Cvičení komanda není jen pohodlné, může být zdravé pro vaše tělo. Kredit obrázku: Zinkevych / iStock / GettyImages
Někdy nebo později jste pravděpodobně slyšeli frázi „neklepejte, dokud to nevyzkoušíte“. Pokud jde o cvičení komanda v legínách, toto zlaté pravidlo rozhodně platí.
Cvičení bez spodního prádla se nejen cítí nebesky, ale může být zdravé pro vaše tělo. Bez této další vrstvy látky se pot rychleji odpařuje, pachy zůstávají na minimu a snížíte riziko odření, říká Jodie Horton, MD, ob-gyn se sídlem ve Washingtonu, D.C.
Užijte si pohodlí s těmito šesti nejlepšími legíny pro cvičení komando.
Nejlepší legíny na cvičení pro ženy
1. Celkově nejlepší: Legíny Gymshark Fit Seamless Mid Rise
Navštivte stránku 
Uznání obrázku: Gymshark.com
Tyto cvičební legíny pro ženy, které jsou k dispozici ve světle modré, kouřově šedé a tmavě zelené barvě, jsou pružnou a bezproblémovou volbou, která je ideální pro cvičení s komando. Silný pas dodá vaší střední části podporu a krytí, které potřebujete, zatímco vestavěný rozkrokový panel slibuje, že nebude mít velbloudí prst.
Tyto spodní části jsou ideální pro cvičení jógy, pilates a dokonce i HIIT.
„Jedná se o oblíbenou značku oblíbenou mnoha lidmi,“ říká Dr. Horton. „Bezproblémové legíny jsou dobré, protože nezpůsobí odření ani podráždění – skvělá volba pro ty, kteří chtějí jít komando.“
Koupit: Gymshark.com; Cena: 35 $
2. Nejlepší pro jógu: Athleta Ultra High Rise Elation Tights
Navštivte stránku 
Image Credit: Athleta.com
Měkká máslová tkanina v těchto výškových legínách poskytuje pohodlí a flexibilitu, když se při cvičení jógy zkroutíte do různých tvarů a póz. A díky svým vlastnostem odvádějícím vlhkost vás udrží v chladu díky zpoceným tréninkům.
Tyto cvičební legíny mají také hodnocení UPF 50+, takže poskytují vynikající ochranu před sluncem, když trénujete venku. K dispozici v běžné, drobné a vysoké a v devíti různých velikostech lichotí různým typům těla.
Dr. Horton, který je velkým fanouškem dámských legin Athleta, miluje tento pár pro jejich přidanou podporu žaludku a měkkou látku.
Koupit: Athleta.com; Cena: 89 $
3. Nejlepší legíny s kapsami: Aerie OFFLINE cíle s vysokým pasem do kapsy
Navštivte stránku 
Uznání obrázku: Aerie.com
Pro ty, kteří nemají rádi bezproblémové střihy, jsou tyto legíny další nejlepší volbou. Bez středového švu a podpůrné konstrukce vzadu slibují dámské legíny Aerie cvičení bez oděvu.
Jsou také vyrobeny z látkového panelu nebo klínku přes rozkrok, což pomáhá předcházet nepohodlí. Bonusem je, že mají po stranách vestavěné kapsy pro uložení telefonu a dalších drobných věcí.
„Co dělá tyto legíny jedinečnými, jsou kapsy, protože kdo nemá rád kapsy a v rozkroku není žádný šev, takže žádný velbloudí prst,“ říká doktor Horton.
Koupit: Aerie.com; Cena: 41,21 $
4. Nejvýše hodnocené: Dámské legíny s vysokým pasem Aoxjox
Navštivte stránku 
Image Credit: Amazon.com
Tyto vysoce hodnocené legíny jsou důkazem toho, že nemusíte hledat spoustu peněz, abyste našli slušný pár. Více než 4 000 uživatelů Amazonu dává těmto legínám téměř pět hvězdiček za jejich bezproblémovou konstrukci a tvarovaný vzhled, který obejme vaše tělo na všech správných místech.
