Duševní a behaviorální podmínky
10 způsobů, jak vyživovat váš vztah s vaším tělem
Najděte cvičení, díky kterému se cítíte dobře a pomyslete si na to jako na formu péče o sebe. Ve světě, který vám neustále říká, co je atraktivní a co ne, vyžaduje velké sebevědomí,...
Duševní a behaviorální podmínky
Probuzení s úzkostí? Tady je to, co se vám váš mozek snaží říct
Ranní úzkost je běžnější, než si myslíte. Image Credit: Picturegarden/DigitalVision/Gettyimages Můžete očekávat, že ráno budete cítit svou nejklidnější věc. Koneckonců, neměli jste moc času na to, abyste se nadcházeli o svých starostech nebo...
Duševní a behaviorální podmínky
6 způsobů stresu a hmotnosti jsou připojeny
Stres může vyčistit motivaci tréninku, což může vést ke změnám hmotnosti v dlouhodobém horizontu. Ať už je to pandemie, vyhoření z problémů práce nebo vztahů, stres je součástí každodenního života. A zatímco nějaký...
Duševní a behaviorální podmínky
Proč se vyrovnat se stresem dostane těžší, jak jste věk, a co s tím dělat
Stárnutí a stres často jdou ruku v ruce, ale zůstat jako aktivní, jak je to možné, vám může pomoci lépe cope.image Credit: Dean Mitchell / E + / GettyImages Jak jste věk, stresující...
Duševní a behaviorální podmínky
9 nejlepších přírodních nápravných prostředků pro úzkost a 3 přeskočit
Pravidelné cvičení je jedním z nejlepších přírodních léků na úzkost a depresi.Image Credit: Igor Alecsander/E+/GettyImages V tomto článku Talk Therapy Všímavost Cvičení Rybí tuk Heřmánek Levandule Citronový balzám Vyhýbat se alkoholu Přestat kouřit CBD...
Duševní a behaviorální podmínky
Jak získat pomoc s duševním zdravím, když máte rozpočet
Někteří odborníci na duševní zdraví nabízejí pohyblivou stupnici, pokud jde o náklady, takže se nezapomeňte zeptat svého poskytovatele, zda může lépe vyhovět vašim potřebám. Image Credit: stefanamer/iStock/GettyImages Práce s odborníkem na duševní zdraví...
Duševní a behaviorální podmínky
6 věcí, které nikdy neříkejte někomu s úzkostí
Místo toho, abyste řekli něco potenciálně zraňujícího, zeptejte se, jestli můžete svého milovaného obejmout nebo se s ním projít.Image Credit: fizkes/iStock/GettyImages Vědět, co říct, když úzkostný přítel nebo člen rodiny otevře své obavy...
Duševní a behaviorální podmínky
5 nejlepších jídel, která můžete jíst, když jste ve stresu
Sáhněte po hořčíku bohatých dýňových semínkách místo chipsů, abyste uspokojili chuť na slané.Image Credit: bhofack2/iStock/GettyImages Váš den je v pohodě – a pak dostanete ten e-mail. Nebo se možná nacházíte v obzvláště rušném...