126 běžeckých statistik, které potřebujete znát

V USA běhá 50 milionů lidí, což je nejvíce na světě.Obrázek: SolStock/E+/GettyImages

V tomto článku

• Běhání ve světě
• Běhání v USA
• Vzdálenost
• Věk
• Pohlaví
• Profesionální běh
• Zdravotní statistiky
• Statistiky běžecké obuvi

Běhání je – a pravděpodobně vždy bude – jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak se dostat do kondice a zůstat aktivní bez členství v posilovně. Ve skutečnosti od roku 2020 59,1 % aktivních dospělých uvádí, že cvičení na čerstvém vzduchu, jako je běh, je jedním z hlavních způsobů, jak se udržovat v kondici, podle zprávy RunRepeat Fitness Trends.

A všechna ta tvrdá práce se vyplácí. Podle zprávy společnosti Strava Rok 2022 ve sportu se počet běžců, kteří dokončili maraton, oproti roku 2021 téměř zdvojnásobil.

Pokud tedy patříte k těm, kteří si šněrují běžecké boty, aby si zaběhali kolem bloku (nebo jste prostě zvědaví na ty, kteří to dělají), zde je několik základních běžeckých statistik, které byste měli znát, abyste byli motivovaní a bezpečně se zachovali, až budete příště bušit do chodníku.

Celosvětové statistiky běhání

Přestože účast na závodech v posledních několika letech celosvětově klesla, za posledních deset let vzrostla o více než 50 % a běžci se registrují na pětikilometrové, desetikilometrové, půlmaratonské, celodenní a další tratě, uvádí zpráva State of Running 2019 od společností RunRepeat a World Athletics (dříve IAAF). (Stojí za zmínku, že tato zpráva za rok 2019 je nejnovější verzí).

• V Irsku běhá závody asi 0,5 % obyvatel (přibližně 24 500 lidí), což je podle IIRM nejvyšší podíl závodních běžců na světě.
• V Nizozemsku závodí asi 0,2 % obyvatel (asi 34 600 lidí).
• Ve Spojeném království závodí asi 0,2 % obyvatel (asi 133 300 lidí).
• Pouze asi 0,1 % obyvatel USA (asi 328 200 osob) je ras.
• Podle údajů IIRM mají USA, Filipíny a Jihoafrická republika nejvyšší podíl běžců na 5 km ve srovnání s ostatními vzdálenostmi.
• Norsko a Dánsko mají podle IIRM největší podíl běžců na 10 km ve srovnání s ostatními vzdálenostmi na světě.
• Francie a Česká republika mají podle IIRM nejvyšší podíl běžců na půlmaraton na světě ve srovnání s ostatními vzdálenostmi.
• Podle nejnovější verze zprávy RunRepeat Marathon Statistics 2019 Worldwide mají nejrychlejší maratonské běžce na světě Švýcarsko, kde průměrný čas v cíli činí 3 hodiny a 50 minut.
• Nejpomalejší maratonští běžci na světě jsou na Filipínách, kde průměrný cílový čas činí 5 hodin a 25 minut.
• Nejrychlejší ultramaratonci pocházejí z Jihoafrické republiky a podle zprávy The State of Ultra Running 2020 společnosti RunRepeat, což je její nejnovější verze, mají průměrný čas na míli 10 minut a 36 sekund.
• Podle Mezinárodní asociace trailového běhu má Finsko největší podíl žen na světě, a to 43 %.

Statistiky běhání v USA

Podle zprávy výzkumného oddělení Statista z roku 2022 se některé z forem běhu nebo joggingu věnuje přibližně 50 milionů Američanů (tj. 15 % obyvatel USA).

