Po menopauze existují léky na bolestivé pohlavní styk, které vám mohou pomoci získat váš sexuální život zpět.
V tomto článku
- Příčiny
- Nápravná opatření
- Prevence
Menopauza nebo trvalý konec vašeho menstruačního cyklu může vypadat trochu jinak pro každého, ale jedna věc je jistá: je to čas mnoha změn, z nichž některé mohou být více vítány než jiné. A to všechno souvisí s hormonálními změnami.
reklama
Video dne
Během vašich mladších let jsou hladiny hormonů-zejména estrogen, progesteron a testosteron-vysoké, vysvětluje Barbara Hannah, MD, ob-gyn v oblasti Detroit a autor horký nepořádek: tipy, triky a pravdy o menopauze a perimenopause . Tyto hormony jsou potřebné pro menstruaci, porod a porod, ale jejich hladiny se přirozeně posouvají, jakmile se menopauza dostane.
reklama
„Během procesu stárnutí dochází k významnému poklesu produkce hormonů a v důsledku toho existuje řada změn v těle,“ vysvětluje Dr. Hannah. „K těmto změnám dochází z horní části hlavy ke dnu nohou a není ušetřen ani jeden systém těla.“
reklama
Často slyšíme o méně než příjemných vedlejších účincích, jako jsou nástrahy na horka, změny nálady a problémy se spánkem, jako jsou noční pocení, ale další příznak, který vás může chytit mimo stráž, je po menopauze bolestivý styk. Proto se to stane a jak se vyrovnat.
Co způsobuje bolestivý sex po menopauze?
Menopauza může přicházet s různými nechutnými příznaky a vedlejšími účinky, říká Dr. Hannah. Jedním z nejvíce přitěžujících příznaků je často vaginální atrofie nebo ztenčení, sušení a zánět vaginálních stěn v důsledku snížení produkce estrogenu, podle Cleveland Clinic.
reklama
„Během mládí je hormonální estrogen zodpovědný za udržení vlhké vagíny a namazáno během sexuálního styku,“ vysvětluje Dr. Hannah. „Mladistvá vagína má záhyby zvané rugae, které pomáhají přidávat potěšení sexuálnímu zážitku, a silnější vaginální kůže je odolná vůči poškození a trhání.“
Se stárnutím a poklesem estrogenu, vagina thins a sušení, což vede k častým infekcím, trhání tkáně a není divu, bolestivé styk, který může pro některé lidi téměř znemožnit sex, říká Dr. Hannah. Navíc se vagína zkracuje a užší se poklesem hormonálního estrogenu.
„V porovnání s 90 procenty žen zažívá bolestivý styk v důsledku vaginální suchosti, což z něj činí jeden z nejčastějších menopauzálních příznaků,“ říká Dr. Hannah.
6 opravných prostředků pro bolestivý styk po menopauze
Sójové boby jsou bohaté na fytoestrogeny, což může pomoci s vaginální suchostí po menopauze.
1. zvlhčovače
Podle Dr. Hannah je vaginální zvlhčovač jednou z nejúčinnějších nehormonálních možností, které mohou potenciálně pomoci s vaginální suchostí přispívat k bolestivému sexu.
Ty jsou obvykle dostupné volně prodejné; Doporučuje používat jednu obsahující kyselinu hyaluronovou dvakrát až třikrát týdně, bez ohledu na to, zda jste sexuálně aktivní nebo ne.
Vyzkoušejte tyto zvlhčovače
- Hyalo gyn vaginální hydratační gel (30 $ za 30denní zásobování, hyalogyn.com) nebo hyalo gyn doplňky (40 $ za 30denní zásobu, hyalogyn.com)
- Revaree (60 $ za 10 vaginálních vložků, hellobonafide.com)
- Doplňuje dlouhodobý vaginální zvlhčovač (16,28 $ pro 14 aplikací, Amazon)
2. Maziva
Dr. Hannah poznamenává, že je důležité pochopit rozdíl mezi zvlhčovačem a mazivem. Vaginální maziva se používají pouze během sexuálního styku a pomáhají zmírnit nepohodlí. Mají konzistenci přirozených sekrecí těla a jsou složeny z vody, oleje nebo silikonu a obvykle neposkytují úlevu, kterou by zvlhčovač pro obecnou suchost.
Vyzkoušejte tato maziva
- Dobrá čistá láska téměř nahá osobní mazivo (6,99 $ za 1,5 oz, Amazon)
- Gennev Osobní mazivo (10,95 $ za 2 oz, Amazon)
- Sliquid Organics Natural Mazací gel (18,65 $ za 8,5 oz, Amazon)
3. Léky na předpis
Podle Ob-Gyn Felice Gersh, MD, zakladatel/ředitel integrativní lékařské skupiny v Irvine v Kalifornii a autor menopauzy: 50 věcí, které potřebujete vědět , nejúčinnější přístup k léčbě Bolestivý pohlavní styk je s produkty estradiolu na předpis ve formě krémů nebo tabletů.
