Vznášení se ve vodě není jen relaxací, ale může vám zachránit život.Obrázek: Westend61/Westend61/GettyImages
Uvíznout na otevřené vodě bez záchranné vesty je noční můra. Pokud se někdy ocitnete v takové situaci bez člunu, na který byste mohli vylézt, nebo bez pevniny v dosahu krátké plavby, musíte vědět, co dělat, abyste přežili.
Je nezbytné, abyste šetřili energií, a nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je umět plavat. Znalost toho, jak dlouho plavat ve vodě, vám může v případě nouze zachránit život. Přestože často vidíte plavce plavat na zádech, je to jen jedna z mnoha možných poloh.
Uvolnění a nehybnost vám pomohou snadněji plavat bez ohledu na polohu. Americké námořnictvo a američtí skauti učí taktiku přežití při plavání již desítky let. Tyto metody mohou být vaším klíčem k přežití na otevřené vodě.
Tip
Bez ohledu na to, jak moc jste si jisti svými schopnostmi plavat, mějte při každé plavbě na lodi vždy záchrannou vestu.
1. Plavba pro přežití
Podle příručky pro instruktory plavání a přežití ve vodě námořnictva funguje vznášení se na zádech – nejběžnější způsob, jak lidé rádi plavou – pouze v klidné vodě. Pokud se nacházíte v rozbouřeném oceánu nebo jezeře, může se vám voda dostat přes horní část obličeje do úst a nosních dírek a způsobit vám aspiraci.
Nejúčinnějším způsobem vznášení se v rozbouřené, otevřené vodě je vznášení se obličejem dolů. Plovák pro přežití spotřebovává velmi málo energie, takže je ideální pro situace, kdy nevíte, jak dlouho budete muset zůstat na hladině.
- Zhluboka se nadechněte a lehněte si na břicho s obličejem pod vodou a visícíma nohama. Ruce nechte viset do stran, blízko hladiny, dlaněmi dolů.
- S obličejem pod vodou přitiskněte bradu k hrudníku. Je velmi důležité, abyste zůstali klidní.
- Až se budete potřebovat nadechnout, zvedněte bradu z hrudi a stáhněte paže k tělu. Možná budete muset provést také jeden nůžkový kop, abyste se uvolnili z hladiny.
- Vydechněte, když vytahujete obličej zpět z vody.
- Nadechněte se, zadržte dech a na několik sekund se zcela uvolněte, abyste mohli klesnout zpět do vody.
2. Technika vodorovného vznášení se na zádech
Při provádění techniky horizontálního plavání vzadu nespotřebováváte mnoho energie a zůstáváte poměrně pohodlně. Při vodorovném vznášení na zádech ležíte na zádech ve vodě s mírně prohnutými zády, rukama roztaženýma do stran a rovnýma nohama, jak uvádí AceBoater Boating License Certification. Obličej se vám pod vodu nedostane a nohy, pokud jsou uvolněné, budou plavat.
3. Svislé vznášení na zádech
Při vertikálním zádovém plováku zůstává stejně jako při horizontálním zádovém plováku váš obličej nad vodou, avšak při vertikálním zádovém plováku se nad vodou vznáší menší část vašeho těla. Zatímco horní část hrudníku a obličej zůstávají mimo vodu, nohy klesají pod hladinu. Ruce nechte natažené do stran a kopejte jen tehdy, když je to nutné k udržení se na hladině.
4. Šlapání do vody
Ačkoli technicky vzato nejde o typ vznášení, šlapání vody je způsob, jak provést přechod do vznášení, usnadňuje změnu polohy vznášení. Protože vaše hlava zůstává zcela nad vodní hladinou, je šlapání vody ideální v situacích, kdy se potřebujete dívat na okolí. Ruce držte natažené a pomalu jimi pohybujte těsně pod vodní hladinou, přičemž provádějte nůžkové kopy, abyste se udrželi na hladině.
Jak si z kalhot udělat plovací zařízení
Kalhoty mohou být záchranou, když uvíznete na otevřené vodě. Ihned je při šlapání vody stáhněte a do jedné z kapes vhánějte vzduch, aby zůstaly na hladině, zatímco si budete připravovat plovací zařízení.
Svažte nohavice kalhot k sobě – nejúčinnější je čtvercový uzel. Strčte hlavu mezi svázané nohavice kalhot, stejně jako u záchranné vesty, s uzlem vzadu na krku. Jakmile budete mít kalhoty pevně obepnuté kolem hlavy, rozevřete rukama bederní pás.
Zvedněte rozevřený pas nad hlavu a pak otvor zaklapněte zpět směrem k vodě. Pevně obtočte ruce kolem pasu, abyste jej uzavřeli a zachytili vzduch. Nohy by se měly nafouknout vzduchem a vytvořit provizorní záchrannou vestu.
Pokud máte na sobě místo kalhot šortky, můžete z nich i tak vytvořit plovací zařízení. Vyfoukněte vzduch do obou kapes šortek a volné otvory nohavic si omotejte kolem krku. Vzduch v kapsách vám pomůže udržet se na hladině.
A pokud máte na sobě košili s límečkem, ujistěte se, že je zastrčená a zapnutá. Do otvoru u límce foukejte vzduch. Límec sevřete a zachyťte vzduch uvnitř. Ramena a záda se naplní vzduchem a pomohou vám plavat. Možná budete muset tento pohyb několikrát zopakovat, podle toho, jak dlouho jste uvízli na otevřené vodě.