Zabraňte tření s nejlepšími odřenými výrobky. Image Credit: morefit.eu Creative
Po náročném běhu, cvičení v posilovně nebo na kole už nic nezní tak uklidňující jako dlouhá sprcha. A nic nezruinuje tu těžce vydřenou sprchu víc než pocit horké vody narážející na odřenou kůži!
K chaosu dochází, když se části vašeho těla třejí o sebe, takže vaše pokožka je bolestivá a podrážděná. Chafe vám ale nemusí ničit trénink (nebo každodenní činnosti). Dnes najdete spoustu produktů, které bojují proti tření a dokonce pomáhají léčit odřeniny.
reklama
Projděte si těchto pět produktů, které musíte ochránit před odíráním, a zjistěte, jak pro vás najít nejlepší balzám, krém nebo sprej, který bojuje proti oděru.
1. Originální balzám Anti-Chafe Body Glide
Navštivte stránku PageImage Credit: Body Glide/morefit.eu
S více než 18 000 pětihvězdičkovými recenzemi na Amazonu je Body Glide jedním z nejznámějších produktů z balzámu. A pro Brada Whitleyho, DPT, washingtonského fyzického terapeuta a bývalého běžce na dlouhé tratě NCAA, je to nutnost.
reklama
Klouzat můžete kamkoli, kde se vám během cvičení nebo během dne bude odírat kůže. Funguje skvěle v horkém nebo vlhkém počasí a vydrží i super dlouhé tréninky, říká.
Koupit: Amazon.com; Cena: 8 $
2. Old Spice Under Deck Anti-Chafe Stick
Navštivte stránku PageImage Credit: Old Spice/morefit.eu
Ačkoli Old Spice inzeruje převážně mužům, jejich oděruvzdorná tyčinka je genderově neutrální produkt, který může používat kdokoli, vysvětluje Whitley.
reklama
A ne, nevoní to jako Old Spice. Tenhle je ve skutečnosti bez vůně, což je plus pro každého, kdo má citlivou pokožku.
Koupit: Walmart.com; Cena: 2 $
3. SBR Skin Slick Continuous Spray Lubricant
Navštivte stránku PageImage Credit: SBR/morefit.eu
Většina přípravků proti tření se dodává jako krém nebo tyčinka, kterou nanesete na kůži, ale tento sprej jde přímo na vaše oblečení . Jednoduše nastříkejte toto čiré, rychle schnoucí mazivo na vnitřní stranu (a švy!) Vašich oděvů, abyste získali extra ochranu proti tření.
reklama
Whitley doporučuje cyklistům vyzkoušet tento, aby se zabránilo podráždění a puchýřům způsobeným třením způsobeným sedadlem kola.
Koupit: Walmart.com; Cena: 16 $
4. Anti-Chafe Stick na záchranu stehen Megababe
Navštivte kredity PageImage: Megababe/morefit.eu
Tato tyčinka nejenže nezabrání podráždění pokožky, ale zklidňuje pomocí aloe a oleje z vitamínu E.
A na rozdíl od některých jiných produktů na trhu, tento nezanechává žádné lepkavé zbytky, bez ohledu na to, kde jej používáte, podle Whitley.
Koupit: Ulta.com; Cena: 14 $
5. Blue Steel Sports Anti-Chafe Cream
Navštivte stránku PageImage Credit: Blue Steel/morefit.eu
Whitley říká, že krém Blue Steel Sport je vyroben speciálně pro vytrvalostní sporty včetně plavání, jízdy na kole a běhu. Pomáhá předcházet tření, kožním vyrážkám a vředům na sedlech. I ten je dlouhodobý, takže zůstane na místě během dlouhého tréninku (nebo pokud se přesunete z vody na pevninu).
Koupit: Amazon.com; Cena: 17,99 $
3 tipy, jak najít perfektní výrobek proti odírání
1. Vyzkoušejte to před dlouhým cvičením
Nejlepší přípravky proti tření se dodávají ve všech formách, včetně tyčinek, balzámů, krémů a sprejů. Ačkoli všichni v podstatě dělají totéž, různé formy fungují lépe pro různé lidi. Zvláště pokud máte citlivou pokožku, Whitley doporučuje před dlouhým cvičením vyzkoušet několik různých možností.
Vyzkoušejte balzám během několika rychlých úkolů nebo vyzkoušejte sprej při úklidu domu. Pokud výrobek nezabrání tření o vaši pokožku, nebudete muset trpět špatnou reakcí nebo horším odíráním.
2. Dávejte pozor na oleje
Mnoho produktů proti tření je vyrobeno z olejů uklidňujících pokožku, jako je čajovník nebo aloe. Pro většinu lidí je to dobrá věc, která poskytne vaší pokožce extra úlevu při pohybu. Ale ti, kteří mají citlivou pokožku, mohou mít nežádoucí reakce z olejů a vonných látek, říká Whitley.
Vyhněte se jakýmkoli olejům nebo přísadám, o kterých víte, že se vaší pokožce nelíbí. Pokud si nejste jisti, vyzkoušejte malou oblast na těle s trochou produktu. Pokud je vaše pokožka více podrážděná nebo se objeví vyrážka, přestaňte přípravek používat, očistěte oblast a (je -li to nutné) a promluvte si s dermatologem, abyste pro vás našli nejlepší možnost.
3. Vezměte své aktivity na účet
Většina krémů a tyčinek funguje na všechny druhy činností. Pokud jste ale sportovci na dlouhé vzdálenosti nebo se během tréninku rádi pohybujete z vody na pevninu, poohlédněte se po produktu, který je dlouhodobý a voděodolný (něco jako opalovací krém).
Zamyslete se také nad tím, v jaké formě produktu se budete s největší pravděpodobností cítit pohodlně. Chafing krémy fungují dobře, ale mohou být nepořádné na cestách. Spreje jsou pohodlné, ale pokud plánujete znovu použít ve větrné oblasti, mohou být náročné. Vyzkoušejte tedy před spácháním několik různých možností.
Související čtení
Nadměrné pocení během cvičení
reklama