Změna značky toaletního papíru je jednoduchý způsob, jak snížit podráždění a najít úlevu od hemoroidů. Image Credit: Peter Dazeley/The Image Bank/GettyImages
Nikdo nikdy neřekl, že mít oteklé žíly vyčnívající z konečníku (aka hemoroidy nebo hromádky) by byla zábavná záležitost. Vnější hemeroidy, jak se jim říká, vám zanechají příznaky, jako je anální svědění a bolest.
Video dne
Jednou z možností je zamířit do místní lékárny a vyzvednout si volně prodejné krémy na hemoroidy, ale můžete také preferovat přírodní nebo domácí prostředky. Zde je to, co skutečně funguje – a co ne.
reklama
1. Namočte do teplé vany
Pouhé 10minutové namočení v teplé vodě může pomoci od bolesti a nepohodlí.
Zejména pokud jde o svědění, sezení v teplé vodě pomůže zklidnit vnější hemoroidy, říká pro morefit.eu Jacqueline Wolf, MD, gastroenteroložka z Beth Israel Deaconess Medical Center v Bostonu. Teplá voda zvyšuje průtok krve do oblasti a přirozeně uvolňuje.
reklama
Udělejte si plnou vanu, pokud máte čas, nebo zkuste sedací koupel, což je v podstatě jen sezení v pár centimetrech vody. Pokud nemáte vanu nebo se do ní nemůžete snadno dostat, na Amazonu si můžete koupit plastová sedátka do vany, která se připevňují k toaletě.
Podle Mayo Clinic se snažte máčet 10 až 15 minut dvakrát až třikrát denně.
A co koupel s epsomskou solí?
Epsomské soli jsou bohaté na minerály, jako je hořčík, které jsou často chváleny pro své vlastnosti uvolňující svaly. Pokud se vám zdá, že pocit epsomské soli namočené ve vaně je obzvláště uklidňující, pak jděte do toho. Měli byste však vědět, že neexistují žádné údaje, které by naznačovaly, že léčba vyléčí hemoroidy nebo že je prospěšnější než obyčejná vodní lázeň nebo sedací koupel, říká Dr. Wolf.
2. Změňte značku toaletního papíru
Pokud máte hemeroidy, vybírejte TP moudře. Image Credit: knape/E+/GettyImages
Používání parfémovaného, tvrdého nebo škrábavého TP pouze dráždí hemoroidy a může zhoršit bolest, říká Dr. Wolf.
reklama
Místo toho se ujistěte, že utíráte neparfémovaným měkkým papírem. (Pokud máte hemeroidy často, nyní může být čas na změnu.)
Vyzkoušejte tyto značky
- Toaletní papír Cottonelle Ultra ComfortCare (Koupit: Amazon.com; Cena: 26 USD za 18 dvojitých rolí)
- Charmin Ultra Soft toaletní papír (Koupit: Walmart.com; Cena: 17,88 $ za 18 mega rolí)
3. Otřete Balneol Lotion
Přidejte několik kapek tohoto lotionu do svého TP pro rychlou úlevu od hemoroidů.Image Credit: Kuziki/iStock/GettyImages
Po BM je zvláště důležité udržovat anální oblast čistou, když máte hemoroidy, říká Dr. Wolf.
reklama
Otírání suchým toaletním papírem může bolet, a proto mnoho pacientů říká Dr. Wolfovi, že mají rádi Balneol lotion, což je uklidňující, čistící mléko na bázi minerálního oleje, které lze před otíráním vymáčknout přímo na toaletní papír, což pomáhá zmírnit hemoroidy. bolest.
Balneol Hygienic Cleansing Lotion (Koupit: Amazon.com; Cena: 13,89 $ za 3-oz láhev)
4. Doplňte vláknem
Zařaďte do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny, abyste si usnadnili výlety do koupelny. Image Credit: loooby/iStock/GettyImages
Váš cíl: Měkčí hovínka, která nevyžadují namáhání, což umožní zahojení hemoroidů.
Potraviny s vysokým obsahem vlákniny vám v tomto směru pomohou tím, že zvýší objem vaší stolice. Tyto zahrnují:
- Většina ovoce a zeleniny (maliny, hrušky, tykev a avokádo jsou obzvláště bohaté na vlákninu)
- Luštěniny, včetně fazolí, fazolí, čočky, hrachu a pinto fazolí
- Lněná semínka a chia semínka
- Pevné tofu
- Celá zrna jako špalda, pohanka a ovesné vločky
Výhody jsou také dlouhodobé: Tyto potraviny snižují riziko namáhání a mohou vám tak pomoci vyhnout se v budoucnu hemoroidům. Jen se ujistěte, že také pijete hodně vody.
Související čtení
Vláknina vám pomůže vykakat se, ale její výhody přesahují rámec koupelny
5. Koukněte na čarodějnici
Vilín může snížit zánět a snížit bolest, svědění a krvácení.Image Credit: Tinatin1/iStock/GettyImages
Zkuste jemně aplikovat botanický extrakt vilínu, který působí jako adstringent, který může pomoci zmenšit hemoroidy, říká Dr. Wolf.
Vyzkoušejte tyto značky
- THAYERS Original Witch Hazel Astringent (Koupit: Amazon.com; Cena: 10,95 $)
- Tucks Medicated Cooling Pads (Koupit: CVS.com; Cena: 10,49 $)
6. Zvažte aloe
Pro aloe neexistuje tolik důkazů jako pro léčbu hemoroidů, ale pro některé lidi může být uklidňující. Image Credit: Rita Saitta / EyeEm/EyeEm/GettyImages
„Aloe nebylo široce studováno [pokud jde o hemoroidy], ale je protizánětlivé a mnoho lidí zjišťuje, že pomáhá s nepohodlím,“ říká Dr. Wolf.
Existují určité omezené důkazy, že krém obsahující aloe vera může pomoci podpořit hojení a snížit bolest, když se používá k léčbě análních trhlin (malé trhliny v anální tkáni), podle výzkumu z července 2014 v European Review for Medical and Pharmacological Sciences . Takže to může stát za pokus.
A co jablečný ocet?
Možná jste slyšeli, že jablečný ocet může nabídnout okamžitou úlevu od hemoroidů, ale neexistují žádné důkazy, které by to podporovaly.
A co víc: ACV může podle Clevelandské kliniky situaci zhoršit, protože je kyselý a může vám spálit kůži.
A co Tea Tree Oil?
Tea tree oil má protizánětlivé vlastnosti, což je důvod, proč někteří lidé věří, že je užitečný ke snížení otoku hemoroidů a svědění, ale výzkum ohledně bezpečnosti tohoto léku chybí, takže je lepší vyzkoušet jinou metodu s více důkazy.
Kdy navštívit lékaře pro hemoroidy
Podle National Institutes of Health byste měli zavolat svému lékaři, pokud:
- Stále zažíváte bolest a svědění z hemoroidů po týdnu, kdy jste je léčili doma
- Máte krvácení z konečníku; to může být příznak kolorektálního karcinomu nebo onemocnění aGI, jako je zánětlivá porucha střev
reklama