V Indii a severní Africe je Trigonella foenum-graecum, běžněji známá jako pískavice pískavice, používán v tradiční medicíně k léčbě artritidy a sexuální dysfunkce. Fenugreek může zvýšit hladinu sexuálního vzrušení a testosteronu a zvýšit sportovní výkon u mužů. Je však nejlepší poradit se s lékařem před použitím přírodních terapií k léčbě nemocí nebo ke zlepšení sexuálního či atletického výkonu, abyste se ujistili, že to bude pro vás bezpečné.
Rostlina pískavice rostoucí v dirt.Image Credit: yogesh_more / iStock / Getty Images
Libido
Doplňky libido vylepšení vyrobené z pískavice tvrdí, že zvyšují sexuální touhu a výkon u mužů. Ve studii zveřejněné v únorovém čísle „Fytoterapeutický výzkum“ najali vědci 60 mužů ve věku 25 až 52 let bez anamnézy erektilní dysfunkce a doplnili je buď placebem nebo 600 miligramů pískavice extraktu denně po dobu šesti týdny. Účastníci sami vyhodnotili svou spokojenost s pískavice a uvedli, že doplněk měl na libido pozitivní vliv. Studie zjistila, že extrakt z pískavice má významný vliv na sexuální vzrušení, energii a výdrž a pomohl účastníkům udržet normální hladinu testosteronu..
Sportovní výkon
Článek, který se objevil v prosincovém čísle Mezinárodního věstníku sportovní výživy a metabolismu cvičení, hodnotil účinky dvou enzymů přítomných v pískavice písku, aromatáze a 5a-reduktáze, které modifikují cholesterol při produkci testosteronu. Vědci hodnotili účinky těchto enzymů na sílu, složení těla a hormonální profily u 30 mužů s tréninkem na rezistenci. Účastníci byli doplněni buď placebem, nebo 500 mg výtažku z pískavice pískové jednou denně po dobu osmi týdnů. Vědci sledovali maximální tlak na lavičce a nohou a vytrvalost svalů účastníků během cvičebního režimu prováděného čtyři dny v týdnu po dobu dvou měsíců. Studie zjistila, že pískavice grenigové významně zlepšily výkon v části na vzestup hmotnosti studie, snížily tělesný tuk a zvýšily hladiny testosteronu u mužů..
Složení těla
Účinky pískavice říční na sílu svalů, složení těla, energetický výkon a hormonální profily byly vyhodnoceny ve studii, která byla zveřejněna v říjnu 2010 vydání „Journal of International Society of Sports Nutrition“. Vědci přijali 49 mužů s tréninkem na rezistenci a doplnili je buď 500 mg extraktu z pískavice nebo placebem po dobu osmi týdnů. Během této doby se zúčastnili čtyřdenního tréninkového programu, který se skládal ze dvou tréninků na horních a dvou dolních končetinách týdně. Studie zjistila, že skupina doplněná pískavice pískem zaznamenala významné snížení tělesného tuku a zlepšení výkonu v lisu nohou a lavice. Vědci dospěli k závěru, že pískavice pískovcové měly ve srovnání s placebem významné účinky na složení těla a sílu.
Pálení žáhy
Fenugreek je prospěšný v prevenci pálení žáhy pro ty, kteří dávají přednost alternativní léčbě před konvenčními léčivy, uvádí studie ve studii „Fytoterapie“ z ledna 2011. Vědci doplnili časté pálení žáhy plevelem pískavice a přikázali jim, aby doplnek užívali dvakrát denně po dobu dvou týdnů, 30 minut před jídlem, po dobu dvou týdnů. Studie zjistila, že pískavice byly účinné při zmírňování příznaků pálení žáhy podobných jako u volně prodejných antacidových léků. Vědci dospěli k závěru, že vláknina pískavice řecké poskytuje úlevu od pálení žáhy, pokud je podávána před jídlem.