• Podle zprávy Running USA 2022 U.S. Running Trends Report vzrostla účast na závodech o 16 %.
• V roce 2019 činila v USA průměrná cena běhu na 5 km 28,22 dolaru, jak uvádí Run SignUp (platforma vytvořená na pomoc ředitelům závodů při organizaci akcí).
  • Průměrná cena závodu na 10 km činila 36,24 dolaru.
  • Průměrná cena půlmaratonu byla 64,35 dolaru.
  • Průměrná cena maratonu byla 92,45 dolaru.
• Podle zprávy RunRepeat o srovnání maratonských států v roce 2020 má Massachusetts nejrychlejší průměrný čas v cíli maratonu 4 hodiny a 4 minuty.
  • Washington má druhý nejrychlejší průměrný čas 4 hodiny, 18 minut a 9 sekund.
  • Indiana má třetí nejrychlejší průměrný čas 4 hodiny, 18 minut a 57 sekund.

Statistiky běhu podle vzdálenosti závodu

Protože závod na 5 km (3,1 míle) patří k nejkratším, je skvělou volbou pro začátečníky i zkušené sportovce. Není tedy překvapením, že tato vzdálenost zůstává podle IIRM nejoblíbenějším silničním závodem v USA.

Půlmaraton (13,1 míle) je však v těsném závěsu. (Poznámka: Většina závodů obvykle rozděluje běžce do skupin na ženy a muže, proto níže používáme termíny „ženy“ a „muži“).

Statistiky závodů na 5 km

Obrázek: morefit.eu Creative

• Nejoblíbenějším silničním závodem v USA je běh na 5 km, do kterého se v roce 2022 podle údajů Running USA zaregistrovalo více než 8,9 milionu účastníků.
• Roční účast na 5K se podle IIRM od roku 2017 do roku 2019 snížila o 13 %, přestože se jedná o nejoblíbenější závod.
• Průměrný čas běhu na 5 km u žen na celém světě je 40 minut.
• Průměrný čas na 5 km u mužů na celém světě je 34 minut.
• Abyste se umístili mezi 1 % nejlepších běžců na 5 km v USA, museli byste podle RunRepeat doběhnout rychleji než za 18 minut a 24 sekund.
  • Abyste se umístili mezi 10 % nejlepších běžců na 5 km v USA, museli byste doběhnout rychleji než za 24 minut.
• Ze všech závodních vzdáleností mají běžci na 5 km na celém světě nejpomalejší průměrné tempo na míli neboli mile split, protože se jedná o nejběžnější závod pro začátečníky, jak uvádí IIRM.
• Průměrné časy závodů na 5 km se podle RunRepeat postupně zpomalují.
  • Průměrné tempo mužů na 5 km se od roku 2009 zpomalilo o 15,9 %.
  • Průměrné tempo žen na 5 km se od roku 2009 zpomalilo o 10 %.

Statistiky závodů na 10 km

• Podle údajů IIRM se v roce 2019 závodů na 10 km (6,2 míle) zúčastnilo celosvětově přibližně 1,8 milionu účastníků.
• Průměrný čas žen na 10 km na celém světě je 1 hodina a 14 minut.
• Průměrný čas na 10 km u mužů na celém světě je 1 hodina.
• Abyste se umístili mezi 1 % nejlepších běžců na 10 km v USA, museli byste podle RunRepeat doběhnout rychleji než za 36 minut a 37 sekund.
  • Abyste se umístili mezi 10 % nejlepších běžců na 10 km v USA, museli byste doběhnout rychleji než za 47 minut a 17 sekund.

Statistiky půlmaratonských závodů

• Podle údajů IIRM se v roce 2019 celosvětově zúčastnilo přibližně 2,1 milionu půlmaratonů.
• Průměrný čas půlmaratonu u žen na celém světě je 2 hodiny a 15 minut.
• Průměrný čas půlmaratonu pro muže na celém světě je 1 hodina a 48 minut.
• Abyste se umístili mezi 1 % nejlepších půlmaratonců v USA, museli byste podle RunRepeat doběhnout rychleji než za 1 hodinu a 10 minut.
  
