Jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci někomu s CHOPN, je prostě poslouchat a dát mu vědět, že jste tu pro něj. Image Credit: Dean Mitchell/E+/GettyImages
Pokud znáte někoho s CHOPN (to je chronická obstrukční plicní nemoc), víte, že příznaky jako dušnost, kašel a sípání mohou ovlivnit kvalitu jejich života, což dokonce ztěžuje i každodenní činnosti. Existují však způsoby, jak můžete pomoci.
Ve skutečnosti, pokud máte milovaného člověka žijícího s CHOPN, může být jeho podpora v jeho stavu životně důležitá. Kromě fyzických výzev nemoci může mít vliv i na duševní zdraví člověka: Lidé s CHOPN mají podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí větší pravděpodobnost deprese a je méně pravděpodobné, že by se zapojili do sociálních aktivit, jako je jíst venku nebo se scházet s přáteli.
reklama
A co víc, lidé s CHOPN mají tendenci zažívat vzplanutí ve svém stavu, jak nemoc postupuje, takže je důležité mít zavedený podpůrný systém, který jim pomůže se přes ně dostat, Glenn VanOtteren, MD, vedoucí divize plicní, kritické péče & Sleep Medicine for Spectrum Health, říká morefit.eu.
Za prvé, mějte na paměti, že CHOPN je termín, který zahrnuje různé dýchací podmínky, takže pokud jde o CHOPN, neexistuje žádná univerzální péče. Někteří lidé s CHOPN mohou potřebovat hodně podpory, zatímco jiní budou potřebovat jen příležitostnou pomoc.
reklama
Vždy je nejlepší, když si můžete promluvit s lékařem, který dohlíží na péči o CHOPN u vašeho blízkého, a zeptat se, jak je můžete nejlépe podpořit. Například mohou mít prioritní cíl, ke kterému můžete pomoci svému blízkému pracovat, nebo plán schůzek lékaře, které musí dodržovat.
Obecně však existuje několik způsobů, jak pomoci někomu s CHOPN na praktické úrovni:
1. Pomozte jim přestat kouřit
Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro kohokoli s CHOPN, je nabídnout jakoukoli pomoc, kterou můžete pomoci přestat kouřit, říká Dr. VanOtteren. Podle CDC je sociální podpora klíčem k ukončení.
reklama
- Promluvte si s nimi o tom, jak s kouřením přestat, a vymyslete společně plán, kterého by se mohli držet.
- Pomozte jim hledat skupinu pro odvykání kouření v jejich místní nemocnici.
- Propojte je s Lung Helpline and Tobacco Quitline Americké plicní asociace.
- Často se s nimi informujte o jejich plánu skončit a nabídněte jim povzbuzení.
- Pokud jste kuřák, zvažte, zda se k nim nepřestanete kouřit. Dr. VanOtteren říká, že se můžete nejen navzájem podporovat, ale také jim to pomáhá vyhnout se pasivnímu kouření, které může dále poškodit jejich plíce a zhoršit CHOPN.
2. Ujistěte se, že jsou v plicní rehabilitaci
Je životně důležité, pokud můžete nechat svého blízkého zapsat do oficiálního programu plicní rehabilitace, říká Dr. VanOtteren. Tento druh personalizovaného programu kombinuje vzdělávání o zvládání nemocí s fyzickými cvičeními, které mohou pomoci s příznaky CHOPN, a může také fungovat jako podpůrná skupina.
reklama
Zeptejte se lékaře, který spravuje CHOPN vašeho blízkého, na to, jak začít s plicní rehabilitací, nebo vyhledejte program ve svém okolí v adresáři Americké hrudní společnosti.
3. Získejte jim potřebné nástroje
Naučte se, jak používat zařízení na pomoc s kašlem, abyste mu s ním mohli pomoci. Image Credit: Phynart Studio/E+/GettyImages
Existuje několik praktických nástrojů, které váš blízký použije při plicní rehabilitaci a které lze použít i doma, říká Dr. VanOtteren. Při čištění dýchacích cest od sekretů mohou například pomoci incentivní spirometry nebo jiná zařízení podporující kašel.
Svému blízkému můžete pomoci tím, že zajistíte, aby od svého lékaře obdržel recept na doporučené zařízení podporující kašel a aby byl vyškolen v jeho používání. Kromě toho jim můžete pomoci nastavit si v telefonu připomenutí, aby je mohli používat, nebo jim je můžete pomoci používat doma.
Související čtení
Jak mohou dýchací cvičení pomoci s CHOPN a 4 k vyzkoušení
4. Nastavte je pomocí zdrojů
Nějaká podpůrná skupina je klíčová pro kohokoli s CHOPN.
„Sociální podpora může být pro pacienty neuvěřitelně důležitá, aby se cítili, jako by je slyšeli a rozuměli jim,“ říká licencovaná klinická psycholožka Leisha Cuddihy, PhD. „Nemohu to dostatečně zdůraznit. Pečovatel může být maximálně podpůrný, ale stále může existovat ten pocit osamělosti a pocit, že to ve skutečnosti‚ nechápou ‘.“
Místní podpůrné skupiny nebo online možnosti mohou lidem s CHOPN opravdu pomoci cítit se, jako by nebyli sami, říká Cuddihy, a často dostanou užitečné rady ohledně léčebných přístupů k diskusi se svými pečujícími a lékařskými týmy.
