Duševní a behaviorální podmínky
9 aplikací proti úzkosti, které vám pomohou zbavit se stresu a zvládat emoce
Aplikace jsou skvělým způsobem, jak vám pomoci vyrovnat se se stresem a zvládat úzkost. Image Credit: FluxFactory / E + / GettyImages Ať už pracujete na dálku nebo v kanceláři, oddělení práce...
Duševní a behaviorální podmínky
10 způsobů, jak bojovat proti osamělosti, když nemáte nikoho, na koho byste padli
Komfort přichází ve všech tvarech a velikostech. Image Credit: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Pokud se ve svém současném dni cítíte stále osamělejší, máte tu jednu malou útěchu: Nejste jediní. Studie...
Duševní a behaviorální podmínky
Mít noční můry? Tady je důvod, proč pandemie změnila vaše sny a co s tím dělat
Jakkoli jsou stresující sny nevítané, mohou být známkou toho, že mozek vykonává nějakou důležitou práci. Image Credit: fizkes / iStock / GettyImages Se vší ztrátou, strachem a nepokoji posledních několika měsíců se...
Duševní a behaviorální podmínky
5 jednoduchých způsobů, jak procvičovat péči o sebe, když jste pečovatelem
Pečovatelé často přehlížejí důležitost péče o sebe. Image Credit: FatCamera / E + / GettyImages Péče o sebe není sobecká. Je to nezbytná praxe pro každého, zejména pro miliony pečovatelů, kteří neúnavně...
Duševní a behaviorální podmínky
Jak zjistit, zda máte COVID PTSD a jak se vyrovnat
Problémy se spánkem jsou rudou vlajkou, se kterou se můžete potýkat s COVID PTSD. Kredit obrázku: tommaso79 / iStock / GettyImages Lze s jistotou říci, že Američané žijí ve zvýšeném stavu strachu,...
Duševní a behaviorální podmínky
8 způsobů, jak se vyrovnat, když jdete ven, se necítí bezpečně
Dodržování nejnovějších bezpečnostních pokynů vám pomůže cítit se lépe pod kontrolou, když se vydáte ven z domova. Kredit obrázku: mladenbalinovac / E + / GettyImages S každodenními alarmujícími titulky o nových případech...
Duševní a behaviorální podmínky
9 novoročních předsevzetí, která terapeuti chtějí, abyste udělali
Naplánujte si s partnerem „mini rande“, kde se soustředíte na společnou zábavu. Kredit obrázku: svetikd / E + / GettyImages COVID-19 proměnil naše životy ve všech aspektech v roce 2020 - od...