Pokud se bojíte stáří, může vám pomoci navázání kontaktů s lidmi kolem vás.Obrázek: DisobeyArt/iStock/GettyImages
V tomto článku
- Známky
- Příčiny
- Zdravotní důsledky
- Tipy pro zvládání
Pokud máte ke stárnutí určité výhrady, nejste sami. Moudrost let je sice vítaná, ale bolesti spojené s věkem nezní zrovna příjemně. Někdy si skutečně přejeme, abychom si zachovali energii a elán z mládí.
Ačkoli je typické, že člověk pociťuje obavy ze stárnutí, pro lidi s geraskofobií – abnormální a přetrvávající úzkostí nebo strachem ze stárnutí – je vyhlídka na stáří vážnou a děsivou obavou, která vás může poškodit psychicky i fyzicky (o tom více později).
Hovořili jsme s Juhee Jhalaniovou, PhD, klinickou psycholožkou z New Yorku, abychom lépe porozuměli této vážné úzkosti související s věkem a zjistili, jak se s ní vypořádat.
Jaké jsou příznaky geraskofobie?
„Příznaky [geraskofobie] napodobují symptomatologii úzkostného záchvatu nebo přetrvávající úzkostné poruchy,“ říká Jhalani.
Mezi příznaky patří (mimo jiné):
- bušení srdce
- Nervozita
- dušnost a problémy s dýcháním
- nadměrné pocení
- zimnice
- Bolesti těla
- Trávicí potíže
Kromě fyzických příznaků jsou u lidí, kteří trpí silnou úzkostí související s věkem, běžné také určité vzorce chování, říká Jhalani. Například:
- Vyhýbání se lidem nebo činnostem, které mohou vyvolat strach ze stárnutí.
- Nadměrné používání léčby proti stárnutí
- Vyhýbání se činnostem, které mohou vést k fyzickému zhoršení nebo opotřebení těla.
Tip
Pokud se pravidelně potýkáte s fyzickými nebo emocionálními příznaky geraskofobie, obraťte se na svého lékaře, aby vám poskytl potřebnou pomoc, říká Jhalani.
Co způsobuje geraskofobii?
Odborníci si nejsou zcela jisti. „Zatím nevíme, zda s geraskofobií souvisí nějaká genetická složka, nebo zda jde skutečně o podmíněné či naučené chování,“ říká Jhalani.
Ale to druhé – tedy to, co se člověk naučí nebo čemu je podmíněně přesvědčen o stáří – podle ní rozhodně hraje klíčovou roli. Vaše představy o stáří totiž ovlivňují to, jak se cítíte, když se vám to stane (včetně toho, zda se toho bojíte).
Zde jsou některé z věcí, které ovlivňují naše obavy ze stárnutí:
- Negativní zprávy o stárnutí v médiích
„Moderní společnost, zejména sociální média, oslavuje mládí a napomíná stárnutí,“ říká Jhalani. „Společenská sdělení spojená se stárnutím často vyvolávají negativní základní přesvědčení a hluboce zakořeněné nejistoty, jako je [obava] z toho, že jsme nemilovaní, nehodní nebo zbyteční.“
Pokud se bojíte stáří, může vám pomoci navázání kontaktů s lidmi kolem vás.Obrázek: DisobeyArt/iStock/GettyImages
V tomto článku
Známky
Příčiny
Zdravotní důsledky
Tipy pro zvládání
Pokud máte ke stárnutí určité výhrady, nejste sami. Moudrost let je sice vítaná, ale bolesti spojené s věkem nezní zrovna příjemně. Někdy si skutečně přejeme, abychom si zachovali energii a elán z mládí.
Ačkoli je typické, že člověk pociťuje obavy ze stárnutí, pro lidi s geraskofobií – abnormální a přetrvávající úzkostí nebo strachem ze stárnutí – je vyhlídka na stáří vážnou a děsivou obavou, která vás může poškodit psychicky i fyzicky (o tom více později).
Hovořili jsme s Juhee Jhalaniovou, PhD, klinickou psycholožkou z New Yorku, abychom lépe porozuměli této vážné úzkosti související s věkem a zjistili, jak se s ní vypořádat.
Jaké jsou příznaky geraskofobie?
„Příznaky [geraskofobie] napodobují symptomatologii úzkostného záchvatu nebo přetrvávající úzkostné poruchy,“ říká Jhalani.
Mezi příznaky patří (mimo jiné):
bušení srdce
Nervozita
dušnost a problémy s dýcháním
nadměrné pocení
zimnice
Bolesti těla
Trávicí potíže
Kromě fyzických příznaků jsou u lidí, kteří trpí silnou úzkostí související s věkem, běžné také určité vzorce chování, říká Jhalani. Například:
Vyhýbání se lidem nebo činnostem, které mohou vyvolat strach ze stárnutí.
Nadměrné používání léčby proti stárnutí
- Vyhýbání se činnostem, které mohou vést k fyzickému zhoršení nebo opotřebení těla.
- Tip
- Pokud se pravidelně potýkáte s fyzickými nebo emocionálními příznaky geraskofobie, obraťte se na svého lékaře, aby vám poskytl potřebnou pomoc, říká Jhalani.
Co způsobuje geraskofobii?
Odborníci si nejsou zcela jisti. „Zatím nevíme, zda s geraskofobií souvisí nějaká genetická složka, nebo zda jde skutečně o podmíněné či naučené chování,“ říká Jhalani.
