Nejlepší bloky jógy pro rok 2021 přicházejí v různých velikostech, tvarech a hmotnostech pro každé cvičení. Image Credit: morefit.eu
Přiznám se, že když jsem před 15 lety poprvé začal cvičit jógu, myslel jsem si, že potřebuji pouze podložku na jógu, abych našel svůj proud. A i když je to technicky pravda, moje praxe se opravdu ujala, dokud jsem nezačal používat rekvizity na jógu, hlavně jógové bloky.
Když jsem byl v józe nový, odhlásil jsem se od používání rekvizit, protože za prvé jsem byl v některých pozicích a dvou už mírně flexibilní a nechtěl jsem vypadat, jako bych potřeboval bloky prohloubit svoji praxi (ahoj, ego!).
reklama
Když jsem však zoufale chtěl úspěšně dělat crow crow, snažil jsem se udržet rovnováhu. Cvičil jsem jógu každý den, a zatímco síla byla, nemohl jsem se držet od země. Až když můj instruktor jógy navrhl, abych si položil čelo na okraj bloku, konečně jsem „letěl“.
Rychle vpřed do dneška a ve své praxi stále používám bloky, ať už chci prohloubit otvíráky hrudníku, prozkoumat variace pózy nebo najít stabilitu při nácviku inverzí. Také je (a často) doporučuji svým jogínům.
reklama
Zde jsou nejlepší bloky jógy, které vyhovují každému toku.
1. Celkově nejlepší: Manduka Recyklovaný pěnový jógový blok
Navštivte stránku PageImage Credit: Manduka/morefit.eu
- Rozměry: 9 palců šířka x 6 palců výška x 4 palců hloubka
- Hmotnost: 0,9 lbs
- Materiál: Pěna
reklama
Jako student i instruktor obvykle dávám přednost Manduce před jinými značkami, které jsem vyzkoušel (a hodně jsem toho vyzkoušel!) Hlavně kvůli vysoké kvalitě a trvanlivosti jejích produktů.
Tento blok Manduka jógy, vyrobený z 50 až 75 procent recyklované postindustriální a postspotřebitelské pěny EVA, je snadno jednou z mých oblíbených rekvizit, které používám během svých zasedání. (Vlastním sadu sedm let a stále je ve skvělé formě.)
To, co se mi na tomto obzvlášť líbí, je to, že je dostatečně lehký na použití v různých pozicích, jako je podporovaná můstková póza nebo holubí póza, ale dostatečně pevný na to, aby cvičil inverze. Je to také pohodlné jako sedadlo během meditace.
reklama
Koupit: Manduka.com; Cena: 18 $
2. Nejlepší základní: Gaiam Yoga Block
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Rozměry: 9 palců šířka x 6 palců výška x 4 palců hloubka
- Hmotnost: 4,6 oz.
- Materiál: Pěna
Absolvoval jsem mnoho kurzů v různých studiích a téměř v každém studiu jsem narazil na tento klasický blok. Proč? Je dostatečně lehký na přenášení, přesto dostatečně pevný, aby poskytoval skvělou podporu při pohybu v náročných pózách.
Koupit: Amazon.com; Cena: 9,99 $
3. Nejlepší pro začátečníky: Trideer Yoga Block
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Rozměry: 9 palců šířka x 6 palců výška x 4 palců hloubka
- Hmotnost: 5,6 oz.
- Materiál: Pěna
Pokud jste v józe nováčci, doporučuji začít se dvěma bloky – a tato sada bloků Trideer je perfektní, aby vám pomohla v celé vaší praxi.
Bez ohledu na pózu jsou tyto bloky jak podpůrné, tak měkké, což vám pomůže pohodlně se uvolnit do nových pohybů.
Koupit: Amazon.com; Cena: 10,99-12,99 $
4. Nejlepší pro horkou jógu: Manduka jóga Cork Block
Navštivte stránku PageImage Credit: Manduka/morefit.eu
- Rozměry: 9 palců šířka x 6 palců výška x 4 palců hloubka
- Hmotnost: 2 lb
- Materiál: Korek
Vyrobený z udržitelného korku, tento produkt je můj oblíbený pro cvičení jógy v teplém (zpoceném) prostředí. Jeho vyšší hmotnost a snadno uchopitelná textura jej činí protiskluzovým a poskytuje větší stabilitu než průměrný blok.
Koupit: Manduka.com; Cena: 22 $
5. Nejlepší na cestování: Manduka Welcome Mini Yoga Block
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Rozměry: 5,94 palce šířka x 4,53 palce výška x 4,41 palce hloubka
- Hmotnost: 8 oz.
- Materiál: Korek
Manduka Welcome Mini je o 30 procent menší než průměrně velký blok, ale stále je skvělým doplňkem jógy. A není vhodný jen na cestování, je pro něj ideální.
Nemohu opomenout zmínit modrozelenou a fialové barvy jsou spolu nádherné.
