trénink
3 nejlepší boty Asics pro supinaci podle podiatrů a trenérů
Při supinaci se chodidlo při dopadu vytočí směrem ven. Asics vyrábí jedny z nejlepších bot, které tomu zabraňují.Obrázek Kredit:morefit.eu V tomto článku Jak jsme vybírali Celkově...
trénink
Nemůžete provést výměnu kyčlí 90/90? Tady je, co se vám vaše tělo snaží říct
Protažení 90/90 hip switch vyžaduje velkou pohyblivost kolen a boků.Obrázek: Kim Grundy/morefit.eu V tomto článku Ztuhlost přední nohy Ztuhlost zadní nohy Rovnováha a držení...
trénink
8 nejlepších běžeckých gelů pro rychlejší a lepší běh podle dietologů a trenérů
Nejlepší běžecké gely obsahují různé množství sacharidů, kalorií a kofeinu, aby odpovídaly energetickým potřebám vašeho těla. obrázek Kredit:morefit.eu V tomto článku Jak jsme vybírali CLIF Shot...
trénink
Nemůžete uběhnout kilometr bez zastavení? Tady je, co se vám vaše tělo snaží říct.
Schopnost uběhnout míli není jen otázkou vytrvalosti.Obrázek: Jay Yuno/E+/GettyImages Jedním z prvních cílů, které si noví běžci často dávají, je uběhnout míli bez zastavení. Na této vzdálenosti je něco, co upevňuje...
trénink
Kolik kroků denně skutečně potřebujete udělat?
Množství kroků za den by se mělo lišit a mělo by se jednat spíše o kvalitu než o kvantitu.Obrázek Kredit:morefit.eu CreativeDenní výzva kroků vám pomůže udržet si závazek chodit více během dne. Kliknutím sem...
box
Se všemi silami za každým úderem mohou ruce a zápěstí boxera bít. To platí zejména v případě, že boxer při děrování nepoužívá správný tvar, nebo nezabaluje zápěstí přiměřeně před bojem nebo prací na těžkém...
box
Hubnutí je nevyváženost počtu kalorií, které konzumujete, a počtu kalorií, které spálíte při činnosti. Stínový box je cvičení, které spaluje kalorie a cvičení, které můžete udělat v soukromí vašeho domova. 140 lb. osoba spaluje...