Ale to druhé – tedy to, co se člověk naučí nebo čemu je podmíněně přesvědčen o stáří – podle ní rozhodně hraje klíčovou roli. Vaše představy o stáří totiž ovlivňují to, jak se cítíte, když se vám to stane (včetně toho, zda se toho bojíte).
Zde jsou některé z věcí, které ovlivňují naše obavy ze stárnutí:
- Negativní zprávy o stárnutí v médiích
„Moderní společnost, zejména sociální média, oslavuje mládí a napomíná stárnutí,“ říká Jhalani. „Společenská sdělení spojená se stárnutím často vyvolávají negativní základní přesvědčení a hluboce zakořeněné nejistoty, jako je [obava] z toho, že jsme nemilovaní, nehodní nebo zbyteční.“
- Předsudky na základě věku na pracovišti
Přestože zákony technicky chrání lidi před diskriminací na pracovišti související s věkem, podle Královské společnosti pro veřejné zdraví (RSPH) ageistické postoje a praktiky stále systematicky znevýhodňují starší dospělé.
- Tlak kosmetického průmyslu zaměřeného na boj proti stárnutí
„Tato negativní přesvědčení [o stárnutí] jsou zpeněžována a propagována kosmetickým průmyslem, který je poháněn konzumním způsobem života,“ říká Jhalani.
„Moderní společnost se zaměřuje na stárnutí, jako by to byla nemoc, a kosmetický průmysl chce, abychom si kupovali lektvary [a] krémy a podstupovali drahé a bolestivé procedury, abychom zrušili to, co příroda nakonec udělá s každým z nás.“
- Narozeniny nebo výročí úmrtí
Události, jako je příchod narozenin nebo výročí úmrtí, mohou vyvolat geraskofobii, říká Jhalani. Je to proto, že tyto mezníky věku nám připomínají stárnutí, křehkost života a smrtelnost.
- Osobní zkušenosti (nebo jejich nedostatek) se staršími lidmi
Svědectví o tom, jak starší lidé ve vaší rodině a komunitě řeší obtížné situace, může rozhodně podpořit pocity strachu ze stárnutí.
Toto téma je obzvláště aktuální, protože mnoho lidí se ocitlo v roli pečovatelů o své starší blízké během pandemie COVID-19, kdy byl přístup k podpůrnému pečovatelskému personálu omezen, říká Jhalani.
Případně nedostatek pravidelného kontaktu se staršími lidmi může také utvrzovat předsudky o stárnutí, podle RSPH. Bez kvalitního času stráveného se starším člověkem totiž máte k dispozici pouze negativní stereotypy a zprávy z masmédií (a společnosti jako celku), které vám mohou pomoci utvořit si názor na stárnutí.
Tip
Diskuse o podpoře s blízkou osobou může být obtížná. Zde je průvodce rozhovory o péči, který vám pomůže tyto rozhovory zvládnout.
Kdo trpí geraskofobií?
Podle Jhalaniho může být úzkostí související se stářím postižen kdokoli. Zde se dozvíte, jak může vypadat v jednotlivých fázích života:
Děti
Děti se obávají stárnutí, protože to může vyvolat separační úzkost nebo strach ze ztráty péče a péče svých blízkých (kteří budou také stárnout a umírat), říká Jhalani.
„Mohou se také obávat nárůstu povinností ve škole i doma,“ říká.
Podle RSPH mohou negativní postoje ke stáří chovat už děti ve věku 6 let.
Dospívající a mladí dospělí
Dospívající a mladí dospělí mohou pociťovat úzkost ze ztráty vitality, popularity, nezávislosti a atraktivity, říká Jhalaniová.
Pokud se bojíte stáří, může vám pomoci navázání kontaktů s lidmi kolem vás.Obrázek: DisobeyArt/iStock/GettyImages
V tomto článku
Známky
Příčiny
Zdravotní důsledky
Tipy pro zvládání
Pokud máte ke stárnutí určité výhrady, nejste sami. Moudrost let je sice vítaná, ale bolesti spojené s věkem nezní zrovna příjemně. Někdy si skutečně přejeme, abychom si zachovali energii a elán z mládí.
Ačkoli je typické, že člověk pociťuje obavy ze stárnutí, pro lidi s geraskofobií – abnormální a přetrvávající úzkostí nebo strachem ze stárnutí – je vyhlídka na stáří vážnou a děsivou obavou, která vás může poškodit psychicky i fyzicky (o tom více později).
Hovořili jsme s Juhee Jhalaniovou, PhD, klinickou psycholožkou z New Yorku, abychom lépe porozuměli této vážné úzkosti související s věkem a zjistili, jak se s ní vypořádat.
Jaké jsou příznaky geraskofobie?
„Příznaky [geraskofobie] napodobují symptomatologii úzkostného záchvatu nebo přetrvávající úzkostné poruchy,“ říká Jhalani.
Mezi příznaky patří (mimo jiné):
bušení srdce
Nervozita
dušnost a problémy s dýcháním
nadměrné pocení
zimnice
Bolesti těla
Trávicí potíže
Kromě fyzických příznaků jsou u lidí, kteří trpí silnou úzkostí související s věkem, běžné také určité vzorce chování, říká Jhalani. Například:
Vyhýbání se lidem nebo činnostem, které mohou vyvolat strach ze stárnutí.