Alternativní medicína
Alternativní medicína
Nemůžete sedět ještě meditovat? Místo toho zkuste meditaci chůze
Naladění do památek, zvuků a vůní kolem vás může pomoci vytvořit všímavost. V tomto článku Co to je Jak to udělat Výhody Když si myslíte, že meditaci, pravděpodobně si...
Alternativní medicína
7 podcastů na podporu vašeho duševního zdraví
Podcasty duševního zdraví vás mohou vystavit novým zdrojům a technikám zvládání. Je tu podcast téměř na každém tématu: novinky, skutečný zločin, komedie ... pojmenujete to, je tu pravděpodobně pod. A duševní zdraví není...
Alternativní medicína
Lidé přísahají váženými deky, ale ve skutečnosti pracují?
Neexistuje mnoho vědeckých důkazů ukázat účinky vážených přikrývek, ale mohou být uklidňující a existuje malé riziko při pokusu o jeden out.image Credit: Catherine McQueen / Moment / GettyImages V tomto článku Úzkost Nespavost Autismus...
Alternativní medicína
10 nejlepších léků na kocovinu (a 2, kterým se vyhnout)
Jíst správné jídlo může pomoci s příznaky kocoviny, jako je bolest hlavy a podrážděný žaludek.Image Credit: sveta_zarzamora/iStock/GettyImages Ráno se probudíte po noci strávené na večírku s pulzující hlavou, bolavým tělem a nevolností, kvůli...
Alternativní medicína
Kdy je nejlepší čas na meditaci?
Meditovat byste měli, kdykoli se to hodí do vašeho rozvrhu – jen se snažte, aby to bylo konzistentní. Image Credit: PeopleImages/E+/GettyImages Pro některé je nejlepší čas na meditaci při východu slunce, zatímco jiní...
Alternativní medicína
5 nejlepších přírodních léků na kašel, podle lékaře
Několik druhů čaje - včetně zázvoru a kluzkého jilmu - může pomoci rychle uklidnit kašel. Image Credit: feyyazalacam/iStock/GettyImages Když jste uprostřed záchvatu kašle, lapáte po dechu nebo se snažíte usnout, můžete se cítit...
Alternativní medicína
5minutový zvyk, který přepne váš mozek z „pracovního režimu“ do „relaxačního režimu“
Naučit se, jak se správně vypnout po náročném pracovním dni, vás může z dlouhodobého hlediska připravit na úspěch. Image Credit: fizkes / iStock / GettyImages Je těžké vypnout na konci dne. Jste...
Alternativní medicína
Co se skutečně stane vašemu tělu, když si uděláte šťávu
Několik dní pití pouze šťávy může vést k rychlému úbytku hmotnosti - odborníci však tvrdí, že to není udržitelné a pravděpodobně nezdravé. Image Credit: morefit.eu Creative Co se skutečně stane vašemu tělu...