Dehydratace je běžným důvodem pro suché, poškrábané hrdlo – a pití více vody může pomoci vyřešit problém.
V tomto článku
- Dehydratace
- Přetížení
- Spánek s otevřenými ústy
- Alergie
- Kyselý reflux
- Léky
- Zánět mandlí
- Možnosti léčby
- Kdy navštívit lékaře
Suché hrdlo není úplně lékařskou pohotovostí. Ale ten vyprahlý, křídový pocit může být jistě nepříjemný. A když se to děje často, může to být rychlé.
reklama
Suché hrdlo se může cítit odlišně od bolestivých krků, protože je možné mít suchost bez příznaků, jako je kašel nebo poškrábání. Tyto dva příznaky se však mohou také překrývat. „V mnoha procesech nemoci se často spojují v krku a bolest v krku,“ říká Peter Ashman, MD, otolaryngolog s asociacemi ENT a alergie v New Yorku.
Video dne
Jak již bylo řečeno, suché hrdlo neznamená vždy, že jste nemocní. Ve skutečnosti nejvyšší příčina suchého krku často nemá nic společného s infekcí nebo nemocí. Zde je pohled na faktory často ve hře a co můžete udělat, abyste našli úlevu.
reklama
Jsi dehydratovaný
Nedostatek příjmu tekutin je nejběžnějším viníkem sucha v ústech nebo suchém v krku, říká Dr. Ashman. Dehydratovaný může snížit množství slin vyráběných v ústech, což může způsobit, že se vaše hrdlo nebo ústa cítí osunutá. Můžete se také cítit velmi žízní, mít tmavší moč nebo cítit pomalou.
Opravte to: Mít více vody bude rehydratovat vaše krční tkáně a dá vašemu tělu tekutinu, kterou potřebuje, aby se více slin, tak pití.
Nejste si jisti, kolik vody na pití každý den? Muži by se měli zaměřit na asi 15 šálků vody denně a ženy by se měly zaměřit na 11, na Národní akademie věd, inženýrství a medicíny-ale mějte na paměti, že některé z těchto tekutin můžete získat z potravin bohatých na vodu.
Máte nosní přetížení
Blokovaný nos vám může dát suché, bolestivé v krku, i když ne kašel. „Dýchám nosem zvlhčuje vzduch, který vstupuje do vašeho nosu a plic,“ vysvětluje Dr. Ashman. „Jestli je váš nos ucpaný, můžete dýchat ústy, které vám může osušit hrdlo.“
reklama
Přetížení může být způsobeno nachlazením nebo jinou infekcí (jako je chřipka, sinusová infekce nebo Covid-19) nebo z problémů souvisejících s vašimi nosními pasážemi, jako je odchylné septum. Správná léčba závisí na vaší individuální diagnóze (a v případě virové infekce možná budete muset jen počkat).
Opravte to: Léčba základní příčiny přetížení může trvat čas. Mezitím může používání solného nosního spreje pomoci uvolnit vaše nosní a usnadnit dýchání nosem místo vašich úst, říká Dr. Ashman. Užitečné může být také opláchnutí nádobou Neti.
Spali jste s otevřenými ústy
Pokud vás ucpavost nutí dýchat nosem, když spíte, můžete se v noci nebo ráno probudit se suchým krkem, říká Dr. Ashman. Podnocené poruchy spánku, jako je spánková apnoe, mohou také způsobit dýchání v ústech, zatímco spíte, spolu s příznaky, jako je hlasité chrápání, pocit unavení, když se probudíte nebo se probudíte s bolestí hlavy, na kliniku Mayo.
reklama
Opravte to: Spuštění zvlhčovače ve vaší ložnici může do vzduchu přidat vlhkost a pomoci zabránit tomu, aby se vaše krční pasáže dostaly do příliš suchu, doporučuje Dr. Ashman. A pokud máte podezření, že je viníkem spánkové apnoe, naleznete na svém lékaři pro vyhodnocení spánku.
Máte alergie
Environmentální alergie na věci, jako je pyl, prach, plíseň nebo ragweed, jsou známé tím, že způsobují nosní přetížení. To vás také může přinutit, abyste dýchali ústy a uschli hrdlo, říká Dr. Ashman.
reklama
Opravte to: Pokud máte pocit, že vaše alergie nejsou dobře kontrolované, promluvte si se svým lékařem. Společně můžete přijít s plánem řízení alergií, který snižuje vaše přetížení (možná s nějakou pomocí léků OTC alergií) a pomáhá udržovat vaše další příznaky pod kontrolou.