Mezi další podobné možnosti patří vaginální DHEA, nadledvinový androgen, který lze předepsat jako složený krém nebo konvenční výpozemí lékárny. Componovaná vaginální estriol krém je další prospěšnou možností, která může pomoci s tímto problémem, říká.
Zeptejte se svého lékaře, zda by jeden z těchto produktů mohl být pro vás ten pravý.
4. Jíst potraviny fytoestrogenů
Podle Dr. Gersha může jíst potraviny s vysokým obsahem fytoestrogenu, mezi něž patří ořechy, semena, luštěniny, sóju a určité ovoce a zelenina, také užitečné při snižování vaginální suchosti u po menopauzálních lidech.
5. Laserové ošetření
Podle Dr. Hannah je další možností léčby bolestivého sexu po menopauze laserové ošetření oxidem uhličitým, které jsou obvykle spravovány v kanceláři vašeho lékaře.
„[Tato relativně bezbolestná] ošetření může pomoci s bolestivým stykem tím, že způsobí mikroskopické slzy ve vaginálním epitelu,“ vysvětluje.
Taková ošetření však není schválena FDA a obvykle se však nevztahuje pojištění. Pokud máte zájem o laserové ošetření, promluvte si se svým lékařem; Pomohou vám zvážit klady a nevýhody, včetně nákladů.
6. Fyzikální terapie pánevního dna
Pokud vám předpisové nebo volně prodejné výrobky, které jste vyzkoušeli, vám nepřináší úlevu, může být užitečné zvážit vyhledávání fyzikální terapie pánevního dna nebo rehabilitaci, říká Leia Rispoli, MD, specialistka na intervenční léčbu bolesti a fyzikální specializující se V bolesti pánevního dna a dysfunkce v Newport Beach v Kalifornii. To může zahrnovat cvičení pánevního dna, manuální terapii nebo biofeedback pomocí stimulace různými nástroji.
„Pokud tyto intervence stále nezlepšují příznaky, může pacient vyžadovat další možnosti zpracování a léčby od lékaře pro léčbu pánve,“ říká Dr. Rispoli.
„Sex se nemusí zastavit po menopauze, ale to, co vás dělá pohodlným a jak zažíváte potěšení, se možná bude muset změnit,“ dodává Heather Jeffcoat, DPT, fyzioterapeut pánevního dna, majitel fyzikální terapie Femina v Los Angeles a autor. Sex bez bolesti: Průvodce vlastním ošetřením po sexuálním životě, který si zasloužíte . „Začlenění fyzioterapeuta pánevního dna a učení, jak udržet tkáň flexibilní a umožnit ji protahovat, aniž by došlo k bolesti, může znamenat rozdíl mezi abstinencí v důsledku bolesti a schopností se zapojit do sexuálního života bez bolesti.“
5 věcí, které odborníci pánevního dna dělají každý den pro dobré zdraví pánve (kromě Kegels)
BymaryGrace Taylor
Proč váš pánevní dno oslabuje, jak stárnete a co s tím dělat
Byjaime Osnato
4 produkty odborníci na pánevní podlahu doporučují pro lepší zdraví pánevního dna
Bytiffany Curtis
Můžete zabránit bolestivému sexu po menopauze?
1. Zeptejte se na hormonální terapii
Podle Dr. Gersha je jednou z nejlepších věcí, kterou můžete udělat, mluvit se svým lékařem o zahájení hormonální terapie, jakmile začnete zažít pokles estrogenu a progesteronu, který přichází s menopauzou. To může pomoci zabránit bolestivému sexu po menopauze, zatímco jeho zpoždění to pravděpodobně zhoršuje, říká.
Podle Dr. Hannah to bude obvykle zahrnovat užívání estrogenu, který lze použít vaginálně nebo orálně.
„Estrogen vyžaduje předpis a některé ženy s určitými podmínkami, jako je rakovina prsu a anamnéza krevních sraženin, musí před ním mluvit se svým lékařským poskytovatelem,“ říká. „Doplňky vaginálního estrogenu přicházejí v různých formulacích, včetně ústních léků, krémů, čípků, prstenů a tabletů.“
2. Mít častý pohlavní styk
Ať už je to před nebo po menopauze, Dr. Hannah radí, že mít sex pravidelný může pomoci udržet bolest pryč, protože pomáhá v průtoku krve a elasticitu vagíny.
„Častý pohlavní styk pomáhá udržovat vaginovou pružnou a zdravou,“ dodává Dr. Gersh. „Použijte to nebo ztratíte to motto dne.“
reklama