Je bezpečné brát tylenol PM každou noc? 
Jak špatné je to opravdu? Nastaví rekord přímo na všechny návyky a chování, které jste slyšeli, může být nezdravé.
V tomto článku
- Ingredience
- Dlouhodobé účinky
- Kontraindikace
- Alternativy
- Sečteno a podtrženo
Tylenol PM vám může pomoci získat lepší noční spánek, když jste v bolesti nebo při cestování. Spoléhání se na to však více než několik nocí v řadě může způsobit více škody než užitku.
reklama
„Používání Tylenolu PM je obecně bezpečné a užitečné pro dočasné poruchy spánku, jako je zpoždění proudu nebo jiné krátkodobé stresory u pacientů mladších než 65. Nemělo by se používat k léčbě chronické nespavosti,“ říká Carla Podgurecki, MD, lékař rodinného lékařství, lékař rodinného lékařství s Texas Health Fort Worth.
Video dne
Zde je bližší pohled na to, co se může stát, a kolik dní v řadě se počítá příliš mnoho.
reklama
Doporučujeme
Healthcan Bevete lansoprazol a pijete alkohol? Od Jean BardotnutritionCan beru ambien a melatonin společně v noci? Leigh Wittman Zdraví, jak špatné je opravdu brát melatonin každou noc? Marygrace Taylorreviewed
Nejprve, co je v Tylenolu PM?
Tylenol PM je odlehčovač bolesti a pomůcka spánku. Obsahuje dvě aktivní složky:
- acetaminofen je analgetický (lék proti bolesti) a horečku, který mění způsob, jakým tělo snímá bolest a ochlazuje tělo. Může být použit k uvolnění nepohodlí z problémů, jako jsou bolesti hlavy, bolesti svalů, křeče, bolest v krku a bolesti zubů.
- difenhydramin je antihistaminikum, která má sedativní účinky. Kromě zmírnění alergických příznaků, jako je svědění, rýma a podrážděné nebo vodnaté oči, působí difenhydramin na centrální nervový systém, aby způsoboval ospalost, což usnadňuje padnutí a usnutí.
reklama
Tylenol PM není jedinou kombinací odlehčovače bolesti k dispozici na přepážce. Léky včetně excedrinu PM, unisom spací a Zzzquil také obsahují difenhydramin, poznamenává Dr. Podgurecki. Difenhydramin je aktivní složkou alergických léčiv, jako je také Benadryl.
Doporučujeme
Healthcan Bevete lansoprazol a pijete alkohol? Od Jean BardotnutritionCan beru ambien a melatonin společně v noci? Leigh Wittman Zdraví, jak špatné je opravdu brát melatonin každou noc? Marygrace Taylorreviewed
Jak často můžete vzít Tylenol PM?
Tylenol PM je navržen tak, aby poskytoval krátkodobou úlevu od dočasných problémů se spánkem, nikoli jako léčba nespavosti. „Pokud ji používáte déle než tři po sobě jdoucí noci, měli byste se svým lékařem diskutovat o problémech se spánkem,“ říká Dr. Podgurecki.
Dlouhodobé účinky užívání Tylenolu PM
Odlehčovatelé bolesti s difenhydraminem jsou obecně považováni za bezpečné pro dospělé mladší 65 let. Ale mohou být škodlivé, když jsou pravidelně užívány, a starší dospělí by se měli zcela vyhýbat (více k tomu níže).
reklama
1. Může maskovat problém se spánkem
Není neobvyklé mít tu nebo tam krátký zápas spánku, zejména pokud jste nemocní, zranění nebo cestujete. Ale potřeba léku, jako je Tylenol PM, aby každou noc usnul, by mohlo znamenat, že máte základní problém, který není řešen.
„Pro zlepšení spánku je důležité vědět, proč je usne nebo usne je obtížné, protože možnosti léčby jsou pro příčinu specifické,“ říká Dr. Podgurecki.
reklama
reklama
Mezi běžné viníky patří bolest, úzkost, deprese, neklidné nohy, spánkové apnoe, porucha práce na směny nebo špatná hygiena spánku. Ať už je příčina jakákoli, stojí za to diskutovat se svým lékařem, abyste lépe porozuměli možnostem léčby.