Máte kyselý reflux
Reflux chronické kyseliny nebo GERD vám mohou dráždit hrdlo, což může vést k suchu.
reklama
„Krk vystavený kyselině může vést k významnému zánětu podšívky krku. Tento zánět může vysušit hrdlo a může také vést k pálení bolesti,“ říká Dr. Ashman.
Opravte to: ošetření pro GERD se liší a může zahrnovat úpravy životního stylu a léky. Možná si všimnete, že se váš reflux zhoršuje v noci nebo po jídle kořeněných nebo mastných jídel nebo těžkých jídel. Pokud tomu tak je, zvedněte hlavu, když spíte, a pokuste se vyhnout potravinám, které vyvolávají vaše příznaky, doporučuje Národní institut pro diabetes a zažívací a ledvinové onemocnění (NIDDK). To může omezit reflux a zabránit tomu, aby se vaše hrdlo podráždilo.
Založil jsi nový lék
Mnoho drog může snížit produkci slin, což vás může nechat suchými, křídovými ústy a krkem. Podle University of Southern California Herman Ostrow School of Dentistry, některé z nejběžnějších viníků zahrnují:
reklama
- Antidepresiva
- Léky migrény
- Léky s vysokým krevním tlakem
- Decongestants
- Bronchodilatátory
- Svalové relaxanty
- Opioidní léky proti bolesti
- Antibiotika
- Inhibitory protonové čerpadla
Opravte to: Pokud máte podezření, že předpis nebo volně prodejnou med je osušení úst nebo krku, dejte vědět lékaři. Je možné upravit vaši dávku nebo přepínat na jiný lék s menším počtem vedlejších účinků.
Máte tonzilitidu
Mandly jsou lymfatické uzliny v zadní části krku a úst – a když se nakazí (z viru nebo bakterií), mohou způsobit, že se vaše hrdlo podle kliniky Mayo může způsobit bolestivé, poškrábané nebo zanícené. Možná si také všimnete, že vaše mandle vypadají červeně nebo oteklé – nebo, můžete mít horečku, potíže s polykáním, špatný dech, bolest hlavy nebo bolest krku.
reklama
Opravte to: Pokud máte podezření, že máte tonzilitidu, kontaktujte svého lékaře. Pokud zjistí, že infekce je bakteriální, mohou předepsat antibiotika. (Pokud je to virové, budete muset počkat, až se vaše příznaky uvolní samy o sobě, což může trvat 7 až 10 dní.)
Jak se zbavit suchého krku
Když zasáhne suchý hrdlo a potřebujete okamžitou úlevu, existuje několik nápravných opatření, které mohou pomoci:
- pitná voda: Někdy to stačí k hydrataci tkání v krku, říká Dr. Ashman.
- opláchnutí slané vody: Pokud je vaše hrdlo suché a podrážděné, zkuste oplachování slanou vodou, což může snížit zánět. „Zkuste smíchat 1/4 až 1/2 lžičky stolní soli na 8 uncí vody,“ doporučuje. Užitečné může být také sání na pastitě nebo tvrdém bonbónu.
- Přidání vlhkosti do vzduchu: pomocí zvlhčovače k přidání větší vlhkosti do vnitřního vzduchu může být také užitečné, zejména pokud váš hrdlo má tendenci v noci vyschnout. Tyto tipy patří mezi nejlepší z parta. Pokud byste se raději vyhnuli nákupu nového zařízení, mohou tito zvlhčovací hacky pro kutily pomoci.
reklama
Mějte však na paměti, že zastavení sucha v krku začíná vymýšlením kořenové příčiny, říká Dr. Ashman. Pokud jste často nakonec dehydratovaní, například pití více vody by mělo udělat trik. Pokud se zdá, že vaše suché hrdlo souvisí s přetížením z chladu, podnikněte kroky ke snížení vystavení zárodek. Myslíte si, že může být vina stav jako alergie, kyselý reflux nebo spánková apnoe? Podívejte se na svého lékaře a diskutujte o tom, jak můžete problém zvládnout.
Kdy navštívit lékaře
Suchý hrdlo bez dalších příznaků je s největší pravděpodobností dehydratací a není způsobena obavami. Ale měli byste se obrátit na svého poskytovatele, pokud zažíváte suché hrdlo spolu s bolestmi v krku, horečkou, potížemi polykání, krev ve slinách, chrápáním nebo dušností, doporučuje Dr. Ashman. Mohou to být známky infekce nebo nemoci, která vyžaduje léčbu.
reklama
reklama