duševní zdraví

Cvičení sebepokojení je jedním ze způsobů, jak můžete pracovat na budování zdravého těla. Pokud jste někdy cítili nepohodlí kolem obrazu vašeho těla, nejste sami. Claire Siegel, Rd tam byla. Siegel byl chronický dieter,...

Příznaky vyhoření mohou být fyzické a duševní, včetně únavy, podrážděnosti, potíže s koncentrováním a nedostatečnou spokojeností. V tomto článku Nastavit hranice Promluvte si to Dostatečně se vyspat Posuňte své...

Spolu s řešením bolesti a nepohodlí může zotavení z chirurgického zákroku vyžadovat spoustu času stráveného odpočíváním doma a další narušení vaší rutiny. Chirurgie se obvykle provádí za účelem zlepšení nebo řízení zdravotního stavu...

Dosažení velkého cíle je vzrušující, ale často je možné následovat pociťování modré kvůli několika faktorům, včetně biochemických změn v mozku. Dokončený (a ACED!) Hlavní projekt? Po epickém vyhledávání se přesunuli do svého vysněného...

Dýchání hluboce vám může pomoci zvládnout příznaky probíhajícího panického útoku. V tomto článku Definice panického útoku Definice úzkosti Příčiny Jak se vyrovnat Dlouhodobé řízení Můžete myslet na...

Grilovací jízdné má v pořádku s mírou, ale vyvážení výběru zdravých potravin je nejlepší pro vaši náladu a duševní zdraví. Škola je venku, slunce svítí a grilování jsou hojné, že to nelze popřít:...

Výhody hučení, pokud jsou prováděny pravidelně, zahrnují nižší úroveň stresu. Image Credit: South_agency/E+/GetTyimages Pravidelná meditační praxe může jít dlouhou cestou k řízení vnitřního chatování vašeho mozku a pomoci vám cítit se trochu klidnější....

Noom Mood je program založený na aplikacích, který vám pomůže naučit se, jak lépe zvládat stres a posílit emoční odolnost. Pravděpodobně se automaticky nemyslíte na svůj telefon jako na zdroj stresu méně,...