Namísto toho, aby se za předpokladu, že úspěšná hubnutí je produktem Wallpower, kalibrovat se zaměřuje na biologii.
Nalezení programu hubnutí, který vás nespustí ani neomezuje podél cesty, ale spíše vytváří udržitelné, zdravé cíle je v těchto dnech výkon.
reklama
Vezměte si to z dobrodružného hledání matky, manželky a PhD Jennifer Cunningham, který po boji s její váhou po celá léta, konečně našel kalibrovat, program, který nejen zkontroluje všechny její boxy, ale také odpovídá svému životnímu stylu on-go. (Pádlo-stravování, turistika a běh jsou jen některé z oblíbených víkendových aktivit této rodiny, v případě, že jste přemýšleli.)
reklama
Navzdory svému aktivnímu životnímu stylu se nikdy nemohla ztratit 60 liber, které získala během svého prvního těhotenství. „Nezáleželo na tom, kolik kalorií jsem spotřeboval, nebo kolik kalorií jsem spálil, moje váha zůstala stejná,“ říká.
„To, co bylo více depresivní: mé zdraví trpělo. Můj cholesterol byl vysoký, měl jsem předediabetes, a nikdy jsem se nikdy necítil fyzicky nebo duševně dobře Zdraví by pokračovalo o spirále. “
reklama
To je, když začala hledat program hubnutí, který by zahrnoval lékařskou a tréninkovou podporu, a narazila na kalibraci. „Byl jsem nadšen, abych se dozvěděl o jeho integrovaném přístupu a skutečnost, že bych měl přístup k zdravotnickým pracovníkům a trenérům v průběhu programu,“ říká.
reklama
Nemluvě o tom, že Calibrate je jednorázový metabolismus reset je program zaměřen na své čtyři pilíře metabolického zdraví (více na toto níže) – což znamená žádné zkratky nebo rychlé koleje, jen jednoduchý životní styl přepínače, což vede k udržitelné hubnutí.
Čtení více informací o programu a Cunningham je osobní kalibrovat přezkoumání.
Co je kalibrovat?
Na rozdíl od tradičních hubnutí programů, které fungují na modelu „kalorií v, kalorií z“ modelu, je mise kalibrátu metabolický zdravotní stav – aniž by se spoléhla na neudržitelné omezení kalorií. Podle studie listopadu 2018 v metabolickém syndromu metabolismu a souvisejících poruch, Pouze 12,2 procenta Američanů je metabolicky zdravé, což je důvod, proč kalibrovat kopat do vědy, aby pomohl svým účastníkům zlepšit své metabolické zdraví.
Kromě nežádoucího přírůstku hmotnosti, špatné metabolické zdraví staví osoby ohrožené pro rozvoj diabetu typu 2, srdeční onemocnění a další závažné zdravotní otázky, podle studie. Chcete-li řešit tyto problémy, které mají hlavu, kalibrovat kombinuje jednorázovou odpovědnostní koučování a sledování, lékaře předepsaného lékaře, holistické učební osnovy a komunity, které pomáhají lidem udržitelně zhubnout a zlepšit celkové metabolické zdraví v průběhu 52-týdenního osnov.
„Kalibrát se změnil tolik různých aspektů mého života,“ říká Cunningham. „Vybudoval jsem cíle, vytvořili nové dovednosti a udržovali tyto dovednosti v průběhu programu. Nebyl to obecný přístup, ale velmi vlastní přístup k mým potřebám, založený na mých cílech.“
Jak kalibrovat práci?
Aby bylo možné, aby Cunninghamova zkušenost s jejími specifickými potřebami, prvním krokem programu byl 45minutový návštěva s kalibrovaným lékařem.
Pro každého kalibrovaného člena, že jmenování zahrnuje překročení komplexního zdravotního příjmu a laboratorní práce, diskutovat o metabolickém zdraví a kladení otázek o programu předtím, než se skutečně potápíte. Pracovní a kontrolní ins každé tři měsíce pro měření metabolického zlepšení.
