Alergie, kyselý reflux a dokonce i některé léky vás mohou ve spánku slintat. Image Credit: Zinkevych/iStock/GettyImages
Slintání může být běžným způsobem, jak ukázat, že je někdo daleko v říši snů, ale pokud neustále driblujete, když spíte, mohlo by to ve skutečnosti poukazovat na zdravotní problém.
Vypadá to dost nevinně a pravděpodobně na to zapomenete, když si utřete polštář, ale pokud to přijde s dalšími příznaky, můžete se potýkat s infekcí, alergickou reakcí nebo dokonce s trávicím stavem.
reklama
Zde je sedm důvodů, proč slintáte, když spíte, a co s tím můžete dělat:
1. Máte nosní obstrukci
Zamyslete se nad tím, kdy jste naposledy měli rýmu nebo chřipku s ucpaným nosem: Pravděpodobně bylo náročné dýchat nosními dírkami, takže vdechování a vydechování ústy bylo snazší.
Když je váš nos ucpaný nebo zablokovaný, vaše ústa mohou zůstat otevřená, když spíte, což vás doslova slintá, říká chirurg Shawn Nasseri, chirurg ucha, nosu a krku.
reklama
Na vině může být hlen, ale věci jako otok nosu nebo jakýkoli druh ucpání-jako odchylná přepážka, nosní polyp nebo zvětšené adenoidy-mohou způsobit dýchání ústy nebo to ještě zhoršit, říká doktor Nasseri.
Opravte to: Pokud jste nacpaní, doporučuje použít jemný fyziologický roztok, který vám pomůže vyčistit nos.
Pokud si myslíte, že byste mohli mít anatomickou překážku (něco trvalejšího, co blokuje proudění vzduchu v nose), poraďte se se svým lékařem o vhodné léčbě.
2. Je to vaše alergie
Ať už jste citliví na pyly stromů nebo roztoče, alergie nejsou vtipem pro ty, kdo s nimi bojují. Pokud se vaše alergie projevují, doktor Nasseri říká, že je běžné mít nadměrné sliny a ucpaný nos po celý den, a zejména v noci. Podle American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) můžete mít také suchý kašel, dušnost nebo svědění, slzení očí.
reklama
„Když jdeme spát, nosní kongesce se obvykle zhoršuje kvůli zvýšení průtoku krve do nosu a hlavy,“ říká. A když se snažíte usnout se zaneseným nosem, máte tendenci dýchat z úst, takže slintání snadno uteče.
Opravit: Dr. Nasseri navrhuje následující:
- Spěte se vztyčenou hlavou
- V noci spusťte zvlhčovač, abyste otevřeli nosní průchody a zajistili vlhkost v nose
- Před spaním použijte fyziologický roztok, abyste si vyčistili nos
Navíc se podívejte na 7 přírodních léků na alergie, které vám pomohou lépe zvládat vaše příznaky.
3. Máte infekci
Když máte infekci dutin nebo zánět hrdla, váš nervový systém způsobí otok hrdla, což ztěžuje polykání slin. V důsledku toho Dr. Nasseri říká, že lidé dýchají ústy, vytvářejí více slin a nakonec slintají.
reklama
Další příznaky infekce dutin podle ACAAI jsou:
- Bolest hlavy nebo obličeje (někdy: bolest zubů)
- Zelený výtok z nosu
- Post-nosní kapání
- Horečka
- Kašel
- Únava
- Zápach z úst
Mezi další příznaky streptokokového hrdla podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí patří:
- Bolest v krku a bolest při polykání
- Horečka
- Červené, oteklé mandle
- Oteklý krk
Opravit: Domluvte si schůzku se svým lékařem, který vám stanoví diagnózu a určí, zda potřebujete antibiotika. Doktor Nasseri mezitím navrhuje vypít spoustu tekutin a vzít si volně prodejný lék proti bolesti, který zvládne jakékoli nepohodlí.
4. Máte GERD
Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) způsobuje kyselý reflux, protože jícen nefunguje správně a umožňuje, aby se žaludeční kyselina plazila dozadu. Někdy se tato kyselina může dostat do vašeho krku a vaše tělo reaguje na podráždění produkcí hojnosti slin, říká doktor Nasseri.
Někteří lidé s GERD mají pálení žáhy, ale není tomu tak vždy. Mezi další příznaky tohoto stavu podle Mezinárodní nadace pro gastrointestinální poruchy patří:
- Bolest nebo potíže při polykání nebo pocit, že vám jídlo uvízlo v krku
- Říhání
- Zápach z úst
- Chronická bolest v krku nebo podráždění hrdla
- Zánět dásní
- Eroze zubní skloviny
- Ráno chraplavý hlas
Opravte: „Jako řešení zkuste změnit polohu spánku na levou stranu, abyste omezili kyselý reflux,“ navrhuje doktor Nasseri. Můžete také provést dietní změny a vylepšení životního stylu, abyste se vyrovnali s kyselým refluxem, včetně vyhýbání se jídlu alespoň pár hodin před spaním, dodává.
5. Je to spánková apnoe
Podle Mayo Clinic je spánková apnoe poruchou spánku, kdy každou noc přestanete dýchat – možná i stokrát – každou noc. Pravděpodobně se neprobudíte, ale váš mozek zaregistruje stop-and-start.
„Apnoe může zablokovat vaše dýchací cesty, když spíte, což způsobí, že váš mozek zapomene vyslat signály do vašich hrdelních a ústních svalů, aby dýchaly,“ říká doktor Nasseri. „Pokud jsou tyto signály blokovány, může to způsobit nadměrnou produkci slin, což má za následek slintání.“
Kromě toho příznaky spánkové apnoe zahrnují:
- Hlasité chrápání
- Probuzení se sucho v ústech
- Ranní bolesti hlavy
- Potíže se spánkem
- Přes den pocit velké ospalosti
- Podrážděnost
Opravte: Existují různé stupně závažnosti spánkové apnoe, od menších po extrémní, ale bez ohledu na to byste o tom měli co nejdříve navštívit lékaře. Doktor Nasseri říká, že apnoe může být obvykle léčena orálním zařízením, jako je přístroj CPAP, k přemístění oblasti čelisti a úst, aby vaše dýchací cesty byly otevřené. Mezitím se snažte nespát na zádech, abyste zjistili, zda se slintání zlepšuje.
6. Je to vedlejší účinek vaší léčby
Některé léky, jako jsou antipsychotika, mohou zvýšit produkci slin a ztěžovat polykání, což má za následek slintání, říká doktor Nasseri.
Opravte to: Pokud jste v poslední době začali užívat nový lék a na polštáři si všimnete většího množství tekutiny, prodiskutujte to se svým lékařem a zjistěte, zda není možná změna léků.
7. Stárneš
Slintání může být normální součástí procesu stárnutí, říká Andrew Ordon, MD, otolaryngolog a plastický chirurg. Někdy špatná kompetence rtů a ústních svalů a možná ztráta objemu rtů a kolem úst v důsledku věku nebo zubních protéz způsobuje slintání.
„Tón obličeje není stejný, jak stárneme, a ztráta tónu obličeje ztěžuje ovládání sekrecí,“ říká doktor Ordon.
Opravte to: Nejjednodušší řešení souvisí s gravitací: Spánek na zádech, nikoli na břiše nebo na boku, může zabránit vyklouznutí sliny.
reklama