Kýchání v noci je běžné, ale můžete kýchat ve spánku bez probuzení?
V tomto článku
- Příčiny
- Co se stane, když kýcháte
- Kýchání při spánku
- Tipy, jak zastavit kýchání
- Co nemůžete udělat ve spánku
- Sečteno a podtrženo
Ve spánku je spousta věcí, které děláte: hodit a otočit, chrápat, mít divné sny. Pokud jste nemocní, můžete se probudit uprostřed noci v kašli. Ale můžete také kýchat ve spánku?
reklama
Krátká odpověď zní ne, nemůžete kýchat ve spánku, Christine Franzese, MD, otolaryngolog s ENT a alergickou centrem v MU Healthcare v Columbii, Missouri, řekne Moref.eu.
Video dne
Ale samozřejmě je toho víc než to. Přečtěte si dále více o tom, proč můžete v noci kýchat (a jak to zastavit, pokud to zasahuje do spánku).
reklama
Doporučujeme
Healthitchy nos? Zde je to, co se vám vaše tělo snaží říct, aby Marygrace Taylormedricky přezkoumala, je to důvod, proč tolikrát kýcháte v Rowby Marygrace TaylorhealthThito, proč jsou vaše alergie mnohem horší v ranní Jessica Migala
Příčiny kýchání
Co způsobuje kýchání? Existuje tolik důvodů, proč v nose může být lechtání, které způsobuje kýchání. Podle Národní lékařské knihovny, zde je to, co se může děje:
- Máte sezónní nebo vnitřní alergie
- Reagujete na dráždivé, jako je prach, znečištění, suchý vzduch, kořeněná jídla nebo prášek na nos
- Užíváte určité léky
- Zažíváte silné emoce
- Používáte steroidní nosní sprej (možná torereat výše uvedené alergie)
- Máte nachlazení nebo chřipku
- Procházíte stažením drog
reklama
Někteří lidé mají také reflex Photic kýchání, který způsobuje kýchání, když jsou vystaveni jasnému slunečnímu světlu, podle příspěvku v září 2019 v neuropsychofarmakologických zprávách .
Doporučujeme
Healthitchy nos? Zde je to, co se vám vaše tělo snaží říct, aby Marygrace Taylormedricky přezkoumala, je to důvod, proč tolikrát kýcháte v Rowby Marygrace TaylorhealthThito, proč jsou vaše alergie mnohem horší v ranní Jessica Migala
Co se stane, když kýcháš?
Gesundheit! Kýchání se spustí, když něco vstoupí do nosu – např. Franzese říká znečišťující látka nebo alergen – a dráždí smyslové nervy ve vaší nosní dutině. (Konkrétně, to je váš trigeminální nerv.) Že nervózní zisk do vašeho mozku signalizuje, že je čas kýchat vyloučit dráždivé látky.
reklama
Tímto způsobem je pro vás kýchání dobré, protože pomáhá vašemu tělu vyčistit potenciálně škodlivé látky. Nadměrné kýchání – aka kýchání mnohokrát v řadě – je normální a obvykle jen znamená, že vaše tělo musí používat trochu navíc oomph , aby vyloučilo dráždivost.
„Kýchání je koordinované hnutí,“ říká Dr. Franzese. Vdechujete a zadržíte dech, hrudník se utáhne, zavřete oči a pak je vzduch rychle vyloučen z nosu nebo úst, na knihovnu Kongresu. (A ano, pro záznam je špatné držet v kýchání.)
reklama
reklama
Je možné kýchat při spánku?
Obecně se ve spánku nekýcháte. Výjimka je ve velmi počáteční části spánku, kde ustupujete, ale ne úplně spíte, říká Dr. Franzese – v té době byste kýchali.
Jinak se v hlubších stádiích spánku, zejména REM spánku, některé z vašich svalů dočasně ochrnou. „Váš mozek se uvolní z vašeho motorového nervového systému,“ říká Dr. Franzese. „Výhodou je, že pokud sníte, že provozujete maraton, nebudete to fyzicky jednat. Technicky také nemůžete kýchat.“
reklama
Je možné, že vás nějaký dráždivý ve vzduchu naruší natolik, aby vás probudil nebo poslal vás do dostatečně světla spánku, kde se pak probudíte a kýcháte. „Ale nebudete kýchat, abyste se probudili,“ říká Dr. Franzese. Jinými slovy: Ne, nemůžete kýchat ve spánku, aniž byste se probudili.
Jak přestat kýchat v noci
Pokud jste v současné době nemocní nebo se zabýváte opravdu špatnými alergiemi, příznaky, jako je kýchání
reklama
Vaše alergie se mohou v noci zhoršit, pokud vaše ložnice zvýší vaši vystavení alergenu. Například: „Je ve vašem pokoji nebo ve vzduchu hodně prachu nebo ve vzduchu? Kouří někdo v rezidenci? Je vaše kočka nebo pes ležela tváří v posteli?“ Dr. Franzese říká.
Klíčem je omezení vaší expozice podrážděným látkám, které by mohly zahrnovat:
- Odstranění domácích zvířat z postele nebo ložnice
- Použití čističe vzduchu k nasávání upriritántů ve vzduchu, které by mohly vyvolat příznaky kýchání
- Čištění pokoje pro odstranění prachu a plísní
reklama
Také byste mohli zvážit zahájení léku na alergii.
reklama
Co jiného nemůžete udělat ve spánku?
Dobře, takže během spánku nemůžete kýchat. Během spánku však můžete získat případ škytavek. (Ve skutečnosti existuje zpráva, která to dokazuje, v dubnu 1988 vydání Sleep . Není divu, že se v této oblasti nezdá být proveden jiný výzkum.)
Nemůžete však ve spánku kašlat. I když to může cítit, jako by se „kašel ve spánku“, co se skutečně děje, je to, že dráždivý narušuje váš spánkový cyklus, takže se probudíte jen natolik, aby kašel, říká Dr. Franzese.
Poznamenává, že kašel v noci je znepokojivým příznakem nekontrolovaného astmatu nebo kyselého refluxu, zejména u dětí. (Spojte se s jejich pediatrem k hodnocení.)
Pokud jde o zívání? To je spíše šedá oblast. Podle některých kazuistik to rozhodně není běžné, ale zdá se, že je to možné. Vědci si nejsou ani jisti proč zívli jsme na prvním místě, takže není divu, že spánek je stále záhadou.
Sečteno a podtrženo
Nemůžete kýchat v hlubších stádiích spánku kvůli dočasné ochrnutí, což vám brání v pohybu kolem, když se potlačujete a ovlivňuje vaši schopnost kýchat. Nicméně, něco, co spustí kýchání, vás však může probudit z těchto hlubších fází spánku, kde se pak probudíte na achoo .
Pokud v noci hodně kýcháte, může to být známka sezónních nebo vnitřních alergií. V takovém případě si povídejte se svým lékařem a vyviňte plán léčby, abyste si mohli snadno odpočinout.
Proč kýchá vůně a co znamenají 4 vůně
Byjaime Osnato
Co vám vaše snot může říct o vašem zdraví
Byhallie Levine
Kýchání po cvičení? Zde je to, co se vám vaše tělo snaží říct
Byssica Migala
reklama
reklama