Klub Better Breathers, nabízený prostřednictvím American Lung Association, je podpůrná skupina pro lidi s CHOPN, která existuje již více než 40 let. Organizace nabízí zdroje, které zahrnují osobní i virtuální setkání, odborné řečníky a dodávají nejnovější aktualizace a strategie pro řízení CHOPN a sociální příležitosti. Můžete se zaregistrovat online nebo prostřednictvím nemocnice nebo zdravotnického zařízení, kde váš blízký obdržel péči o CHOPN.
5. Buďte podpůrní, nikoli bojující
Jednou z největších výzev, se kterými se můžete při snaze pomoci milované osobě s CHOPN setkat, je odpor. Pokud je osoba s CHOPN odolná vůči zvládání svého stavu nebo změně životního stylu (tj. Vzdání se kouření), může to být frustrující zážitek. Je ale důležité, abyste je podporovali a nabízeli zdroje, jak můžete, aniž by to narušilo váš vztah.
„Mějte na paměti, že pacientovi pravděpodobně mnoho lidí řekne, co je třeba změnit,“ říká Cuddihy. „Poslední věc, kterou pravděpodobně chtějí, je ještě jeden člověk, který jim řekne, co musí udělat.“
Místo toho navrhuje uznat, jak těžké musí být mít pocit, že jste nuceni provést všechny tyto změny. Může také pomoci prozkoumat, co pro ně tato změna znamená a proč jsou z toho nervózní nebo proti.
„Pokus o pochopení, odkud přicházejí a proč dělají rozhodnutí, která dělají (opět z nekritického hlediska), vám může pomoci pomoci jim překonat některé z těchto obav nebo úzkostí,“ dodává Cuddihy. „Jen pocit porozumění a slyšení může hodně pomoci při změně chování.“
Související čtení
Nejlepší a nejhorší jídlo k jídlu, když máte CHOPN
6. Jen poslouchej
Se změnami, které by CHOPN mohla v životě někoho způsobit, může být mnoho viny, takže je důležité vyjádřit porozumění jejich boji a zachovat postoj bez posuzování, vysvětluje Cuddihy.
„Pomáhat může jen to, když někomu řeknete, že jste tam, pokud si potřebuje promluvit, a půjčí laskavé ucho,“ poznamenává.
7. Nabídka praktické podpory
Organizace léků vašeho blízkého může pomoci zajistit, aby je braly. Image Credit: Daisy-Daisy/iStock/GettyImages
V neposlední řadě nepřehlédněte důležitost zdánlivě malých, hmatatelných způsobů zapojení, které mohou mít velký dopad.
Některé příklady zahrnují:
- Vedení na návštěvy lékaře
- Pomáhá jim nastavit léčebný systém, aby brali léky včas
- Zajistit, aby věděli, jak používat své vybavení
Všechny tyto věci mohou znamenat obrovský rozdíl v životě někoho s CHOPN.
„Pro lidi může být obtížné požádat o pomoc, když ji potřebují, takže nabídka konkrétních věcí, jako je nákup potravin nebo vaření jídel, nebo dokonce jen nastavení videochatu nebo telefonátu, může pomoci pacientovi říci„ ano “, aby pomohl snáze “Říká Cuddihy.
Související čtení
Nejlepší a nejhorší cvičení, které máte dělat, když máte CHOPN
Nezapomeňte také cvičit péči o sebe
Nejprve je důležité si uvědomit, že ačkoli můžete nabídnout podporu a zdroje, pro někoho s CHOPN můžete udělat jen tolik. Můžete nabídnout všechny zdroje na světě a poskytnout veškerou praktickou podporu, ale stále nemůžete někoho přinutit k akci, kterou nechce.
„Pokud se cítíte zahlceni, pamatujte, že je to zcela normální, a ne kvůli něčemu, kvůli čemu se cítíte provinile,“ říká Cuddihy.
Bez ohledu na to, jakou roli hrajete při podpoře někoho s CHOPN – ať už je vzděláváte o nejnovějších studijních aktualizacích, vozíte je na schůzky nebo zajišťujete, aby si včas vzali lék – je také velmi důležité starat se o sebe. Péče na jakékoli úrovni může být stresující a vybírat si daň na vlastním fyzickém a duševním zdraví, takže rozpoznání způsobů, jak můžete i nadále praktikovat péči o sebe, je pro vás oba životně důležité.
Být dostatečně silný na to, abyste se starali o milovanou osobu s CHOPN, začíná tím, že se sami ujistíte, že jste fyzicky zdraví. Dr. VanOtteren doporučuje, že pokud se staráte o někoho s CHOPN, měli byste:
- Pokud jste kuřák, přestaňte sami kouřit
- Vyhněte se tabákovému kouři
- Vyhněte se dalším znečišťujícím látkám ve vzduchu
- Jezte zdravou, vyváženou stravu
- Dostatečně se vyspat
- Dělejte pravidelné cvičení
- Zůstaňte v obraze o svých vlastních dobře kontrolovaných návštěvách
- Získejte všechna svá doporučená očkování
- Připojte se ke skupině podpory pro ošetřovatele CHOPN
- Procvičte si zvládání stresu
- Najděte si jiné pečovatele, abyste si mohli udělat čas „mimo“
„Pamatujte, že pokud se nestaráte o sebe, bude těžké postarat se o někoho jiného,“ říká Cuddihy. „I když se může zdát, že tvé potřeby berou tvému blízkému čas, je důležité se o ně starat, aby se nehromadily a nebyly ještě zdrcující.“
reklama