Vystavení tisícům dalších běžců během maratonu je jen jedním z důvodů, proč můžete dostat běžeckou chřipku.Image Credit:Michael Reaves/Getty Images Sport/GettyImages Po měsících tréninku, kdy jste obětovali víkendová rána, abyste uchlácholili bohy...

Chůze je skvělé cvičení pro různé úrovně kondice.Obrázek: JGI/Tom Grill/Tetra images/GettyImages Ať už je vaším cílem snížení, zvýšení nebo udržení hmotnosti, 45minutová procházka je skvělý způsob, jak spálit kalorie a zlepšit...

Plavec ve vodě a déšť na obzoru.Obrázek:Jan Roode/iStock/Getty Images Součástí maximálního využití plaveckých radovánek je dokonalá znalost bezpečnosti ve vodě, která zahrnuje správné postupy při nepříznivém počasí, zejména za deště a...

Bolest v dolní části břicha po běhu lze očekávat, protože vaše jádro těla dostává zabrat.Image Credit:simonapilolla/iStock/GettyImages Představte si to: Běžíte po listnaté ulici lemované stromy, do tváře vám svítí slunce, cítíte,...

Pokud spěcháte, časově nejefektivnějším způsobem silového tréninku je procvičit všechny hlavní svalové skupiny v jednom tréninku.Obrázek: RyanJLane/E+/GettyImages Pokud spěcháte, časově nejefektivnějším způsobem silového tréninku je procvičit všechny hlavní svalové skupiny v...

Při pěstování bicepsů je třeba vzít v úvahu mnoho faktorů.Image Credit:alvarez/E+/GettyImages Dnes si můžete nechat donést jídlo s sebou za méně než hodinu a většina televizních pořadů trvá asi 20 minut:...

Ovesné vločky jsou vhodnou snídaní před půlmaratonem.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImages V tomto článku Výživa při půlmaratonu Týden před Den před Ráno před ...

Hyperextenze jsou skvělým způsobem, jak získat větší pas.Image Credit:undrey/iStock/GettyImages Díky velkému svalnatému pasu budete vypadat silně a mohutně. Břišní, šikmé a spodní zádové svaly přidávají obvod na všechny strany pasu a...