Duševní a behaviorální podmínky
Toxická pozitivita může poškodit vaše duševní zdraví. Zde je návod, jak to zjistit
Nalezení přátel, kteří ověří vaši zkušenost, místo aby zavrhli vaše negativní emoce, vám může pomoci zvládnout obtížné situace.Image Credit: Srdjanns74/iStock/GettyImages Když vám život dá citrony, udělejte limonádu, že? Vytěžit z věcí maximum může...
Duševní a behaviorální podmínky
Zde je důvod, proč po vypití pociťujete úzkost
Pro mnoho lidí je hydratace klíčem k prevenci úzkosti po pití. Image Credit: Rawpixel/iStock/GettyImages Ráno po noci plné pití se probudíte omámení a zmatení ... a podivně nervózní. Zkontrolujete své textové zprávy. Uklízíte...
Duševní a behaviorální podmínky
7 způsobů, jak ze svého života odstranit stres z e -mailu
Pokud vám doručená pošta dělá starosti, zkuste nastavit zdravé hranice, kdy a kde ji kontrolujete. Image Credit: FG Trade/iStock/GettyImages Je to pravděpodobně jedna z prvních věcí, které děláte každou noc, když se probouzíte,...
Duševní a behaviorální podmínky
5 způsobů, jak pomoci někomu se sociální úzkostí
Zeptejte se, jak můžete být svému příteli nápomocní, když se cítí úzkostlivě. Image Credit: Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImages Více než rok se vyhýbáme většině sociálních situací, abychom byli v bezpečí před koronavirem. Ale s příchodem...
Duševní a behaviorální podmínky
8 tipů pro řešení sociální úzkosti po karanténě
Pokud se vám virtuální sociální interakce staly pohodlnějšími, zkuste postupně vracet se zpět k událostem osobně. Image Credit: FilippoBacci / E + / GettyImages Každodenní život během pandemie koronavirů byl v mnoha ohledech...
Duševní a behaviorální podmínky
4 nejhorší jídla, která můžete jíst, když jste ve stresu
Je naprosto normální sáhnout po pohodlném jídle, když jste ve stresu, ale některé vám z dlouhodobého hlediska mohou způsobit více škody než užitku. Kredit obrázku: damircudic / E + / GettyImages Představte si...
Duševní a behaviorální podmínky
Dvouminutové barevné dýchací cvičení k zažehnání negativních myšlenek
Jedna skvělá věc na tomto barevném dechovém cvičení? Můžete to procvičovat prakticky kdekoli. Image Credit: miodrag ignjatovic / E + / GettyImages Všimli jste si někdy, že se zdá, že se negativní myšlenky...
Duševní a behaviorální podmínky
8 věcí, které je třeba dělat doma namísto stresu
Zbarvení vám může pomoci dostat se do „stavu toku“, který vás zbaví stresu a nutkání sáhnout po těchto bramborových lupíncích. Image Credit: vgajic / E + / GettyImages Co kdybyste měli resetovací...