Přibírání na váze
3 jarní úskalí, které mohou vést k přibývání na váze a jak je v pupí
Mindive stravování, dobré spaní návyky a správa stresu vám může pomoci vyhnout se jarní hmotnosti zisk.Image Credit: bhofack2 / iStock / gettyImages Jaro je, když mnozí z nás květů - dny začínají dostat...
Ztráta váhy
Měli byste se vážit každý den?
Ať už byste měli vážit každý den, závisí na tom, jak to dělá City.Image Credit: Osakawayne Studios / Moment / GettyImages Když jste se zavázali o ztrátu hmotnosti (nebo udržení liber, které jste dříve...
Ztráta váhy
Přesně kdy se vážíte, když se snažíte zhubnout
Vážit se první věc v dopoledních hodinách pokaždé na nejlepší obraz o vašem pokroku. Pravidelně šlápnutí na stupnici vám může pomoci udržet záložky o průběhu hubnutí. Ale získáte nejužitečnější informace, když vnímáte ve správný...
Hmotnost a tělesný tuk
Hmotnostní zkreslení činí zdravotní péči nerovnoměrné. Zde je, jak to odnají
Cvičení pozitivního self-talk před zrcadlem vám může pomoci bojovat s internalizovanou velikost rozlišení. V tomto článku Rekultivace "tuku" Proč tuk není vždy nezdravý Hmotnost neutrální přístupy Odnaučení Anti-Fat Bias Ragen Chastain je celoživotní sportovec,...
Hmotnost a tělesný tuk
Jaký je rozdíl mezi tělesnou pozitivitou a tělesnou neutralitou?
Pozitivita těla a neutralita těla se vzájemně nevylučují: Obě filozofie můžete začlenit do svého života. Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Nemůžete procházet sociální sítě, aniž byste narazili na spoustu příspěvků propagujících plastickou chirurgii, módní diety...
Přibírání na váze
5 překvapivých důvodů, proč jste znovu nabrali váhu – a jak si ji navždy udržet
Udržitelné pozitivní změny ve vašich stravovacích návycích (jako je vaření více doma) vám mohou pomoci udržet váhu nadobro.Image Credit: Vladimir Vladimirov/E+/GettyImages Existuje důvod, proč všichni milujeme Amazon Prime: okamžité uspokojení. Co je krásnějšího,...
Hmotnost a tělesný tuk
Předpojatost na váze má kořeny v rasismu a ubližuje nám všem
Zkreslení hmotnosti má bolestivou historii, která dnes stále zraňuje všechny typy lidí. Image Credit: morefit.eu Creative "Někdy mám pocit, že mě svět prostě nemiluje," řekla popová hvězda Lizzo přes slzy na Instagram Live...
Ztráta váhy
8 nejlepších knih o hubnutí, které si můžete přečíst v roce 2021
Nejlepší knihy o hubnutí jsou založené na důkazech, pozitivní na tělo a zaměřené na potraviny. Image Credit: morefit.eu Creative Mnoho lidí se neustále snaží trochu zhubnout a knihy mohou být opravdu užitečným zdrojem,...