„Jsou super roztomilé a mají skvělou cenu,“ říká doktor Horton. „Jsou odolné proti podřepu a potu díky suché technologii,“ což znamená, že se během cvičení nebudete muset starat o žádné nežádoucí odhalení.
Koupit: Amazon.com; Cena: 23,99 $
5. Nejlepší na rozpočtu: Old Navy High-Waisted Balance Yoga 7/8-délka legíny
Navštivte stránku 
Uznání obrázku: Oldnavy.com
Vyrobené z 53 procent bavlněné tkaniny, tyto cvičební legíny pro ženy jsou rozhodně měkkou a prodyšnou volbou. V kombinaci s polyesterem a Spandexem jsou rychleschnoucí, což znamená, že se po cvičení nemusíte starat o propocené spodní prádlo.
Ačkoli tyto punčochy nejsou bezproblémové, jsou drženy pohromadě plochými švy, aby se zabránilo oděru. Navíc mají čtyřcestný úsek, takže můžete snadno dřepět, skákat a zvedat se.
Dr. Horton má obzvláště rád materiál dresu, což znamená, že tyto spodní části budou měkké, pružné a lehké.
Koupit: OldNavy.com; Cena: 20 $
6. Nejlepší pro ventilaci: Legíny s vysokým pasem a plynulým chodem
Navštivte stránku 
Image Credit: Target.com
Ať už bušíte do chodníku, děláte taneční kardio nebo HIITing to tvrdě, budete chtít vklouznout do těchto legín, které mají kolem zadku a stehen ventilované síťované panely – oblasti, kde se nejvíce zahříváte.
Lichotivý výškový design padne jako rukavice bez přílišného omezení díky pružné látce odvádějící vlhkost, říká Dr. Horton. K dispozici v šesti různých velikostech a pěti barvách, určitě najdete perfektní pár pro vás.
Koupit: Target.com; Cena: 30 $
Jak najít nejlepší legíny pro cvičení komando
1. Vyberte správné látky
Když se rozhodnete pro komando, budete chtít nosit prodyšné látky odvádějící vlhkost. I když je bavlna pohodlná a měkká, nejde o rychleschnoucí materiál, takže není ideální pro zpocené cvičení. Uložte si bavlněné cvičební pomůcky pro cvičení Pilates a jógy (ne horké nebo Bikram), které nenecháte úplně promočené.
Místo toho Dr. Horton doporučuje použít bambus, nylon nebo Spandex. Tyto materiály přitáhnou pot na povrch vašich punčochových kalhot, rychle vyschnou a udrží vaše tělo (a rozkrok) bez potu.
2. Hledejte bezproblémovou konstrukci
Dr. Horton doporučuje vyzkoušet bezproblémové legíny (doslova ty bez švů), protože jsou pružné a pomáhají předcházet odírání a velbloudí špičce. Bezešvé legíny mají také tendenci být bez značek, takže poskytují maximální pohodlí a nedráždí pokožku.
Pokud ale nemáte rádi pocit plynulých legín, zvažte ploché švy, které nevyčnívají z látky a netírají se o pokožku.
3. Vyhledejte bavlněné klíny
Přemýšleli jste někdy, proč mají vaše legíny v oblasti rozkroku malý bavlněný panel? Tento bavlněný klín je nutností ve vašich cvičebních legínách, protože podporuje pohodlí, udržuje vaše legíny v posunu a zlepšuje ventilaci v oblasti, říká Dr. Horton.
Sedět na mokrém dně je nejen nepohodlné, ale může také zvýšit tělesný pach a podráždění. Navíc dlouhodobé nošení vlhkých legín může podle Mayo Clinic přispívat k podmínkám, jako je kvasinková infekce – a to je poslední věc, kterou chcete řešit.