Sírné říhání mohou pocházet z vaší stravy. Image Credit: themosse / iStock / GettyImages
Každý ví o prdeli se „shnilým vejcem“, ale co když tato vůně vyjde na druhém konci? Ano, mluvíme o sírových říháních.
Tady je to, co může způsobit tyto zapáchající pachy, a co můžete udělat, abyste je zastavili.
Role kyselého refluxu
Říhání je často způsobeno polykáním vzduchu, ať už to děláte, protože si u večeře povídáte v bouři, spěcháte přes jídlo nebo usrkáváte sycené nápoje. „Avšak říhání může být také známkou kyselého refluxu,“ uvádí pro vícefit.eu MUDr. Terrence Barrett, vedoucí oddělení trávicích chorob a výživy ve Velké Británii HealthCare v Lexingtonu v Kentucky.
Takže, tady je to, co se děje: Tam, kde se váš jícen připojí k žaludku, je dolní svěrač jícnu (LES) – úkolem je udržet tento kloub zavřený. Ale konzumace potravin, které obsahují kofein, máta peprná nebo alkohol, může uvolnit LES, což umožní, aby se obsah žaludku probublával a dráždil jícen, vysvětluje Dr. Barrett. Obvykle je to kyselina, což způsobuje pálení žáhy. Ale může to být také plyn. Když k tomu dojde, plyn v žaludku může tlačit na LES, což vede k podráždění, které jej otevírá a uvolňuje belches, říká.
„Belches může chutnat jako to, co jste jedli,“ říká doktor Barrett.
Pokud vaše říhání voní jako shnilá vejce nebo síra, může to být výsledkem kombinace zkapalněného jídla a žluči (což vám pomůže strávit jídlo). Pokud se žluč zálohuje do žaludku a do jícnu, nazývá se to žlučový reflux, poznamenává klinika Mayo. Výsledkem je, že když si odgrgnete, můžete cítit nebo ochutnat žlučové soli, z nichž některé obsahují síru.
Váš gastroenterolog může navrhnout užívání volně prodejného inhibitoru protonové pumpy (PPI), jako je omeprazol (Prilosec), abyste zjistili, zda to pomáhá. Ačkoli tyto typy léků, které fungují zastavením produkce žaludeční kyseliny, jsou snadno přístupné OTC, nejprve si promluvte se svým lékařem, abyste se ujistili, že je to bezpečné a doporučené pro vás.
Kromě toho praktikujte strategie životního stylu, abyste na prvním místě snížili riziko refluxu, říká Dr. Barrett. To zahrnuje snížení spotřeby kofeinu a alkoholu a vyhýbání se mastným, kořeněným a kyselým potravinám (jako jsou citrusy a rajčata), uvádí Národní institut pro cukrovku a choroby trávicího ústrojí a ledvin (NIDDK).
Měli byste také přestat jíst nejméně tři hodiny před položením, proto si naplánujte večeři dobře před spaním.
Mohou určitá jídla způsobovat odražení síry?
Další možná příčina? Je to vaše strava.
„Sírné říhání se objevují, když zažívací trakt vytváří druh plynu, který se nazývá sirovodík,“ říká pro vícefit.eu Niket Sonpal, MD, internista a gastroenterolog z New Yorku. To se může stát v reakci na následující potraviny, říká Dr. Sonpal:
- Sýr
- Plnotučné mléko
- Potraviny s vysokým obsahem bílkovin
- Pivo
- Vejce
- Křupavá zelenina, jako je brokolice a květák
Co když máte Sírné říhání a průjem?
Váš lékař GI může zvážit syndrom dráždivého tračníku (IBS), což je zažívací onemocnění, které obvykle přichází také s nadýmáním a bolestmi břicha.
Průjem a říhání shnilých vajec mohou být také spojeny se stresem, říká Dr. Barrett. Stres může vyvolat spamy jícnu a střevní křeče, které vedou k refluxu, stejně jako podrážděný žaludek, nevolnost nebo průjem, říká. Nejlepší je však nejprve vyhodnotit, než se předpokládá, že základní příčinou je stres.
Pokud trpíte průjmem a sírovými říhání spolu s dalšími příznaky, jako jsou žaludeční křeče, nevolnost nebo zvracení, pak by problémem mohla být také infekce, říká Dr. Sonpal.
Závěr: Je důležité věnovat pozornost dalším příznakům a hlásit je svému lékaři.
Jak se zbavit siřičitých burps
Pokud máte obavy z těchto zkažených vajec, Dr. Sonpal doporučuje vést deník s podrobnostmi o jídlech, které jíte, a vaše každodenní návyky, které vám mohou pomoci vytvořit spojení mezi vaší stravou a jakoukoli GI úzkostí.
„Pokud stále nemůžete najít spojení, obraťte se na gastroenterologa. Existuje několik testů, které vám pomohou identifikovat zdroj vašich zažívacích potíží,“ říká Dr. Sonpal.
Pokud jde o GI obavy, dokumenty hledají příznaky červené vlajky, které naznačují větší problém. Patří mezi ně nezamýšlený úbytek hmotnosti, změny úrovně aktivity nebo cvičení související s únavou a krví ve stolici. Okamžitě zavolejte svého lékaře, pokud si všimnete některé z těchto změn.