  • Abyste se umístili mezi 10 % nejlepších půlmaratonců, museli byste doběhnout rychleji než za 1 hodinu a 31 minut.

Statistiky maratonských závodů

• Podle údajů IIRM bylo v roce 2019 na celém světě přibližně 1,1 milionu účastníků maratonu (26,2 míle).
• Podle údajů RunRepeat absolvovalo maraton méně než 1 % obyvatel USA.
• Průměrný čas maratonu u žen na celém světě je 4 hodiny a 45 minut.
• Průměrný čas maratonu u mužů na celém světě je 4 hodiny a 30 minut.
• Abyste se umístili mezi 1 % nejlepších maratonských běžců v USA, museli byste podle RunRepeat doběhnout rychleji než za 2 hodiny a 49 minut.
  • Abyste se umístili mezi 10 % nejlepších maratonských běžců v USA, museli byste doběhnout rychleji než za 3 hodiny a 24 minut.

Podle předního běžeckého časopisu Runner’s World jsou to některé z nejlepších světových maratonů a průměrný cílový čas:

Nejlepší maratony na světě

Závod

Průměrný čas v cíli

1. Big Sur Marathon	4:40:43
2. Maraton v Los Angeles	5:20:10
3. Baystate Marathon	3:58:51
4. Maraton v Eugene	4:02:04
5. Kauai maraton	5:23:39
6. Berlínský maraton	4:11:30
7. Banffský maraton	4:48:47
8. Kalifornský mezinárodní maraton	4:05:55
9. Maraton v Medocu	6:14:00

Zdroj(y): Runner’s World

Statistiky ultramaratonských závodů

• Ultramaratonské závody zahrnují vzdálenosti delší než 26,2 míle, například 50 a 100 mil. Podle údajů RunRepeat vzrostla popularita ultramaratonů za posledních 10 let přibližně o 345 %.
• V průměru 23 % ultraběžců tvoří ženy, zatímco před 23 lety to bylo 14 %.
• V závodech delších než 195 mil jsou ženy ve skutečnosti o 0,6 % rychlejší než muži. Na všech ostatních vzdálenostech jsou muži rychlejší než ženy.
• Napříč věkovými skupinami běhá většina ultraběžců tempem přibližně 14 minut a 40 sekund na míli.

Statistiky trailového běhu

• Podle Mezinárodní asociace trailového běhu (International Trail Running Association) je na světě přibližně 1,77 milionu trailových běžců.
• Na celém světě se každoročně koná více než 25 000 trailových závodů (závodů na různé vzdálenosti pořádaných na nezpevněném povrchu).
• Přibližně 77 % trailových běžců tvoří muži a 23 % ženy.
• Procento trailových běžkyň se zvýšilo z 18 % v roce 2013 na 26 % v roce 2019.
• Výrazná většina – 90 % – trailových běžců je ve věku 25 až 55 let.

Podívejte se na níže uvedenou tabulku časů na 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton, která vám pomůže odhadnout vaše závodní tempo.

Obrázek: morefit.eu Creative

Statistiky běhání podle věku

Běhání je skvělá aktivita pro všechny věkové kategorie a úrovně kondice, ale mladší nemusí nutně znamenat rychlejší. Obecně platí, že nejrychlejší na silnici jsou podle IIRM běžci ve věku 30 až 50 let.

