Řezání nehtů na nohou v zakřiveném tvaru může vést k bolestivým zarůstajícím nehtům. Image Credit: Bunphot / iStock / GettyImages
Fuj, agónie zarostlého nehtu. Všechno to zarudnutí, otok, bolest a (možná) hnis kolem prstů na nohou je všechno proto, že koutek nehtu dorostl do kůže.
Bolestivé zarůstání může na Clevelandské klinice nastat z mnoha důvodů, včetně příliš těsných obuvi, vašeho konkrétního tvaru chodidla nebo pokud jste si špičku prstu namazali na něco opravdu tvrdého. Ale jednou z nejčastějších příčin je – naštěstí – ta, které můžete zabránit: Řezání nehtů na nohou špatně.
Pravidlo číslo jedna ořezávání nehtů: Vyhněte se velmi krátkému kulatému tvaru.
„Když je hřebík zastřižený do zakřiveného tvaru, má tendenci růst směrem dovnitř, na rozdíl od rovného. To způsobí nerovnoměrný tlak na boky nehtů, což způsobí jejich ztvrdnutí vlivem chůze, těsných bot nebo těsné ponožky, “říká Marcela Correa, licencovaná lékařská pedikérka a zakladatelka Medi Pedi NYC, morefit.eu. „Čím je nehet tvrdší a hlubší, tím bolestivější je vyvíjet na něj tlak.“
Jak zabránit zarůstání nehtů na nohou
Nejlepší tvar nehtů, říká Correa, je „rovný, kulaté rohy“.
„To je nejlepší tvar pro jakýkoli stav nehtů, ať už jsou nehty křehké nebo silné. Tento tvar umožňuje, aby nehty vyrostly rovně a zabránily jim v kopání nebo způsobení zarůstání nehtů,“ říká.
Postupujte podle jejích tipů pro správné ořezávání nehtů na nohou:
1. Ořízněte sprchu
Suché nehty jsou náchylnější k prasklinám.
„Stříhání po sprše je nejlepší, protože vaše nehty budou měkčí a snáze se s nimi manipuluje,“ říká Correa.
Pokud jsou vaše nehty obzvláště silné a při stříhání vám způsobují potíže, nechte je namočené po dobu 20 minut namočit nohu. Correa má ráda Truremedy Naturals Funga-Free Foot Soak.
2. Vždy používejte nůžky
Je podivně uspokojivé odtrhnout si hřebík, ale trhání nehtů je také činí náchylnými k zarůstání.
Zastřihovače určené pro nehty na nohou mají tendenci být větší a lépe se uchopit, což je plus, když potřebujete „ovládat směr a hloubku, ve které si stříháte nehty,“ říká Correa.
Menší nůžky na nehty používané na nehtech na nohou zvyšují šanci na chyby při stříhání. Correa dává přednost použití „kleští“. „Jsou silnější a větší a poskytují více prostoru pro stříhání silného nehtu,“ říká.
3. Nechoďte příliš krátce
Jít příliš krátce je běžná chyba, díky které máte sklon k problémům s nehty. Buďte obzvláště opatrní u velkých nehtů na nohou, protože toto je místo číslo jedna pro zarostnutí.
Jak často je zastřiháváte, záleží na tom, jak rychle vám rostou nehty, ale mělo by to být zhruba každé tři až čtyři týdny, říká Correa.
4. Řez přímo napříč
Zastřihněte hřebík rovně napříč strojkem. Poté jej pilujte sem a tam rovně, dokud nedosáhnete požadované délky.
5. Adresujte okraje
Pomocí pilníku na nehty dostatečně zaoblete rohy, abyste odstranili ostré hrany nebo body. Důležité je, že nehet není zaoblený pod linií masa. (Nehty byste měli mít pod koncem nehtů na nohou, uvádí Harvard Health Publishing.)
Jak zacházet se zarostlým nehtem
Pokud máte zarůstání, můžete si s ním poradit tak, že si nohu namočíte třikrát denně do teplé vody, budete mít pohodlné pohodlné boty a necháte nohu suchou (v jiné denní době), navrhuje Americká akademie ortopedických chirurgů.
Pokud se však věci nezačnou hojit během několika dní, budete muset zavolat svého lékaře k ošetření, což může v závislosti na špatné situaci vyžadovat antibiotika k odstranění infekce nebo odstranění části nehtu (měl by to za vás udělat pouze lékař).
Lidé, kteří mají určité zdravotní potíže, například cukrovku nebo problémy s oběhem, jsou vystaveni zvýšenému riziku problémů s nohama, jako jsou zarůstání. Poraďte se se svým lékařem o jakémkoli problému s nohama, než si jej sami ošetříte.