Ztráta váhy
Neměli byste cvičit, abyste zhubli. Zde je způsob, jak změnit své myšlení
Cvičení pro dobrý pocit, nikoli pro spalování kalorií. Uznání obrázku: Youngoldman / iStock / GettyImages Zvedněte ruku, pokud jste někdy strávili hodiny navíc v tělocvičně pro nadcházející svatbu nebo dovolenou na pláži (pro...
Ztráta váhy
5 chytrých tipů, jak uspořádat ledničku na hubnutí
Uznání obrázku: zoranm / E + / GettyImages Většina z nás se může týkat tohoto scénáře: Měli jste velké úmysly, když jste naplnili svůj košík potravinami zdravými potravinami, jako je čerstvé ovoce a...
Ztráta váhy
Jak komunikovat své hranice o jídle a hmotnosti s přáteli a rodinou o prázdninách
Stanovte základní pravidla pro komentáře týkající se potravin, než se posadíte k jídlu. Kredit obrázku: Dobrá brigáda / DigitalVision / GettyImages Možná letos procházíte pouze bramborovou kaší a omáčkou, než se letos shromažďujete...
Ztráta váhy
6 tipů, jak se zbavit stravy a jíst intuitivněji v roce 2021
Mezi další výhody patří intuitivní stravování, které může zlepšit váš vztah k jídlu. Image Credit: mapodile / E + / GettyImages Kalendář každý rok převrací od shovívavosti prázdnin k příslibu nového začátku v...
Ztráta váhy
Jak přerušovaný půst může změnit vaše návyky v koupelně
Přerušovaný půst může způsobit zácpu, průjem nebo mnohem větší záškuby než obvykle. Image Credit: nito100 / iStock / GettyImages Od úbytku hmotnosti až po snížení zánětu bylo přerušované hladovění spojeno s množstvím pozitiv...
Ztráta váhy
Snažíte se zhubnout? Zde je 5 sýrů, které si můžete vychutnat, a 2, kterým se musíte vyhnout
Sýr Neufchâtel má vyšší obsah bílkovin a méně tuků a kalorií než smetanový sýr. Uznání obrázku: LauriPatterson / iStock / GettyImages Pokud se snažíte zhubnout, buďte si jisti, že si v nabídce můžete...
Ztráta váhy
Nejlepší a nejhorší tuky k jídlu na keto dietě
Olivový olej a avokádo jsou chytrou volbou, pokud dodržujete keto dietu. Image Credit: Claudia Totir / Moment / GettyImages Mnoho stoupenců keto diety přísahá na moderní stravovací plán pro hubnutí, a hej, dostat...
Ztráta váhy
5 snadných věcí, které můžete dělat v době večeře, která vám pomůže zhubnout
Nix promítá u večeře a pomocí konverzací zpomaluje tempo vašeho jídla. Kredit obrázku: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Pokud sledujete svou váhu, možnosti, které děláte po celý den - ať už se jedná...