Koupit: Amazon.com; Cena: 18,95 $
6. Nejlepší sada dvou: Sada jógových bloků Gaiam Essentials
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Rozměry: rozměry 9 x šířka x 6 x výška x 4 palce
- Hmotnost: 4,6 oz. na blok
- Materiál: Pěna
Už jste někdy zkoušeli sestupného psa s každou rukou na bloku? Pak víte, proč je příjemné mít dva na palubě.
Vřele doporučuji použít tyto dva bloky Gaiam Essentials. Cenový bod a kvalita jsou skvělé.
Koupit: Amazon.com; Cena: 14,99-20,69 USD
7. Nejlepší rozpočet: Reehut Yoga Block
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Rozměry: rozměry 9 x 6 x výška x 4 palce
- Hmotnost: 5,6 oz.
- Materiál: Pěna
Jistě, bloky mohou být trochu drahé, ale tento dokazuje, že nemusíte utrácet spoustu peněz, abyste získali kvalitní produkt.
Blok Reehut je vybaven trvanlivou pěnou EVA s vysokou hustotou, která je odolná proti vlhkosti a protiskluzová. Vydrží i každodenní použití.
Koupit: Amazon.com; Cena: 5,94–6,79 $
8. Nejlepší sada bloků a popruhů: Sada Syntus Yoga Prop
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Rozměry: rozměry 9 x šířka x 6 x výška x 4 palce
- Hmotnost: 3,5 oz. na blok
- Materiál: Pěna
Stejně jako bloky vám popruhy mohou pomoci upravit pozice jógy tak, aby pro vás byly přístupnější.
Obě rekvizity si samozřejmě můžete zakoupit samostatně, ale tato kombinovaná sada je ztělesněním efektivity. Bloky jsou také super lehké!
Koupit: Amazon.com; Cena: 14,99-18,99 $
9. Best Curved: Manduka unBLOK Recycled Foam Yoga Block
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Rozměry: 9 palců šířka x 6 palců výška x 4 palců hloubka
- Hmotnost: 0,8 liber
- Materiál: Pěna
Překvapení, překvapení – další blok Manduka. Ale tento tvar to odlišuje.
Díky své zakřivené struktuře je to skvělý doplněk k regeneračním cvičením jógy, zvláště když ji používáte k podpoře páteře. Použil jsem to předtím během pózy ryb a téměř jsem zapomněl, že jsem měl blok pod páteří. Je to tak pohodlné.
Koupit: Amazon.com; Cena: 20,96 $
10. Nejlepší klín: COENGWO jógový blok
Navštivte stránku PageImage Credit: Amazon/morefit.eu
- Rozměry: 8,3 palce šířka x 4,8 palce výška x4 palce hloubka
- Hmotnost: 1,17 liber na blok
- Materiál: Korek
Tyto korkové klínové bloky také slouží jako další skvělá ekologická volba, ale vyniká svým designem lichoběžníkového řezu. Tento tvar nabízí řadu výhod, včetně skvělé podpory převrácení a rovnoměrného rozložení hmotnosti. Vyzkoušejte je při nácviku zpětných ohybů, jako je póza kol. Nebojte se – každý blok má solidních 1,17 liber.
Tato společnost také poskytuje 360denní zásady spokojenosti zákazníků.
Koupit: Amazon.com; Cena: 24,99 $
3 otázky, které vám pomohou najít nejlepší blok jógy
1. Jaký tvar vyhovuje vaší praxi?
Čtverec: Nejběžnější, tento tvar je nejlepší pro přiblížení podlahy vašim rukám a přidání stability do základních póz Hatha jógy.
Zakřivené: Tento design je méně univerzální, ale mnohem pohodlnější pod zády a je ideální pro podporu páteře při poloze na zádech.
Klín: Toto je nejméně běžná možnost, ale pokud jste ve své praxi pokročilí a chcete podporu během inverzních póz jako sirsasana, tento tvar funguje skvěle.
2. Jaký materiál upřednostňujete?
Pěna: Lehký a příjemný na dotek, tento materiál je pohodlný při hodinách jinu nebo regenerační jógy.
Korek: Díky své trvanlivosti a snadno uchopitelné struktuře je tento materiál ideální pro horké nebo zpocené praktiky.
3. Jakou velikost potřebujete?
U bloků mohou malé rozdíly ve velikosti a hmotnosti znamenat velké rozdíly ve vašem toku. Větší a těžší bloky jsou ideální pro stabilitu. Malé, lehké se nejlépe hodí pro cestování a hodiny jógy.
5 nejlepších jógových rohoží roku 2021
od Bojany Galic
7 doplňků jógy, které posouvají vaši praxi na další úroveň, podle instruktorů
od Amandy Capritto
Nejlepší fitness vybavení, které vám pomůže upravit cvičení podle vašich potřeb
od Bojany Galic
10 jógy pro začátečníky, abyste mohli nastartovat svoji praxi
Kelly Gonzalez, CPT
7 úprav pro nejpopulárnější pozice jógy
od Rachel Grice
reklama