• Průměrný věk běžců se podle IIRM zvyšuje, a to z 35 let v roce 1986 na 39 let v roce 2019.
  • Průměrný věk běžců na 5 km je 40 let.
  • Průměrný věk běžců na 10 km je 39 let.
  • Průměrný věk běžců na půlmaraton je 39 let.
  • Průměrný věk maratonských běžců je 40 let.
  • Běžci starší 70 let mají shodně nejpomalejší uváděné cílové časy, a to napříč závodními vzdálenostmi.
  • Nejrychleji maraton dokončí běžci ve věkové kategorii 30 až 50 let.
• Podle studie Research in Sports Medicine z října 2017, která analyzovala běžce v letech 2010 až 2016 na největším půlmaratonu na světě ve Švédsku, dosahují běžci v půlmaratonu nejlepších výkonů ve věku 35 až 39 let.
  • Obecně platí, že ženy dosahovaly svých nejlepších výkonů v půlmaratonu v dřívějším věku než muži.
• Podle studie International Journal of Environmental Research and Public Health z června 2019 se vrcholný maratonský výkon u žen dostavuje ve věku 32 let, zatímco u mužů se vrcholný maratonský výkon dostavuje ve věku 34 let.
• U ultramaratonských závodů na 50 km (31 mil) dochází k vrcholu výkonnosti u žen kolem 40. roku věku, zatímco u mužů se vrcholný ultramaratonský čas obecně dostavuje ve věku 39 let, uvádí studie Open Access Journal of Sports Medicine z března 2018.
• Podle údajů Run Signup bylo v roce 2018 jen asi 16,9 % vytrvalostních závodníků mladších 18 let. Zde je rozdělení podle věku:
  • Mezi 18 a 29 lety: 17,8 %
  • Mezi 30 a 39 lety: 23,3 %
  • Mezi 40 a 49 lety: 20,1 %
  • Mezi 50 a 59 lety: 13,6 %
  • mezi 60 a 69 lety: 5,8 %
  • nad 70 let: 1,5 %
• Nejstarší osobou, která kdy uběhla maraton, je podle agentury Associated Press Fauja Singh, který v roce 2011 ve věku 100 let uběhl maraton v Torontu.

Statistiky běhání podle pohlaví

Jak říká Beyoncé: „Kdo běhá svět? Holky.“ V roce 2018 – poprvé v historii – převažovaly na závodech ženy nad muži, když se 50,24 % běžců identifikovalo jako ženy, uvádí zpráva RunRepeat 2019 State of Running. To je nárůst oproti necelým 20 procentům v roce 1986.

• Podle IIRM běhají jak muži, tak ženy (tak byla v této zprávě kategorizována pohlaví) nejrychleji během půlmaratonských závodů.
  
  • Průměrné tempo na 5 km je 7 minut a 4 sekundy na kilometr u mužů a 8 minut a 18 sekund u žen.
  • Průměrné tempo na 10 km je 5 minut a 51 sekund na kilometr u mužů a 6 minut a 58 sekund u žen.
  • Průměrné tempo půlmaratonu je 5 minut a 40 sekund na kilometr u mužů a 6 minut a 22 sekund u žen.
  • Průměrné tempo maratonu je 6 minut a 43 sekund na kilometr u mužů a 7 minut a 26 sekund u žen.
• Obecně platí, že ženy mají tendenci začít a přestat závodit dříve. Podle údajů IIRM je průměrný věk běžkyň přibližně 36 let.
  • Účast mužů na závodech obvykle dosahuje vrcholu kolem 40 let.
• Téměř 60 % účastníků běhů na 5 km tvoří podle IIRM ženy.
• Island má nejvyšší procento závodnic na světě.
  • Druhé nejvyšší zastoupení mají Spojené státy, a to 58 %.
• Přibližně 75 % běžkyň běhá nebo běhá 4 a více hodin týdně.
• Přibližně 79 % mužů běhá nebo běhá 4 a více hodin týdně.
• Přibližně 54 % běžkyň absolvovalo alespoň jeden maraton.
• Přibližně 68 % běžců mužů absolvovalo alespoň jeden maraton.

Běžecké skupiny, které podporují rozmanitost

Informace o běžeckých demografických údajích týkajících se rasy a etnické příslušnosti jsou omezené. Tyto organizace se snaží o větší inkluzivitu tohoto sportu.