2. Může se v průběhu času stát méně účinným
Podle Cleveland Clinic se tělo rychle rozvíjí toleranci vůči lékům, jako je Tylenol PM. Netrvalo dlouho, možná zjistíte, že dávka, která vám původně pomohla usnout, už tuto práci nedokončí.
reklama
„Kvalita spánku se zhoršuje a osoba může mít další den grogginess,“ říká Dr. Podgurecki.
Na druhou stranu: „U některých lidí může paradoxně stimulovat centrální nervový systém, což může vést k obtížnosti spánku,“ říká.
3. Může to vést k poškození jater
Důsledné, dlouhodobé používání acetaminofenu může být pro vaši játra škodlivé na mayo kliniku. To je zejména pravda, pokud pijete těžce.
reklama
„Existuje zvýšené riziko akutního poškození jater s chronickým vysokým dávkám, pokud někdo spotřebovává více než tři alkoholické nápoje denně,“ říká Dr. Podgurecki.
Míchání spánku pomůcka jako tylenol PM s alkoholem nebo jinými sedativami může také zvýšit riziko předávkování a smrti.
4. Když přestanete brát, můžete dojít k příznakům abstinenční
Jakmile si vaše tělo zvykne na noční dávku tylenolu PM, zastavení v jednom pádu může způsobit problémy. Existuje velká šance, že zažijete odrazovou nespavost, kde se vaše potíže se spánkem vrací horší než dříve, poznamenává klinika Cleveland.
reklama
reklama
„Náhlé zastavení vysokých dávek může také způsobit akutní abstinenční příznaky projevené vysokou horečkou, hypertenzí a inkontinencí střev a močového měchýře,“ říká Dr. Podgurecki.
Kdo by neměl brát Tylenol PM?
Dospělí nad 65 let by neměli užívat léky obsahující difenhydramin vůbec. „Metabolizují léky pomaleji a je pravděpodobnější, že budou mít lékové interakce,“ říká Dr. Podgurecki.
To může zvýšit riziko nebezpečných vedlejších účinků, jako je kognitivní poškození, agitace, psychóza, sucho v ústech, rozmazané vidění, zvýšený tlak oka, zácpa, retence moči a pády.
Měli byste se také vyhnout užívání difenhydraminu, pokud jste těhotná, kojení nebo máte zdravotní problémy, jako je glaukom s uzavřeným úhlem, peptický vřed nebo retence moči, na Mayo Clinic.
Alternativy k převzetí Tylenolu PM
Je důležité mluvit se svým lékařem, pokud máte pravidelně potíže se spánkem. Společně můžete určit základní příčinu a rozhodnout se o bezpečné a efektivní léčbě. Váš lékař může doporučit:
- Zaměření na hygienu spánku. Během dne se během dne trpí pravidelnou rutinou před spaním, omezuje elektronické použití před spaním, praktikuje relaxační techniky a vyhýbání se kofeinu a alkoholu je první kroky pro získání a Lepší noční spánek, říká Dr. Podgurecki.
- zkuste kognitivní behaviorální terapii (CBT).
- Naplánujte studii spánku. Pokud má lékař podezření, že máte základní zdravotní problém, jako je spánková apnoe nebo syndrom neklidných nohou, může studie spánku potvrdit diagnózu, abyste mohli zahájit léčbu.
Jak špatné je tedy opravdu vzít Tylenol PM každou noc?
Neměli byste brát Tylenol PM déle než tři noci v řadě. Nejenže může ztratit svou sílu, ale můžete se stát závislým a zvýšit riziko vážných zdravotních problémů.
„Spoléhání se na tento lék každou noc k léčbě nespavosti může někoho vést dolů do kluzkého svahu,“ říká Dr. Podgurecki. „To se nedoporučuje.“
Jak špatné je opravdu brát léky proti bolesti každý den?
Bymolly Triffin
Jak špatné je opravdu brát melatonin každou noc?
BymaryGrace Taylor
Jak špatné je opravdu vypršet vypršenou volně prodejnou lék?
Bymolly Triffin
reklama
reklama