Vedle léků nabízí program dvakrát týdně jedno-on-one video koučování setkání pro nastavení potravin, spánku, cvičení a emocionálních zdravotních cílů, které pokračují v průběhu roku. A tato kombinace je úmyslná, protože je to prokázáno, že členové kalibrovat ztracené v průměru 15% své tělesné hmotnosti, podle interních dat a průzkumů členů zapsaných do programu za posledních 12 měsíců.
„Můj trenér pracoval se mnou každý týden k řemeslným cíli, diskutovat o mých obavách a nakonec podporuje mé úspěchy,“ říká Cunningham. „Trénující sezení poskytly podporu potřebnou cestou, aby pomohla vytvořit dovednosti pro celoživotní zdravé návyky.“
Jaké jsou glp-1s?
GLP-1S (nebo glukagonický peptid-1) se přirozeně vyskytují hormony vyrobené ve střevě, které posílají signály do mozku, které pomáhají regulovat chuť k jídlu, zlepšit metabolickou funkci a podpora trávení.
Kalibrovat lékaři předepisují fDA schválené glp-1 léky, které pracují na stejných receptorech jako přírodní hormony, takže podporují přirozené procesy vašeho těla namísto práce proti nim. „Není to jen kalorie, kalorie ven – je to biologie,“ říká Cunningham.
V závislosti na zjištění z vaší zdravotní historie a pojistné krytí, jste předepsán specifický GLP-1 kromě změn chování budete dělat v průběhu svého kalibrovaného roku. Kalibrát bude s vámi spolupracovat, aby pomohl získat své léky GLP-1, na které se vztahují pojištění za nízkou cenu (25 dolarů za měsíc nebo méně), kromě získání laboratoře pokryté. V nepravděpodobném případě, že tým není schopen zabezpečit pokrytí, budete mít nárok na náhradu za záruku pokrytí medikace.
Co jsou kalibrované čtyři pilíře metabolického zdraví?
Kromě koučování a léků, kalibrování spolupracoval s expertním radou a klinickou poradenskou radou, aby vybudoval program kolem udržitelných změn chování v potravinách, spánku, cvičení a emocionálním zdraví.
Hlavními cíli je učinit zdravější výběr potravin (které zahrnují protein, vlákno a zdravé tuky), rozvíjet konzistentní plán spánku (7 až 9 hodin v noci), provádět výkon normální a konzistentní části vašeho dne a naučit se zahrnout vědu -Bazené metody snižování stresu.
Váš trenér vás průvodcuje učením a implementace každého z těchto cílů každý týden a můžete vždy zkontrolovat, modifikovat a samozřejmě oslavit své přizpůsobené cíle na kalibrovat aplikaci a během jednoho on-on-one koučování sezení.
„Lepším spím, můj stres je snížen a jím mnohem zdravější,“ říká Cunningham. „Dozvěděl jsem se, kolik jeden dopaduje další, jak provést úpravy založené na mých osobních potřebách a jak udržet tyto návyky, které jsem zřídil s trenérem na celý život.“
Jaké jsou výsledky?
Vzhledem k tomu, že spojování kalibrování, Cunningham ztratil 25% její tělesné hmotnosti, její hladiny cholesterolu jsou dole a její krevní tlak je normální, ale hraje dlouhotrvající povahu svých nových zdravých návyků jako její největší úspěch.
„Každý jiný program, který jsem vyzkoušel, byl krátkodobý, bez výsledků,“ říká. „Teď mám životnost návyků – s výsledky – a návyky na podporu těchto výsledků po zbytek života.“
Nejlepší část? Kalibrát je tak přesvědčen, že v průběhu celoročního programu dosáhnete minimálně 10% hmotnostních hmotnosti, způsobilé členy, kteří nenarazí na toto číslo, jsou slíbeni vrácení záruky kalibrovat výsledky – protože je to všechno Nalezení zdravých výsledků, které opravdu pracují po dlouhé vzdálenosti.
reklama