• Koalice pro diverzitu v běžeckém průmyslu
• Black Roses NYC
• Nadace Black Girls Run
• Black Trail Runners
• Fly Girl Collective

Profesionální běžecké statistiky

Určit nejrychlejší běžce na světě může být náročné, protože existuje mnoho různých typů sportovců, kteří vynikají na různých vzdálenostech. Například sprinteři běhají rychlejším tempem na kratší vzdálenosti než maratonci. Toto jsou současné rekordy v profesionálním běhu.

Obrázek: morefit.eu Creative

Mužské běžecké rekordy

• Usain Bolt je podle World Athletics držitelem současného rekordu ve sprintu na 100 metrů, který činí 9 sekund a 58 milisekund.
• Bolt je také držitelem aktuálního rekordu ve sprintu na 200 metrů s hodnotou 19 sekund a 19 milisekund.
• Wayde Van Niekerk je držitelem aktuálního rekordu ve sprintu na 400 metrů (43 sekund a 3 milisekundy).
• David Rudisha drží aktuální rekord v běhu na 800 metrů (1 minuta, 40 sekund a 91 milisekund).
• Hicham El Guerrouj je držitelem aktuálního rekordu v běhu na 1 500 metrů (3 minuty a 26 sekund).
• Jacob Kiplimo drží současný rekord v půlmaratonu (57 minut a 31 sekund).
• Eliud Kipchoge drží současný rekord v maratonu (2 hodiny, 1 minuta a 39 sekund).

Nejrychlejší muž světa versus gepard

Usain Bolt, který je často považován za nejrychlejšího muže na světě, běžel svůj světový rekord v běhu na 100 metrů rychlostí přibližně 28 mil za hodinu. Navzdory Boltově impozantní rychlosti dokáže gepard podle National Geographic dosáhnout rychlosti kolem 70 mil za hodinu za pouhé 3 sekundy (to je rychleji, než dokáže zrychlit sportovní auto).

Ženské běžecké rekordy

• Florence Griffith-Joynerová je podle World Athletics držitelkou současného rekordu ve sprintu na 100 metrů, který činí 10 sekund a 49 milisekund.
• Griffith-Joynerová je také držitelkou aktuálního rekordu ve sprintu na 200 metrů, který činí 21 sekund a 34 milisekund.
• Marita Kochová drží aktuální rekord ve sprintu na 400 metrů (47 sekund a 60 milisekund).
• Jarmila Kratochilová drží aktuální rekord v běhu na 800 metrů (1 minuta, 53 sekund a 28 milisekund).
• Faith Kipyegonová drží aktuální rekord na 1 500 metrů (3 minuty, 49 sekund a 11 milisekund).
• Letesenbet Gideyová je držitelkou aktuálního rekordu v půlmaratonu (1 hodina, 2 minuty a 52 sekund).
• Brigid Kosgeiová drží současný rekord v maratonu (2 hodiny, 14 minut a 4 sekundy).

Výdělky profesionálních běžců

• Podle Bostonské atletické asociace činí odměna za vítězství v otevřené divizi Bostonského maratonu (muži a ženy) 150 000 dolarů.
  • Odměna za druhé místo v otevřené divizi bostonského maratonu činí 75 000 dolarů.
  • Cena za třetí místo v otevřené divizi Bostonského maratonu je 40 000 dolarů.
• Cena pro vítěze (muže i ženy) TCS New York City Marathon je podle New York Road Runners 100 000 dolarů.
• Cena pro vítěze (muže i ženy) Chicagského maratonu je podle deníku Chicago Tribune 100 000 dolarů.

