Pocit kocoviny bez alkoholu může být způsoben něčím, co jste snědli předchozí večer.Obrázek Kredit:AnnaStills/iStock/GettyImages
V tomto článku
- Dehydratace
- Nemoc
- Cukr
- Odvykání kofeinu
- Léky na spaní
- Migréna
- Těhotenství
- Kdy zavolat lékaře
Opravdová kocovina vzniká po vypití příliš velkého množství alkoholu (a ano, s věkem se zhoršuje). Existuje však spousta dalších věcí, které mohou způsobit, že se cítíte jako po noci plné alkoholu, i když jste žádný alkohol nepožili.
Příznaky jako dehydratace, nevolnost nebo zvracení, bolest hlavy, závratě a únava jsou přece klasickými příznaky kocoviny. Jsou to však také běžné příznaky spojené s řadou dalších problémů. Zde se dozvíte, co vás může trápit, a co můžete udělat, abyste se rychle cítili lépe.
- Jste dehydratovaní
Dehydratace je ve skutečnosti jedním z hlavních viníků skutečné kocoviny, říká doktorka Donna Caseyová, internistka z Texas Health Presbyterian Hospital Dallas. Není tedy překvapivé, že pouhý nedostatek tekutin může způsobit, že se budete cítit mizerně. I ztráta pouhého 1,5 procenta tekutin v těle může způsobit bolest hlavy, únavu, sucho v ústech a závratě, uvádí Clevelandská klinika.
Nedostatek tekutin může také vést ke kolísání hladiny elektrolytů v těle, jako je sodík a draslík. A tato nerovnováha může také způsobit příznaky podobné kocovině, upozorňuje Dr. Casey. Myslete na bolesti svalů, závratě, bušení srdce a slabost.
Napravte to: Začněte rehydratovat malými, častými doušky vody, vývaru nebo nápoje bohatého na elektrolyty, jako je Pedialyte nebo Gatorade, doporučuje Dr. Casey. Odolejte nutkání se napít. „Ve skutečnosti to způsobí, že tělo bude vylučovat více tekutin a problém se bude dále prohlubovat,“ říká.
Související čtení
8 chyb v hydrataci, které pravděpodobně děláte, a jak je napravit
- Máte chřipku nebo jinou infekci
Nepříjemný bacil může rozhodně napodobovat příznaky kocoviny. „Velká část tohoto překrývání souvisí s dehydratací a elektrolytovými abnormalitami,“ říká Dr. Casey.
Příliš mnoho alkoholu může také podráždit sliznici trávicího traktu a způsobit příznaky podobné žaludečnímu bacilu, jako je nevolnost nebo zvracení, a také pocení, zrychlený tep a zarudnutí kůže, poznamenává.
Napravte to: Podle Mayo Clinic je nejlepším způsobem léčby chřipkových infekcí co největší odpočinek a pití velkého množství tekutin. Pokud vás bolí nohy nebo máte horečku, může vám pomoci i volně prodejný lék proti bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen.
- Snědli jste příliš mnoho cukru
Pocit kocoviny bez alkoholu může být způsoben něčím, co jste snědli předchozí večer.Obrázek Kredit:AnnaStills/iStock/GettyImages
V tomto článku
Dehydratace
Nemoc
Cukr
Odvykání kofeinu
Léky na spaní
Migréna
Těhotenství
Kdy zavolat lékaře
Opravdová kocovina vzniká po vypití příliš velkého množství alkoholu (a ano, s věkem se zhoršuje). Existuje však spousta dalších věcí, které mohou způsobit, že se cítíte jako po noci plné alkoholu, i když jste žádný alkohol nepožili.
Příznaky jako dehydratace, nevolnost nebo zvracení, bolest hlavy, závratě a únava jsou přece klasickými příznaky kocoviny. Jsou to však také běžné příznaky spojené s řadou dalších problémů. Zde se dozvíte, co vás může trápit, a co můžete udělat, abyste se rychle cítili lépe.
- Jste dehydratovaní
Dehydratace je ve skutečnosti jedním z hlavních viníků skutečné kocoviny, říká doktorka Donna Caseyová, internistka z Texas Health Presbyterian Hospital Dallas. Není tedy překvapivé, že pouhý nedostatek tekutin může způsobit, že se budete cítit mizerně. I ztráta pouhého 1,5 procenta tekutin v těle může způsobit bolest hlavy, únavu, sucho v ústech a závratě, uvádí Clevelandská klinika.
Nedostatek tekutin může také vést ke kolísání hladiny elektrolytů v těle, jako je sodík a draslík. A tato nerovnováha může také způsobit příznaky podobné kocovině, upozorňuje Dr. Casey. Myslete na bolesti svalů, závratě, bušení srdce a slabost.
Napravte to: Začněte rehydratovat malými, častými doušky vody, vývaru nebo nápoje bohatého na elektrolyty, jako je Pedialyte nebo Gatorade, doporučuje Dr. Casey. Odolejte nutkání se napít. „Ve skutečnosti to způsobí, že tělo bude vylučovat více tekutin a problém se bude dále prohlubovat,“ říká.
Související čtení
8 chyb v hydrataci, které pravděpodobně děláte, a jak je napravit
- Máte chřipku nebo jinou infekci
Nepříjemný bacil může rozhodně napodobovat příznaky kocoviny. „Velká část tohoto překrývání souvisí s dehydratací a elektrolytovými abnormalitami,“ říká Dr. Casey.
Příliš mnoho alkoholu může také podráždit sliznici trávicího traktu a způsobit příznaky podobné žaludečnímu bacilu, jako je nevolnost nebo zvracení, a také pocení, zrychlený tep a zarudnutí kůže, poznamenává.
Napravte to: Podle Mayo Clinic je nejlepším způsobem léčby chřipkových infekcí co největší odpočinek a pití velkého množství tekutin. Pokud vás bolí nohy nebo máte horečku, může vám pomoci i volně prodejný lék proti bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen.
- Snědli jste příliš mnoho cukru