Existuje několik variant činek.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Ať už se účastníte seriózní vzpěračské soutěže a chcete hrát podle pravidel, nebo jen hledáte tréninkové metody s nízkou zátěží, při kterých se používá jen malá...

Vaše břicho se může po cvičení zdát větší, protože se na sebe díváte kritičtějším pohledem.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Při cvičení se nezřídka setkáváme s frustrujícím jevem: I při pravidelném tréninku...

Nejlepší cvičební videa vám pomohou rozhýbat se doma, stačí vám k tomu jen málo místa a minimální vybavení. obrázek: Morsa Images/DigitalVision/GettyImages V tomto článku Jak jsme vybírali ...

Počet kalorií, které spálíte při bench pressu, závisí na několika faktorech.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Počet kalorií spálených při bench pressu závisí na tom, jak intenzivně zvedáte, a na vaší tělesné hmotnosti. Zatímco váha,...

Když jsou děti malé, měly by být aktivity, které posilují jejich tělesné jádro, zábavné - jako hraní na hřišti nebo hra Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Když se řekne síla středu těla, možná...

Kardio cvičení je důležité pro každého.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Kardio cvičení přináší cenné zdravotní benefity pro každého - ale co lidé, kteří nemohou používat nohy kvůli zranění, nemoci nebo z jiného důvodu?...

Cviky na břišní svaly pomáhají zeštíhlit střed těla.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Mnoho mužů nosí nadváhu kolem středu těla, zejména s přibývajícím věkem. Ve skutečnosti je pivní břicho častou stížností mužů. Podle doktora Michaela...

Kliky přirozeně zvyšují hladinu testosteronu, pokud je děláte dostatečně intenzivně.Obrázek: Ivanko_Brnjakovic/iStock/Getty Images Testosteron je králem anabolických hormonů, který je zodpovědný za růst svalů a zachování stávajících svalů. Je tak silný, že...