Historická běžecká prvenství

• Ačkoli se nejedná o oficiální rekord, protože nesplňoval podmínky otevřeného maratonu, Eliud Kipchoge byl podle ESPN prvním běžcem, který v roce 2019 zaběhl maraton pod 2 hodiny.
• Roger Bannister byl podle Guinnessovy knihy rekordů prvním mužem, který uběhl míli pod 4 minuty, a to v roce 1954 s časem 3 minuty a 59 sekund.
• Mary Deckerová byla první ženou, která uběhla míli pod 4 minuty a 20 sekund, s časem 4 minuty a 17 sekund v roce 1980.
• Violet Piercyová byla podle časopisu Runner’s World první ženou uznanou Mezinárodní asociací atletických federací, která zaběhla maraton v čase 3:40:22.
• Kathrine Switzerová byla první ženou, která oficiálně uběhla Bostonský maraton v roce 1967, uvádí Switzerová na svých webových stránkách.
• V roce 2017 se Shalane Flanaganová stala první Američankou, která vyhrála newyorský maraton po 40 letech, uvádí New York Road Runners.
• V roce 2018 se Desiree Lindenová stala první Američankou, která vyhrála bostonský maraton od roku 1985, podle PBS News Hour.

Běh Zdravotní statistiky

Obrázek Kredit:morefit.eu Creative

Asi nikoho nepřekvapí, že běhání má velké zdravotní účinky. Dokonce i jen malý kousek běhu každý týden přináší rozdíl.

• Podle studie Journal of the American College of Cardiology ze srpna 2014 je běhání 5 až 10 minut denně spojeno se snížením rizika předčasného úmrtí ze všech příčin a kardiovaskulárních onemocnění.
• Podle studie American Journal of Epidemiology z dubna 2013 dokonce lidé, kteří běhali méně než 50 minut týdně, měli menší pravděpodobnost úmrtí na srdeční onemocnění než lidé, kteří neběhali vůbec.
• Podle Harvard Health Publishing spálí 155kilový člověk při běhu v tempu 12 minut na míli za 30 minut přibližně 298 kalorií.
  • Při běhu tempem 8 minut na míli se za 30 minut spálí asi 465 kalorií.

Statistiky běžeckých zranění

• Podle Yale Medicine se každoročně zraní nejméně 50 % pravidelných běžců.
• Podle studie British Journal of Sports Medicine z října 2015 nedošlo navzdory novým technologiím obuvi za posledních 40 let k výraznému posunu v četnosti běžeckých zranění.
• Podle studie Journal of Sports Science and Medicine z března 2019 dochází k většině zranění spojených s běháním v oblasti kolen.
  • Ženy mají tendenci trpět více zraněními kolen souvisejícími s běháním než muži.
• Podle Clevelandské kliniky patří mezi nejčastější běžecká zranění např:
  • Plantární fasciitida
  • Běžecké koleno
  • Syndrom iliotibiálního pásu (ITB)
  • zánět Achillovy šlachy
  • Podvrtnutí holeně
  • Zátěžové zlomeniny

Statistiky běžecké obuvi

Ačkoli se v reklamách může zdát, že byste měli měnit běžecké boty pokaždé, když se objeví nový model, podle běžeckého obchodu Fleet Feet, který má v USA více než 250 poboček, si pravděpodobně stačí koupit nový pár každých přibližně 500 kilometrů.

Až budete příště nakupovat, mějte na paměti nejlepší značky běžeckých bot (a jejich nejlepší boty) roku 2023:

• Asics
  • Asics Gel Kayano 30 (160 dolarů, Asics [pánské], Asics [dámské])
• Hoka
  • Clifton 9 (145 USD, Hoka [pánské], Hoka [dámské])
• Mizuno
  • Wave Rider 27 (140 USD, Mizuno [muži], Mizuno [ženy])
• New Balance
  • 840v5 (139,99 USD, New Balance [muži], New Balance [ženy])

Další běžecké boty k nákupu

18 nejlepších běžeckých bot pro každý tvar nohy, běžecký styl a potřebu stability

byAdrienne Jordan

6 nejlepších běžeckých bot na trail pro muže a ženy

byBojana Galic

10 nejlepších voděodolných běžeckých bot podle sportovců a trenérů

byBojana Galic

6 nejlepších minimalistických běžeckých bot a na co se zaměřit před nákupem

byEmily Abbate, CPT