Rychlá chůze, při které se vám rozbuší srdce, znamená rychlejší spalování kalorií.Obrázek: Rafal Olkis/iStock/Getty ImagesPočet kalorií, které spálíte během 40minutové svižné chůze, se liší podle toho, jak rychle jdete. Podle úrovně vaší kondice se...

Silné kotníky snižují riziko zranění a zlepšují sportovní výkonnost.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages V tomto článku Anatomie kotníku Výhody Nejlepší cviky Dieta ...

Pokud je jedním z vašich cílů udělat rozštěp, hyperbolický strečink vám k tomu může pomoci.Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages V tomto článku Co je hyperbolický strečink? Program ...

Kombinace stravy a cvičení - například běhání dvě míle denně - vám může pomoci zhubnout, pokud je to váš cíl.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Uběhnutí dvou kilometrů denně vás sice může vyhecovat, ale k...

Žena trénuje na stroji cable flye v posilovně.Image Credit:Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness je fitness zařízení, které svým členům nabízí neomezený přístup bez "běžné" pracovní doby. V roce 2009 společnost Anytime...

Může kardio cvičení přispět k růstu vlasů?Obrázek: shevtsovy/iStock/GettyImages Boxerský postoj v ringu je víc než jen to, jak stojíte. Postoj stabilizuje vaše tělo a tato stabilita vám umožňuje vytvářet sílu pro...

Rychlost, délka jízdy a tělesná velikost ovlivňují počet kalorií, které spálíte při jízdě na kole, ale v hrubém průměru můžete očekávat, že spálíte asi 50 až 60 kalorií na jednu míli.Image Credit:Solovyova/iStock/GettyImages ...

Rostoucí objem svalů může změnit vzhled tetování.Obrázek: Thomas Tolstrup/Stone/GettyImages Pokud se někdy v budoucnu nerozhodnete pro odstranění tetování laserem, zůstane vám tetování na celý život. Velikost a tvar různých svalů však...