3: Místo kartáčování používáte ústní vodu
Když jste příliš zaneprázdněni kartáčováním, můžete si myslet, že postačí rychlá dávka ústní vody. Ale přečtěte si naše rty: Ústní voda není náhradou za každodenní čištění a používání nitě.
Ústní voda eliminuje pouze některé plaky. To znamená, že „stále potřebujete mechanické síly, které vznikají při kartáčování a používání nitě“ k účinnému odstranění plaku, říká Dr. Sulitzer.
Opravte: Nepřemýšlejte o vyplachování ústní vody jako o náhradě za jiné návyky ústní hygieny. Spíše jej používejte jako další nástroj ve své každodenní péči o zuby, která by měla zahrnovat také čištění zubů dvakrát denně a používání dentální nitě alespoň jednou denně.
Chyba 4: K léčbě chronického špatného dechu používáte ústní vodu
Všichni jsme se opřeli o ústní vodu, abychom maskovali zápach z úst po sendviči z tuňáka nebo česnekovém chlebu. I když je to v pořádku použít to pro rychlou, dočasnou opravu znovu a znovu, neměli byste spoléhat na výplachy úst při léčbě chronického zápachu z úst.
reklama
Zde je důvod: „ Chronický zápach z úst [také známý jako halitóza] často naznačuje závažnější orální problém, jako je onemocnění dásní,“ říká doktor Sulitzer. V některých případech může být halitóza také známkou žaludečního refluxu, cukrovky, onemocnění jater nebo ledvin, podle American Dental Association.
Ústní výplachy nevyřeší tyto základní podmínky; jednoduše zamaskují příznaky, říká doktor Sulitzer. Pokud však tyto zubní a lékařské problémy zůstanou bez kontroly, mohou se stát nebezpečnými.
Opravte to: Pokud se potýkáte s přetrvávajícím špatným dechem, navštivte svého zubaře, který vám může pomoci dostat se k jádru problému stanovením správné diagnózy nebo doporučením jiného vhodného zdravotnického pracovníka.
Chyba 5: Ústní vodu používáte častěji než dvakrát denně
Víte, co říkají o příliš dobré věci? Toto rčení platí i pro ústní vodu.
„Používání ústní vody, která obsahuje příliš často antibakteriální přísady, by mohlo zabít dobré bakterie v ústech a vytvořit prostor pro růst a růst méně zdravých bakterií,“ říká doktor Sulitzer.
Navíc, pokud vaše ústní voda obsahuje alkohol, její používání častěji, než je doporučeno, může narušit produkci slin a způsobit sucho v ústech, dodává. A to může způsobit další sadu problémů. Sucho v ústech přitahuje více bakterií, které mohou produkovat špatný dech a dutiny, říká doktor Sulitzer.
Jednoduše řečeno: přílišné oplachování působí proti vašemu úsilí o ústní hygienu.
Opravit: Držte se dvou švihů a vírů denně: jednou ráno a jednou v noci.
reklama