Všechny skupiny potravin - sacharidy, bílkoviny, tuky, vitaminy a minerální látky - spolupracují, aby tělu dodaly energii a živiny.Obrázek: Claudia Totir/Moment/GettyImages Někdy se může stát, že v každodenním cyklu jíst, spát,...

V USA běhá 50 milionů lidí, což je nejvíce na světě.Obrázek: SolStock/E+/GettyImages V tomto článku Běhání ve světě Běhání v USA Vzdálenost ...

Existuje několik cviků, které vám pomohou protáhnout krk.Image Credit:ljubaphoto/E+/GettyImages Přestože krk prodloužit nelze, existují způsoby, jak ho prodloužit a zeštíhlit. Protahování, posturální cvičení, jóga a další jemná cvičení mohou pomoci dekompresi...

Na průměrnou váhu na leg press se můžete dívat různými způsoby.Image Credit:gpointstudio/iStock/GettyImages V tomto článku Průměrná váha při leg pressu Jak používat leg press ...

Pokud nemůžete po posilovně narovnat paže, může být na vině zánět a poškození svalových struktur.Obrázek: Mladen Zivkovic/E+/GettyImages V tomto článku Nemůžete narovnat paže? Máte bolesti prodloužených...

Největší roli při zpevňování těla hraje vaše strava.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImages Přiznejme si to. Svaly na muži jsou přitažlivé. Tónovaná postava vyzařuje zdraví a sílu a díky ní nejen lépe vypadáte, ale také...

Po měsíci dřepovací výzvy si všimnete, že vaše nohy - a celá spodní část těla - jsou silnější.Obrázek: Getty Images/morefit.eu Creative Zdravé návyky se budují den po dni. Naše měsíční...

Pokud nemáte k dispozici žádné činky, můžete všechny tyto cviky provádět s váhou vlastního těla. obrázek: Carolina Araujo/morefit.eu Creative Pro posílení hýždí je toho mnohem víc, než jen dělat spoustu dřepů....