Zajímá vás, proč vám vždycky je horko? Vaše tělo se vám možná snaží něco říct. Kredit obrázku: tommaso79 / iStock / GettyImages
Pokud se stále ptáte sami sebe: Je tady horko nebo jsem to jen já ?, možná vás zajímá, jestli existuje důvod, proč se zdá, že váš vnitřní termostat je vždy nastaven na tropické teploty .
Vyšší než průměrná teplota nemusí vždy znamenat, že se děje něco zvláštního. „Tělo každého člověka je jiné,“ říká Deena Adimoolam-Gupta, MD, endokrinologka a internistka z New Yorku. Někdy to, co někteří považují za „běh teplejší“, je jen vaše běžná základní linie.
Pokud je však pocit horka novým příznakem (nebo jedním z mnoha příznaků) a má dopad na kvalitu vašeho života, může to být známkou základního problému. Zde Dr. Adimoolam-Gupta pokrývá sedm nejčastějších příčin pocitu přehřátí.
1. Máte problém se štítnou žlázou
Pokud se často cítíte jako pec, můžete mít hypertyreózu, stav, kdy vaše tělo vytváří příliš mnoho hormonů štítné žlázy. Mezi příznaky hypertyreózy patří nadměrná horkost, neschopnost odolat vysokým teplotám a / nebo zvýšené pocení, říká Dr. Adimoolam-Gupta.
„Přesný důvod, proč nadbytek hormonu štítné žlázy vede k těmto příznakům, je nejasný, ale může souviset s vyšší bazální metabolickou rychlostí nebo zvýšením hormonů nazývaných katecholaminy, které způsobují vazodilataci [rozšíření krevních cév, které vede ke zvýšení tok a nával tepla], “říká.
2. Jste ve stresu
Stres je někdy zdrojem vašeho vzplanutí. Když zažijete stresor, vaše tělo se přepne do režimu „boj nebo útěk“ a vaše nadledvina vylučuje katecholaminy (konkrétně epinefrin a norepinefrin), říká doktor Adimoolam-Gupta.
Katecholaminy, které připravují vaše tělo na boj nebo odezvu letu, nejen zvyšují vaši duševní bdělost a svalovou sílu, ale také zvyšují vaši srdeční frekvenci, krevní tlak a rychlost dýchání, což má za následek vyšší tělesnou teplotu, říká.
3. Ovulujete
Už jste si někdy všimli prudkého pocení během svého měsíčního cyklu?
„V době ovulace dochází ke zvýšení hormonu progesteronu, což vede ke zvýšení teploty,“ říká Dr. Adimoolam-Gupta.
Podle článku recenzovaného v červenci 2020 ve StatPearls skutečně progesteron krátce po ovulaci zvýší bazální tělesnou teplotu mezi 0,5 až 1 stupně Fahrenheita. I když se jeden mizerný stupeň může zdát jako nepodstatné množství, stále stačí k tomu, aby se změnila úroveň vaší pohodlí.
4. Procházíte menopauzou
Pokud se pravidelně probouzíte na listy nasáklé potem, můžete mít menopauzu.
„Návaly a noční pocení se objevují před a během menopauzy kvůli měnícím se hladinám hormonů, včetně estrogenu a progesteronu, které ovlivňují regulaci teploty těla,“ říká Dr. Adimoolam-Gupta.
Estrogen má tendenci zvyšovat teplotu hlavně prostřednictvím vazodilatace (způsobuje větší průtok krve do kůže a dalších orgánů), zatímco v tomto případě progesteron snižuje termostat vašeho těla.
„Je to nerovnováha mezi těmito hormony, která vede k návalům horka,“ říká doktor Adimoolam-Gupta.
5. Už jste měli hodně kofeinu
Věřte tomu nebo ne, váš šálek kávy může být viníkem vašeho přehřátí. Kofein stimuluje uvolňování katecholaminů (stejných hormonů, které se účastní reakce „útěk nebo boj“), říká doktor Adimoolam-Gupta.
Katecholaminy opět zvyšují vaši srdeční frekvenci, krevní tlak a dechovou frekvenci, díky čemuž se u vás může cítit teplo.
6. Jste těhotná
Ukázalo se, že ranní nevolnost není jediným nepříjemným vedlejším účinkem těhotenství – pocit horka je také běžným příznakem, když očekáváte.
Pro začátek je „estrogen během těhotenství na nejvyšší úrovni,“ říká Dr. Adimoolam-Gupta. Pamatujte, že když se uvolní estrogen, rozšíří krevní cévy a vytvoří větší průtok krve do pokožky, což vás zahřeje.
Těhotenství také vede ke zvýšení objemu krve, díky čemuž srdce pracuje ještě tvrději (do osmého týdne těhotenství je vaše srdeční frekvence o 20 procent rychlejší), říká Dr. Adimoolam-Gupta. A s tímto zrychleným pulzem přicházejí teplejší tělesné teploty.
A pokud to nestačilo, vaše tělo také absorbuje teplo, které dítě produkuje, říká Dr. Adimoolam-Gupta.
7. Berete určité léky
Mnoho druhů léků vás může předisponovat k problémům souvisejícím s teplem, včetně antidepresiv, antihistaminik, antipsychotik a diuretik, podle Národního centra pro spolupráci v oblasti životního prostředí (NCCEH).
Je to proto, že léky mohou interferovat s normální termoregulací vašeho těla. Například některé léky ovlivňují hypotalamus (oblast mozku, která nastavuje normální tělesnou teplotu), zatímco jiné mohou podle NCCEH narušit vaši schopnost potit se (což znemožňuje schopnost těla ochladit se).
Co dělat dál
Pokud je pocit horka novým příznakem, který vám stojí v cestě každodennímu životu, je možné, že prožíváte některou z výše uvedených podmínek – nebo to může být něco jiného nebo vůbec nic.
Spíše než se pokoušet o samodiagnostiku, dohodněte se s lékařem, který vám pomůže vyřešit vaše obavy a pomůže vám zjistit možné další kroky.