Obrázek kredit: morefit.eu kreativní 
Jak špatné je to opravdu? Nastaví rekord přímo na všechny návyky a chování, které jste slyšeli, může být nezdravé.
V tomto článku
- Účinky
- Kdy umýt
- Jak umýt
- Sečteno a podtrženo
Mytí velkého, objemného přikrývky nebo peřin vyžaduje více práce než mytí listů. Takže pokud spíte s bariérovou list, je pravidelné praní i vše, co je nezbytné?
reklama
Odborníci říkají ano. Nemusíte nutně umýt přikrývku nebo peřinu tak často, jak si umýváte listy (což by mělo dojít jednou týdně, pro rekord). Ale příliš dlouho bez jejich čištění může potenciálně zhoršit určité zdravotní problémy a ovlivnit váš spánek. V některých případech to může být dokonce skrytá příčina těchto otravných útěků.
Video dne
Zde je, jak často musíte tuto přikrývku hodit do praní. Navíc, ať už je v pořádku umýt váš přikrývku nebo peřinu doma.
reklama
Doporučujeme
Zdraví 9 nejlepších položek Amazon Prime pro zdravější výhody z citronové vody a 5 tvrdí, že přestane věřit, co znamená „iu“ vitamíny?
Možné vedlejší účinky špinavého přikrývky nebo peřiny
Co přesně se tedy může stát, když vaše velká přikrývka zůstane nemykaná na posteli na dlouhý úsek? Podle odborníků jsou zde zváženy dva velké obavy.
1. Expozice alergenům nebo roztoči prachu by mohla ovlivnit váš spánek
Jít na dlouhé úseky bez mytí přikrývky nebo přikrývky znamená, že roztoče je více času – ty mikroskopické tvory, které se živí mrtvými kožními buňkami – se hromadí ve vaší posteli, říká Jeanne Lomas, DO, ředitelka alergie a imunologie v alergii Wellnow.
reklama
Pokud jste mezi 20 miliony Američanů s alergií na roztoč, může to znamenat, že váš spánkový prostor vyvolává příznaky, jako je kýchání, vodnaté nebo svědivé oči, přetížení, postnasální kapání nebo kašel, na Národní lékařskou knihovnu.
Doporučujeme
Zdraví 9 nejlepších položek Amazon Prime pro zdravější výhody z citronové vody a 5 tvrdí, že přestane věřit, co znamená „iu“ vitamíny?
Pokud máte astma na vrcholu alergie roztočů, můžete také zažít sípání nebo těsnost hrudníku.
Ostatní alergeny se mohou také stavět ve vláknech vašeho nemytého přikrývky nebo peřiny. Přemýšlejte: Dander od domácího mazlíčka, který rád skočí na vaši postel, nebo pyl sledovaný z vašeho oblečení nebo bot, říká Dr. Lomas.
reklama
Tyto příznaky mohou překvapivě ztížit si dobrý odpočinek a mohou vás během dne náchylnější k tomu, abyste se cítili ospalý, naznačuje studii z března 2022 v alergii , astmatu a klinické imunologie .
Možná si také všimnete, že se ráno cítíte zvlášť špatně. „Příznaky mohou být nejhorší první věc ráno, pokud jste celou noc vdechl alergen,“ říká Dr. Lomas.
reklama
reklama
2. Mohli byste získat útěky
I když nemáte alergie, ne pravidelně mytí přikrývky nebo peřiny může způsobit problémy pro vaši pokožku.
„Může existovat nahromadění potu, bakterií a nečistot, které mohou vést k ucpaným pórům a citlivosti,“ říká Marisa Garshick, MD, pomocná klinická profesorka dermatologie v Cornell – New York Presbyterian Medical Center.
reklama
To platí zejména v případě, že často chodíte spát s make -upem na nebo bez mytí obličeje, nebo pokud se dostanete do postele, když jste zpoceni, dodává.
Takže pokud si všimnete nárůstu v breakouts, váš ložní prádlo by mohlo být přispívajícím faktorem.
Jak často umýt přikrývku nebo přikrývku
Správná frekvence závisí na typu přikrývky, kterou používáte. Pokryty přikrývky je obvykle třeba omývat častěji než přikrývky nebo přikrývky, protože jsou často používány bez bariérového listu a přicházejí v přímějším kontaktu s vaší pokožkou. V takovém případě má smysl umýt peřinu jednou týdně spolu s vašimi listy a polštáři, doporučuje astma a alergii nadace Ameriky (AAFA).
reklama
Pokud používáte přikrývku s bariérovým listem pod ním, můžete se umývat méně často. Doporučení se pohybují od každého měsíce nebo dvou až po několikrát ročně.
„To opravdu záleží na osobě,“ říká Dr. Loma. „Někteří lidé mohou být vysoce citliví na jen malé množství alergenů, zatímco jiní mohou jít týdny bez mytí lože a nemají vůbec žádné příznaky.“
reklama
Jak umýt přikrývku nebo peřinu
Nejlepší způsob, jak si umýt povlečení, je dodržování pokynů výrobce na etiketě. Většinu času je v pořádku umýt přikrývku nebo peřinu v pračce a sušičce doma s běžným detergentem, pokud položka není podle Maytagu čistí pouze suché čištění. (To platí dokonce pro přikrývky plné dolů.)
reklama
Pokud máte pračku nebo sušičku standardní velikosti, měl by být schopen pojmout přikrývku.
Nezapomeňte si umýt přikrývku nebo peřinu v horké (130 stupních f nebo vyšší) vody, abyste zabili roztoče, aafa doporučuje.
Sušení ložní prádla na vysoké teplotě je ideální pro zbavení všech přetrvávajících alergenů, poukazuje na Dr. Lomase. Na látce však bude jemnější a může zachovat život vaší přikrývky.
Pokud má sušička, použijte objemné nastavení, což pomůže velkým přikrývkám a peřinům rovnoměrněji vysušit, doporučuje MayTag.
Jak špatné je tedy opravdu nikdy umýt váš přikrývku nebo peřinu?
Ne každý člověk zažije negativní účinky z nemytí jejich přikrývky nebo peřiny, řekněme Dr. Lomas a Dr. Garshick.
Ale pokud máte alergie nebo astma, nebo se zdá, že vaše pokožka je náchylná k citlivosti nebo útěku, spánek s nemytými přikrývkami by mohl problém zhoršit.
Jak špatné je opravdu nikdy změnit polštář?
Bymolly Triffin
Jak špatné je opravdu spát na staré matraci?
BymaryGrace Taylor
Jak špatné je opravdu spát s tamponem?
Bysara Youngblood Gregory
reklama
reklama